Pòmdetè nan fou a - yon rapid ak bon plat

Ki moun ki ta gen te panse ke pòmdetè ki pi komen, ki se youn nan envite yo pi souvan sou tab la chak Ris gen benefis swen sante gwo. Pou chak g 100 nan pòmdetè pou apeprè 20 g lanmidon, 1.2 g nan divès kalite sèl mineral, 2 g pwoteyin. vitamin C a itil nan pòmdetè se piti, men se paske nou manje yon anpil, ak vitamin C jwenn ase. 200g pòmdetè nouvo, kwit nan veso an po yo, ase yo fè moute dòz la chak jou nan vitamin C, men ou ta dwe konnen ke nou ap pale sou legim jenn ti gason, sou tan, kantite lajan an nan vitamin nan li diminye. Plus pòmdetè se lefèt ke li kapab ou kwit manje yon nimewo gwo nan asyèt, gen kèk nan yo ki yo eksplike sa nan atik sa a.

Pòmdetè nan fou a ak vyann kochon

Yon liv nan vyann kochon bezwen koupe ak bat koupe, Lè sa a, mete yo sou yon fèy boulanjri ak gou prisolit ak pwav. Top ak 2 zonyon, tranche bag. Mwatye yon kilo nan pòmdetè ak netwaye tranch yo koupe, gaye sou tèt zonyon yo, l'a voye ak pwav ak sèl. kouch an dènye a - se 200 g franje fwomaj ak mayonèz. Tan pou kwit manje - 40 minit.

Pòmdetè ak vyann nan fou a

Sa a resèt se trè senp. Ou pral bezwen mwatye nan yon kilogram nan pòmdetè ak kochon-mens vyann bèf. Pòmdetè bouyi nan "inifòm" te fè sèvis pou mete e li te koupe an 2 mwatye. Nan chak mwatye trèt fè kiyè fars ak pi ba mwatye nan ti jan a grandisan koupe (konsa ou ka delivre). Mens fri ak kawòt (2 moso, koupe an bann) ak yon sèl anpoul tise byen dekonstonbwe. pa bliye ajoute sèl ak pwav nwa.

Mwatye nan pòmdetè mete yon gout nan bè, Lè sa a, ranpli li ak vyann mens, vide bat ze ak otòn fwomaj dòmi chire. Ak anpil atansyon mete yo sou yon fèy boulanjri ak kwit pou demi èdtan yon.

Pòmdetè nan fou a ak tomat

8 netwaye pòmdetè yo e li te koupe an tranch, sèl, voye koupe Dill, epi nwasi 3 gwo kiyè nenpòt lwil oliv legim, pwav ajoute, si yo vle. Tout melanje byen. 3 tomat tou koupe bag.

Epè chodyè oswa tès boulanjri ak lwil oliv, mete 1/2 nan pòmdetè, tomat ak sou tèt dezyèm mwatye nan pòmdetè yo. Kouvri ak papye ak kwit tout bagay sou 30 min., Lè sa a, retire FOIL la, ak pòmdetè yon lòt min 30. fri.

Pòmdetè nan fou a, konn kwit nan fou nan manch rad la

Pòmdetè kwit nan fason sa a vire soti trè bon plat, ak kwit li tou senpleman. 12 pòmdetè bezwen kale ak sèl. 8 zo kòt vyann kochon bezwen tou sèl, gaye ak mayonèz, w'a vide ak pwav, li mete nan yon "manch rad" pou dife pou chofe fou a. Anviwon bezwen nan mete pòmdetè vyann, sezon 2 Chestnokov dan blanchi, zonyon koupe ak yon pèsi. "Manch" se nesesè yo mare ak founen pou apeprè yon èdtan.

Fries franse nan fou a

Lovers nan Fries franse ka byen prepare li tèt ou nan dife pou chofe fou a. Sepandan, ou dwe konnen ke kwit fason sa a Fries franse pa pral kòm gra ak kroustiyan kòm fri nan lwil oliv.

Pòmdetè yo netwaye, koupe l 'an bann ak 30 minit. tranpe nan dlo sale (4 gwo kiyè nan sèl bezwen mwatye lit dlo). Efase sèvyèt li yo ak kite pou 10 minit vlope yo anpeche imidite absòbe. Nan 4 gwo kiyè nan lwil legim ajoute epis nan pòmdetè, ak Lè sa a vide pòmdetè yo melanj. Gaye l 'sou yon fèy boulanjri nan yon sèl bezwen kouch, li mete nan yon fou a fòtman chofe. Kwit jiskaske sansib.

Pòmdetè nan fou a ak vyann bèf

Trè saveur ak bon gou vire pòmdetè konn kwit nan fou nan fou a ak vyann bèf la. Nan kiyè fouchèt kouto an ou pral bezwen po oswa sote chodyè.

Mwatye yon kilogram nan bezwen nan koupe vyann bèf fre nan kib ti (cm 3x3), Lè sa a, w'a vide ak sèl ak pwav. Twa gwo kiyè nan bè fonn, plas nan chodyè a epi, lè chofe moute, fri vyann lan sou li (pa jouk sansib, 10 minit se ase). Lè sa a, 600 g nan pòmdetè pwòp, kawòt yo ak 2 2 zonyon. Pòmdetè koupe an kib, zonyon - bag mwatye ak kawòt ka fwote. Anplis de sa, nan yon plat, ou ka ajoute legim tankou Marrows, chou oswa pwa vèt.

Mete vyann lan ak legim nan yon marmite oswa po. Si ou renmen manje pi gra nan pati anba a mete yon ti kras grès. Vide tout dlo a oswa bouyon, ajoute kèk pwa nan pwav nwa ak lavrushku. Nan yon resipyan ki fèmen kwit manje pou 1.5 èdtan. Plat la kapab ajoute tomat. Si ou deside fè sa, vide l 'imedyatman, men si pòmdetè yo pral pare.