Pa Kouto ak Fòm - Pou ogmante volim nan tete

Anpil fanm yo satisfè avèk tete yo: pa gwosè a, pa renmen fòm nan, elatriye Nan lestomak - sa a se pa bagay prensipal la nan yon fanm, men yon jan kanmenm fanm kwè ke premye bagay la moun atansyon li peye li nan li.

Tete nan fanm ap grandi epi li se ki te fòme, an mwayèn, nan 23 ane sa yo. Ki ta bay li yon fòm yo ak ogmante volim nan pa nesesèman, al gade nan medsen plastik. Tout se pi senpl. Gen yon konplèks fè egzèsis, kontribye nan ogmantasyon tete. Mèsi a kominikasyon modèn, sètadi entènèt, ou ka gade videyo san yo pa nenpòt pwoblèm ki genyen ak egzèsis yo pou elajisman tete. Sa a jan de byennèt fizik. Pifò fanm panse ke nan fason sa a yo ogmante glann yo mamè, men li pa ka fè paske defini lanati. An reyalite aktyèl sou ton ak tete gwosè a afekte pa lòt pase misk yo nan kòf lestomak. Si w ap seryezman branche sou ogmante volim tete, Lè sa a, ou bezwen chaj grav - sa a se lè misk yo se yon fè mal ti kras apre egzèsis.

Gen egzèsis efikas pou ogmantasyon tete, osi byen ke yon videyo sou entènèt la ak rekòmandasyon yo aplike yo. Nenpòt egzèsis kòmanse ak cho-up. Anvan charj grav ta dwe chofe misk yo, yo nan lòd pou fè pou evite blesi oswa etann pandan fòmasyon.

Konplèks la nan egzèsis:

1. premye fè egzèsis "lès souke tèt nan" ogmante misk yo nan pwatrin lan: NESTLE kont miray la, konekte devan nan palmis la nan kòf lestomak, lè sa a pouse palmis la nan pwatrin lan misk sere boulon. Nan ka sa a, konte a 10. Lè sa a, rale palmis nan men ou yon ti kras pi devan ak repete.
2. "Skye". Nan men yo nan altèr oswa pran liv yo ak tou dousman, tankou si li baton ap vini soti nan yon peyi, ogmante ak bese men l 'nan pwatrin li, an menm tan an ap fikse fontyè yo nan pozisyon sa a pou yon kèk segond. Èske 3 kouche nan 6 fwa.
3. "Pouse-ups". Mwen panse ke sa a fè egzèsis pa mande pou yon eksplikasyon. Trè efikas enfliyans sou ogmantasyon nan volim tete.
4. "Rakordman" - bay yon fòm tete bèl, detire misk yo. Chita sou yon chèz nan devan pwatrin kenbe altèr la, pliye koud ou ak pouse sou bò la. Maksimize bra ou, an menm tan an, kenbe koud yo ale nan kò a. Èske egzèsis sa a uit fwa, kwa koud ak rale apwòch la vout-kwaze lonje 2 a 12 fwa (koud dwe nan ka sa a dwe bese nan 90 degre).
5. "Bench". Sa a fè egzèsis se youn nan enpòtan ki pi pou ogmante volim nan misk yo nan kòf lestomak. Kouche sou planche a, men kenbe altèr, leve yo moute ak pi ba yo. Èske 8 fwa.

Egzèsis sa yo pral ede w ogmante volim nan tete a epi remèt li yon fòm bèl. Spring te rive ak ete se jis alantou kwen an, ak tout fanm vle gade pi bon ou. Kòmanse ti epi yo pa kite mwatye, rezilta a se pa lontan yo rete tann, ou pral imedyatman remake kout je yo vin admire yon prestijyez nan gason ak fanm anvye.

Spring te rive ak ete se jis alantou kwen an, ak tout fanm vle gade pi bon ou. Kòmanse ti epi yo pa kite mwatye, rezilta a se pa lontan yo rete tann, ou pral imedyatman remake kout je yo vin admire yon prestijyez nan gason ak fanm anvye.