Popilè Fitness modèl gason

modèl Fòm moun - yon kategori espesyal nan moun ki pa gen yon estanda fòm mèg, men yo pa misk yo pwatrin ak venn anfle. Yo te ton atletik kò, pwopòsyon byen ak sa ki gade an jeneral pa repouse.

Ki wòl fè espò modèl?

Gason ak fizik miskilè pa ale sou pase'l la ak prèske Rezèv tanpon fanm favè nan abiye alamòd. Yo souvan piblisite kilòt, espò nitrisyon ak rad, jimnaz ak tout sa ki ka mete aksan sou kò pafè yo. Li se nan misk la yo montre ki sa yon pwodwi bon, konsekans yo nan achte li yo.

Lè ajans yo patisipe pou yon modèl fizik, moun, premye nan tout, yo peye atansyon sou done yo ekstèn. Epitou, gade nan ki sa yo te oblije figi fòm. modèl Fòm dwe ak anpil atansyon kontwole kondisyon fizik li ak nitrisyon. Se sèlman èdtan chak jou nan fòmasyon ak vizite chanm pèmèt yo dwe nan demann. Natirèlman, yon anpil depann de sa ki done ekstèn yo. Pami yon kantite modèl, gen moun ki ap frape soti nan plon an. Yo se trè popilè. Men kèk pèsonalite popilè.

Greg Plitt - lejand Fòm

Li te fèt nan lane 1977. Kwasans nan gason - 185 cm, pwa - 88.5 kg. pi popilè aktè ak kapasite Modèl la Greg te pwomotè a nan espò rejim ak metòd otè kulturism. Li te rele yon antrenè Fitness №1 nan Etazini yo. Pou 4 ane li te parèt sou kouvri nan plis pase 200 magazin ak 25 woman romans, li te joue nan sa yo tirè ki byen koni kòm "Terminator. Salvation, "" plenyen Koresponn ak "ak" Bon Bèje a. " Li te fè fas a nan mak la: Old Spice, PETA, te rankontre-Rx, Dodge Ram Kamyon, Gym Gold la ak kay pafen Terri Myuglera.

Dapre pwosedi yo tren atlèt anpil. Sans la nan fòmasyon se ke 5 jou nan yon semèn nesesè kouray fè egzèsis. Nan ka sa a, chak fwa ou bezwen konsantre sou yon gwoup nan misk espesifik. Nan fen a nan nenpòt ki antrennman pou 10-15 minit nesesè nan travay sou laprès la.

Greg Plitt tou te diskite ke fason ki pi bon nan tren nan maten an. li leve nan 5:30 e li te kòmanse yon pwogram egzèsis chak jou. Li te nan moman sa a nan lari yo yo vid - pa gen anyen distrè soti nan leson yo enpòtan. Manje ta dwe gen ladan mwens idrat kabòn posib. Sou pwa kò chak kilogram ta dwe manje 1.5 gram pwoteyin pou chak jou. Malerezman, 01.17.2015 ane Greg Plitt te mouri anba konpozisyon sa a tren an. Pandan tan sa a li te travay sou piblisite nan bwason enèji e yo te vle pwouve ke avèk èd yo ka rive jwenn vitès kòm devni selèb.

Istwa David Kimmerly

Gen lòt pi popilè modèl Fitness, gason, nan mitan ki yon nonm yo rele David Kimmerly. Li te vin pi popilè pou transfòmasyon l 'soti nan yon nonm ki òdinè mwayèn ak yon "byè" vant nan youn nan kulturist yo pi byen nan ganyan yo plas dezyèm WBFF chanpyona Mondyal la.

Li te fèt nan Los Angeles nan 1977. wotè li - 186 cm, pwa - 88 kg. David toujou panse ke travay la - siyifikasyon an nan lavi l 'yo. Li vwayaje atravè tout Etazini an epi li baze pi plis ak plis konpayi nan pwen a jiskaske li frape toumant sou mache a. Lè sa a, li te reyalize ke yon sèl moun pap travay ak pwa depase. Li te bezwen fè yon bagay ak enèji. Se poutèt sa, nonm lan deside rantre nan jimnastik la, nan "skultur" kò a nan rèv yo. Pou dat, se li ki antrenè a tèt fizik, pwi konpetisyon, yon moun ki ka wè sou kouvri yo nan anpil moun.

Yon lòt selèb nan fè fas a Nika Ogera

Nik Oger te fèt nan 1982. Li te gen yon wotè ki 190 cm ak peze 94 kg. Nick se li te ye pou fè fas li yo. Li te vizite kouvri anpil nan magazin byennèt fizik. Ak nan 2003 li te vin chanpyon an nan Linivè la ki gen konpòtman egzanplè. Nick te gen yon nèg òdinè, li te etidye syans òdinatè epi yo pa t 'kapab imajine sa ki ta vin li te ye nan mond nan tout antye. Li te deklare ke reyalize yon transfòmasyon sansasyonèl nan kò ou nan jis 2 zan. Anvan ou kòmanse nan tren, li li yon anpil nan blogs ak klas diferan ak sistèm pouvwa a, ak Lè sa a te fè pou tèt li yon moun konplèks.

Chak nan mesye sa yo te devlope metòd pwòp li yo reyalize pèfeksyon fizik ak gen anpil disip nan tout mond lan. Men bon jan kalite ki pi enpòtan ki prezan nan yo, - kapasite nan ale pi devan. Apre yo tout, tout moun gen moman lè li sanble ke pa gen anyen k ap pase. Nan moman sa yo mwen vle bay moute ka a. Ak sèlman yon kèk, nan asye tèt li, ka reyisi.

Difisil modèl lavi

moun modèl Fòm bay kò ou pi lontan ankò pase pwofesyonèl yo Podium. Apre yo tout, yo bezwen toujou ap kenbe yon rejim nan fòmasyon ak nitrisyon. Nan Podium a modèl gason yo se opsyon popilè: wotè - 180-188 cm, ren sikonferans . - 66-84 cm, pwatrin - 81-101 cm Moun ki fè pwomosyon espò ak tout bagay ki konekte ak li, mezi yo kalkile egzakteman po- yon lòt:

• Nan lestomak lajè se 6.5 ponyèt lajè.
• Circumference nan anch se 85% nan volim nan pwatrin lan.
• Century - 70% nan sikonferans nan pwatrin lan.
• Biceps - 36%, tibya - 34% nan sikonferans nan pwatrin lan.
• Avanbra - 29% nan volim nan nan tete a.

Tout moun gen gou diferan. Yo chanje sou tan, depann sou vizyon an nan chak moun. Men, an jeneral, se sijè a règ yo menm pou syèk: nonm lan dwe gen zepòl laj, yon gwo ogmantasyon, kwis etwat, bounda fèm, bra fò ak yon gwo bwat ki byen devlope.