Pitimi labouyl sou dlo a: prepare yon plat itil

Pa gen moun ki pral diskite lefèt ke tankou yon plat tankou pitimi labouyl, kuit sou dlo a - li se yon depo nan vitamin ak mineral. Kontinwe, li se - kle nan lavi nòmal imen. Kwit labouyl pitimi sou dlo a - youn nan asyèt yo nan cuisine tradisyonèl Slavic ki pi popilè. Konpozisyon an nan sereyal sa yo, se trè divès ak moun rich. Yo manje tankou yon dezòd, ou ranpli kò ou ak mineral tankou fosfò, zenk, ajan fè, ak ZIRCONIUM, osi byen ke vitamin B1, B2, PP ak beta-karotèn. Mwen dakò, pa yon lis move. Men, si ou vle jounen an antye yo dwe nan fòm ki bon, apre yo fin yon manje maten yummy ou chaje tèt ou ak enèji ki nesesè, paske labouyl la pitimi, kwit sou dlo a, te gen yon kontni pwoteyin segondè, ki tou senpleman sezi ki jan itil akeuy sa a manje. Li definitivman bezwen fè nan rejim alimantè ou! Nou kontan moutre ou ki jan fè yon pwodwi itil nan asyèt yo bon gou.

Pitimi labouyl sou dlo a: yon resèt

pral Tan pou kwit manje dwe pase yon ti kras, ak Bwat de Petri a ou jwenn itil ak bon plat. Ou pral sèlman bezwen yon sipleman l 'ak yon varyete de salad, oswa vyann ak djondjon lòt kalite sòs. Jis pa bliye: si yon moun nan kay la gen yon alèji manje yo pwoteyin nan, li se pi bon pa yo sèvi ak sa yo yon trete pou fè pou evite konsekans entansyonel. Pitimi labouyl sou dlo a vire soti bon gou, si li se bouyi nan yon marmite fè jete. Apre sa, li ap boule epi yo pral kontinye chofe kantite lajan maksimòm nan tan. Se konsa, pou preparasyon an nou bezwen:

1. Pitimi gruo - yon sèl vè.
2. Dlo - de linèt.
3. Zonyon - de oswa twa bagay sa yo.
4. Kawòt - de moso.
5. Legim lwil oliv.
6. Sèl ak pwav - a gou.

Ki jan yo kwit labouyl pitimi sou dlo a

Anvan ou kòmanse kwit manje, sereyal dwe lave nan dlo epi lave kadav yo nan farin frans, nan travay nan fen a nou pa t 'jwenn yon keratin. Si ou renmen yon labouyl plis gluan ak kolan, ou ka kontoune pwosedi sa a yon fèt.

1. Nan bouyi dlo sale, li lave gravyee vsypte ak vide yon gwo kiyè lwil oliv legim. Brase detanzantan. Kwit labouyl pitimi sou dlo a bezwen sou ven minit. Ou detèmine preparasyon pou li yo pou epesman. Lè nap fè manje parèt sou sifas la nan dlo a ak kim kèk eleman minè. Tout sa a se nesesè yo detanzantan netwaye.
2. Apre pou kwit manje labouyl kouvri veso a avèk yon kouvèti ak kote sou yon demi èdtan nan yon fou pre-chofe. Se tankou yon pwosesis ki nesesè yo uprevaniya labouyl. Apre l ', li ap gen plis friyabl epi sèk.
3. Pandan ke langi nan chalè a nan labouyl, nou pran zonyon an ak kawòt, koupe an ti moso ak twa sou yon rap. Fri nan yon chodyè jouk sansib. Jis pa bliye ajoute lwil la legim.
4. Nou jwenn labouyl soti nan dife pou chofe fou a ak vide deja kwit zazharki nan santi bon. Tout melanje byen. Si ou vle bay plat la yon gou delika, ou ka ajoute yon gwo kiyè bè. Men, ou ka fè san yo pa tankou yon pwosedi. Sa a li! Ki Lage pèn pitimi sou dlo a kwit. Ou ka sèvi ak li kòm yon plat ki apa a, epi ou ka epis l 'ak espesyalite diferan, tankou sòs vyann. Bon apeti!