Pwoteyin tranbl pou pèdi pwa - kontr, benefis ak enkonvenyans

Nenpòt ki metòd pou pèdi pwa mande pou itilize nan yon fè egzèsis konplike. Gen kèk nan ajan yo anti-obezite konsantre sou diminye konsomasyon manje pandan tout jounen an. Nan atik sa a mwen ta renmen di ou sou tranbl pwoteyin, ki pral ede debarase m de kilos yo siplemantè.

Gen kèk nutrisyonist gen konvenk nou ke sa yo, se cocktèl yo yo se byen effeciency. preskripsyon an trè menm pou prepare yon souke pwoteyin pou pèdi pwa se trè senp. Pou sa li nesesè yo melanje melanj ki sèk la ak yogout (yogout ka ranplase san yo pa aditif, de preferans natirèl) oswa lèt. Tout bagay sa a melanje ak yon blenndè. Konpozisyon nan bwason ki gen nan ka varye.

Pwoteyin tranbl pou pèdi pwa yo konsidere yo dwe inonsan nan kò a, men rezilta a vle, yo pa pral bay, si li pa fè egzèsis. Yo sosredotochny sou kòman yo diminye konsomasyon manje pandan tout jounen an.

Pwoteyin tranbl - kontr

Toujou, si ou deside pèdi pwa fason sa a, Lè sa a, ou ta dwe sonje ke ou pa kapab patisipe nan yon peryòd tan ki long li. Anplis, si ou gen yon tandans reyaksyon alèjik divès kalite yo itilize nan bwason sa yo ta dwe trete plis ak anpil atansyon.

Itilize nan cocktèl pwoteyin

Pami prensipal karakteristik sa yo pozitif kapab idantifye:

• olye pou sèvi ak yon sèl-eleman konpozisyon nan nenpòt ki manje;
• sekirite lè yo itilize pou kò a;
• jwenn efè a vle nan sèvi ak tout moun ki tankou menteur bwason ki gen.

Dezavantaj cocktèl pwoteyin

yo ta dwe atribiye l 'yo se:

• yon gwo kantite lajan ki gen sik ladan nan konpozisyon sa a nan bwè a ak yon ti kantite lajan nan eleman nitritif;
• pandan itilize ta dwe redwi kantite resevwa lòt manje ki pa t 'gen efè nan opoze;
• ensidan nan pwoblèm ki genyen ak sistèm dijestif la akòz itilize kòrèk oswa cocktèl iregilye;
• nan kèk ka li pouvwa gen defisi a nan nimewo yo egzije a kalori ki pral fail epi yo pa pral pote rezilta a vle

Li ta dwe tou dwe te note ke dezavantaj sa yo fè fèt sèlman si se resepsyon an te pote kokteylel iregilyèman. An menm tan an tou yon faktè enpòtan se fè egzèsis, ki se absoliman nesesè yo jwenn rezilta yo vle nan konjonksyon avèk konsomasyon an nan sa a bwè.

Yon lòt pwen enpòtan an se konpozisyon sa a nan bwason an ki pi byen fè nan kay la. Li pa nesesè yo achte bwason nan konpozisyon sèks nan magazen yo. Pi bon mache ak plis serye fè yon bwè nan natirèl yogout anpil grès, pandan y ap ranplase yo repa. Se konsa, apre yon koup la jou ou pral santi rezilta yo pou tèt ou.

Apre yo fin pwoteyin ki te konsidere kòm youn nan manje ki pi enpòtan. Men, nou pa ta dwe abi li, paske depase an nan li kapab koze domaj kò a. Yon melanj nan pwoteyin ki baze sou kapab byen vit ak byen fasil elimine grangou ak boure kò a ak asid amine. Asire w, ou ka jwenn pwoteyin nan manje tankou ze, vyann. Men, pa bliye ke yo menm tou yo gen kolestewòl, ki se poze danje nan gwo kantite. Se poutèt sa li se pi bon yo jwenn yon pwoteyin avèk èd nan bwason sa yo. Ki jan yo kwit tranbl yo pwoteyin? Next se yon resèt kèk.

ki tap fèt entérésan

Li pèmèt ou byen vit boure kò a. Pou fè li, ou pral bezwen: seleri, mwatye yon sitwon, pòm vèt, yon koup nan fèy chou, ki dwe te pase nan mitan yon jwise. Lè sa a, ajoute 120 gram nan yogout. Fè!

ki tap fèt Tonik

Avèk sa a bwè ou pral santi yon vag nan enèji ak kite ou grangou pou yon tan long. Posib yo sèvi ak li anvan ak apre manje a. Pou preparasyon an ou bezwen pase nan jwise a pwodwi sa yo yo se: epina, bètrav, kawòt, pòm, Dill. Lè sa a, bat nan yon blenndè ak adisyon nan pwoteyin ze. bwè a se pare!