Legim lòj griye tou. Resèt popilè ak diferan fason pou pou kwit manje

Moun yo souvan gen ladan nan rejim alimantè fri legim ou yo. Metòd sa a nan kwit manje bay yon nouvo revele, epi pafwa konplètman chanje enpresyon a nan kalite gou yo.

Konbinezon an pafè

Gen yon anpil nan diferan fason pou kwit manje. legim fre kapab trete sou konvansyonèl chodyè fri ak yon ti kras lwil oliv oswa bese nan lwil oliv la cho pou fòmasyon imedya de moun ki yon sèk. Gwo asyèt popilè kote legim yo sibi tretman chalè ansanm ak lòt manje. Pran, pou egzanp, fongis. Yo depreferans yo konbine nan gou ak rekòt legim anpil. Sa a pèmèt gen tout pouvwa a yo montre imajinasyon yo epi chak fwa kreye nouvo ak eksitan asyèt.

Kòm reyalizasyon nan debaz ka sèvi ak yon resèt ki te gen mete nan yo nan pwodwi:

• 2 kawòt, 1 gous Bulgarian pwav, 100 gram pwa nèj, dyondyon fre ak jèn zòrèy nan mayi, 1 zonyon ak yon sèl ti kras, Rosemary, lwil oliv ak pwav nwa. Ou kapab tou ajoute yon bouke bwokoli kèk.

nan ka sa a legim fri ta dwe kwit jan sa a:

1. Premye a tout li nesesè yo vire gwo wòl moulen pwodwi yo. Pou ta dwe kawòt sa a dwe koupe an tranch, zonyon - rache, pwav - bann, ak mayi ak dyondyon owaza divize an moso avèk yon kouto.
2. Premye a nan yon chodyè fri fri kawòt ki nesesè yo ak zonyon.
3. Lè sa a, ajoute legim ki rete yo e yo kontinye pwosesis la tretman chalè se apeprè 5 minit.
4. Bagay la pase yo ale dyondyon chodyè.
5. Epis santi bon yo te ajoute apre pwodwi yo yo ase mou.

legim griye yo kwit nan fason sa a pral gen yon pafè yon sèl plen repa oswa konpleman an pafè a dine.

fri pane

Pafwa se otès a, vle jwenn yon kwout espektakilè sibi chalè trete pwodwi twòp, pa ka akonpli ke pa fè sa lakòz yo irevèrsibl mal. Pou fè sa, gen se yon fason pi fasil. legim griye ka senpleman pane. Kòm yon rezilta, se pwodwi a prensipal kouvri ak dou kouch santi bon ki te sèlman mete aksan sou gou li yo. Kòm yon egzanp rete vivan, konsidere yon resèt olye orijinal la. Sa a yo pral mande pou:

• 90 gram nan farin frans, 2 berejenn mwayen, yon gwo kiyè nan keratin tomat, 2 zonyon, mwatye tas nan krèm tounen ak 50 gram nan lwil legim.

ta dwe pwodwi a fini dwe vire toutotou a:

1. Obèjin lave vide sou dlo bouyi, lè sa a koupe nan twou bag mens.
2. Woule yo jan sa a, nan farin ak fri nan lwil cho nan yon chodyè fri.
3. Zonyon, bag koupe, fri separeman.
4. chodyè a, kote berejenn a prepare, ajoute keratin la ak krèm tounen. Pwodwi yo dwe bouyi yon ti kras. Jwenn yon sòs bèl bagay.

Anvan k ap sèvi berejenn yo ta dwe mete yo sou yon pil plak, altène yo ak zonyon fri. Lè sa a, estrikti a tout antye yo vide prepare sòs.

Yon fason orijinal

Pafwa foto griye legim gade trè bèl. Espesyalman si yo kwit se pa byen wout la dabitid. Pou egzanp, yo ka kwit sou gri an. Sa a se - youn nan fason ki pou kwit manje. Sepandan, nan ka sa a, pwodwi yo yo anjeneral trè byen vit pèdi imidite, ak Lè sa a vin trè sèk ak gou. Pou sa pa t 'rive. Yo dwe pre-tranpe nan yon marinad espesyal, ki gen ladann, pou egzanp, lwil oliv legim, fèy santi bon, remèd fèy ak yon varyete de lòt kalite sòs. Ou kapab sèvi ak lòt chwa. Metòd sa a nan preparasyon se pi bon yo konsidere yon egzanp espesifik.

Pou travay egzije yo:

• 3 dous pwav, berejenn 1, 2 zonyon, tomat 3, 2 galik nan lay, 50 ml lwil oliv, 3 gwo kiyè balzamik vinèg ak 10 ml nan sòs soya.

pwosedi:

1. Premyèman, li se nesesè yo lave legim yo.
2. Apre sa yo ta dwe kraze. Zonyon, obèjin ak tomat pi bon koupe nan twou bag ak pwav - bann gwo, retire grenn yo soti nan li deja.
3. Apre sa, prepare marinad la. Pou l ', yo ta dwe lay la kraze dwe melanje ak engredyan ki rete yo.
4. Legim ki plwaye nan yon sache plastik, vide kwit marinad, brase la epi kite pou 30 minit.
5. pwodwi Prepare mete yo sou yon gri babekyou ak fri ak chak bò nan 10 minit.

ka sa a plat dwe itilize kòm yon plat bò oswa yon ti goute bon pou likè difisil.

tradisyon nasyonal

Chinwa yo gen pwòp fason yo prepare legim fri. Resèt la, tankou yon règ, gen nan estrikti li yo yon varyete de pwodwi yo. Rezilta a se yon plat melanje ak gou trè dwòl.

Pou youn nan opsyon ki pi enteresan, ou dwe gen:

• tas diri kwit, 2 galik lay, 1 kawòt, 2 gwo kiyè nan legim ak mens lwil oliv zonyon vèt, ½ gous pwav cho, 1 zonyon, sèl, yon ti kiyè nan sòs soya, yon tas ka nan koupe chou ak yon koup la ti kiyè luil nan pwav tè.

manje pare yo pa byen wout la abityèl:

1. Premye ou bezwen nan koupe legim yo. Sa a ka fè abitrèman.
2. Apre sa, nan yon lwil oliv fri chofe nan fri pou 1 minit zonyon, ak lay.
3. Ajoute chou, kawòt yo ak podobzhat jiskaske yo vin mou.
4. Apre sa vini vire a nan pwav.
5. Apre sa, ou dwe antre nan epis santi bon yo ak sòs soya. Pwodwi yo ta dwe bay yon moute cho ansanm pou 10 segonn. Apre sa dife kapab yon ti kras mwens.
6. Ranpli ak lwil oliv, rete tann 30 segonn, li mete chodyè a nan Fig. Apre bon jan melanje, kite manje a pou yon lòt minit 3-4.

Plat la fini pare yo dwe te sèvi nan pakèt la an jeneral oswa plak, anpil anpil dekore avèk remèd fèy fre.