Makronutriman - ki sa ki sa a? Ki sa ki makronutriman ak MICRONUTRIENTS?

Makronutriman - yon sibstans ki nesesè pou fonksyone nòmal nan kò imen an. Yo dwe soti nan manje nan yon kantite lajan nan 25 gram. Macro - yon senp pwodui chimik yo. Sa a kapab tou de metal yo ak Nonmetals. Sepandan, yo pa bezwen dwe vale nan fòm pi bon kalite. Nan pifò ka, macro- ak microelements antre nan manje a kòm yon pati nan sèl ak lòt konpoze chimik.

Makronutriman - se nenpòt sibstans?

Nan kò imen an ta dwe fè 12 makronutriman. Kat nan yo yo rele yo byojenik, kòm nimewo yo nan kò a pi plis la. Sa yo makronutriman - baz la nan òganis lavi. Yo konpoze de selil yo.

byojenik

Pa macroelements yo se:

• kabòn;
• oksijèn;
• azòt;
• idwojèn.

Yo rele yo byojenik depi yo elektè debaz yo nan kò a k ap viv ak se yon pati nan prèske tout sibstans ki sou òganik.

lòt makronutriman

Pa macroelements yo se:

• fosfò;
• kalsyòm;
• Manyezyòm;
• kloro;
• sodyòm;
• potasyòm;
• souf.

Nimewo yo nan kò a ki pi piti pase macro-eleman nitritif yo.

Ki sa ki mineral tras?

Mikwo ak eleman macro yo diferan nan ki eleman tras kò a bezwen mwens. Twòp konsomasyon nan kò a gen yon enpak negatif. Sepandan, mank nan nan yo lakòz tou maladi.

Isit la se lis la nan eleman tras:

• fè,
• fluore;
• kòb kwiv mete;
• Manganèz;
• chrome;
• zenk;
• aliminyòm;
• mèki;
• mennen;
• nikèl;
• yòd;
• MOLYBDENUM;
• Selenyòm;
• Cobalt.

Gen kèk MICRONUTRIENTS nan dòz medikaman depase yo ekstrèman toksik, tankou mèki ak Cobalt.

Ki sa ki se wòl nan nan sibstans sa yo nan kò a fè?

Konsidere fonksyon yo ki fè MICRONUTRIENTS ak makronutriman.

Wòl nan makronutriman:

• Fosfò. Ki enkli nan asid yo nikleyik ak pwoteyin, osi byen ke sèl, ki fè yo te fòme nan zo ak dan yo.
• Kalsyòm. Ki enkli nan zo yo ak dan yo. Anplis de sa, li nesesè pou kontraksyon misk yo. Kalsyòm tou konpoze kokiy Molisk.
• Manyezyòm. Li se yon pati nan klowofil, ki pèmèt fotosentèz nan plant yo. Nan kò a nan bèt se patisipe nan sentèz pwoteyin.
• Klò. iyon li yo ki ap patisipe nan eksitasyon an nan selil yo.
• Sodyòm. Li ap fè fonksyon a menm jan ak sa yo ki an abaz klò.
• Potasyòm. Li bay retansyon nan dlo ki nesesè nan selil la. Li se patisipe nan pwosesis selilè eksitasyon, men tou, ki nesesè pou fonksyone nan anzim yo.
• Souf. Yo se yon pati nan asid nikleyik ak pwoteyin.

fonksyon yo fèt pa kèk nan eleman yo tras, se toujou pa konprann li konplètman, depi eleman ki pi piti a se prezan nan kò a, pi difisil a detèmine pwosesis yo nan ki li patisipe.

Wòl nan eleman tras nan kò a:

• Iron. Patisipe nan pwosesis la nan respirasyon ak fotosentèz. Ki enkli nan emoglobin nan pwoteyin, ki pote oksijèn.
• Fliyò. Li se yon eleman ki nan emaye dantè.
• Kwiv. Pran pati nan fotosentèz ak respirasyon.
• Manganèz. Li asire fonksyone nan sistèm nève yo.
• Chrome. Li patisipe nan règleman an nan metabolis idrat kabòn ak kontwole nivo sik nan san. Anplis de sa, li ka ranplase yon yodo.
• Zenk. Li se yon eleman ki nan ensilin - yon òmòn ki nesesè konvèti glikoz glikojèn.
• Aliminyòm. Ki enplike nan rejenerasyon - reparasyon nan tisi.
• Mèki. Li se yon eleman ki nan plizyè sibstans ki sou biyolojik aktif. wòl li nan kò imen an se pa sa konprann li konplètman.
• Plon. Li kontwole kontni emoglobin san. Aktive sèten anzim. Li se patisipe nan metabolis. Li kapab aktive divizyon selilè.
• Nikèl. Li se patisipe nan pwosesis yo nan ematopoyèz ak sentèz òmòn pa kò an. Aktive ensilin nan òmòn ak inibit aksyon an nan adrenalin.
• Yòd. Li asire fonksyone nan nòmal nan glann tiwoyid. Obligatwa pou sentèz la nan òmòn tiwoyid.
• Molybdenum. Rezilta nan kò gratis radikal yo. Li patisipe nan sentèz la nan asid amine. Rezilta fè depase nan kò a, ralanti fluore.
• Selenyòm. Ankouraje absòpsyon nan yòd, yon eleman ki nan ajan yo biyolojik aktif enkli nan kè, stri muskl a.

Macro selilè ak microcells li yo

Konsidere konpozisyon sa a pwodui chimik nan tablo a.

Nou te egzamine konpozisyon sa a pwodui chimik nan selil nan nivo a atik, men li se vo konsidere ke yo pa yo natirèlman yo te jwenn nan fòm pi li yo, men ini nan òganik ak inòganik pwodui chimik yo.

Ki manje ki gen eleman ki nesesè yo nan kò a?

Konsidere tab la nan sa ki manje ki gen macro- ak MICRONUTRIENTS.

Koulye a, ou konnen prèske tout bagay sou macro-yo ak MICRONUTRIENTS yo.