Rejim Valley: revi de meni menteur ak rekòmandasyon pou itilize

Valley nan rejim alimantè a pou pèdi pwa rapid - yon fason pou manje pou jiska 1-2 semèn, ki pèmèt ou pèdi jiska 7 kg pou peryòd la yo te rele nan tan. Yon egzanp klè nan zetwal la - Larisa Dolina - ede moun ki bezwen siplemantè enspirasyon ak valè moral pou yon konfòmite bon jan ak restriksyon yo sou menu an. An reyalite, se rejim alimantè sa a ki baze sou yogout a pa t 'envante pa zetwal la tèt li, non li sèlman kontribye nan popularizasyon a nan metòd sa a byen vit debarase m de pwa depase, men se efikasite nan pwouve pa moun ki respekte a. Lefèt ke tankou yon rejim alimantè Valley, revize, meni ak rekòmandasyon - wè pita nan atik sa a. Men, kenbe nan tèt ou ke nenpòt restriksyon nan kalori boule - se estrès pou kò a, menm jan tou yon faktè ki kapab pwovoke yon pi grav nan maladi kwonik, espesyalman nan sistèm dijestif la, se konsa anvan yo kòmanse nan trè rekòmande li nan konsilte yon doktè oswa nitrisyonis. Li ta dwe tou dwe transmèt nan tèt ou ke kantite lajan an nan kilogram egzeyate ka varye, tou depann de degre nan obezite imen, yo mete l 'tou senpleman, plis la ou peze, gen plis chans a pèdi plis pase pandan kou a plen nan aplikasyon an nan rejim alimantè sa a.

Rejim Larisa Dolina: meni pou semèn nan

Se konsa, ou te deside sa tou sa te yo debarase m de kilos siplemantè. Se poutèt sa, kòmanse ak Lendi oswa nenpòt ki lòt jou nan semèn nan, ou dwe konfòme yo ak meni sa a. Ansanm ak stock nesesè up sou pwodwi ak emosyon pozitif ak mantalman abitye ak pèdi pwa kò ou. Sa a pral ede w evite ventilations epi bay fòs. Rejim Valley, revi de ki, menm si pozitif, difisil ase, li anpil limite itilize nan grès ak idrat kabòn, plis pa pèmèt okenn manje apre 18 èdtan.

Tout rejim alimantè ou yo ta dwe divize an 6 pati - anvan dine se 8, 10, 12 èdtan, ak anvan lè a aswè, ou bezwen pran kèk manje nan 14, 16 ak 18-00. Si ou ale nan kabann olye an reta, entèval yo tan ka deplase. Epitou, se aswè a anvan premye jou a nan rejim alimantè a rekòmande fè yon lavman netwayaj, ak pou tout 7 jou yo pran yon dekoksyon nan remèd fèy - plan St John a, kalandula ak kamomiy. Men, aktyèlman, ak meni.

jou 1

Nan 6 manje deziyen ou ta dwe manje 5 pòmdetè nan gwosè mwayen, bouyi nan jakèt yo (ak po a). Epi tou bwè mwatye yon lit yogout ki ba-grès.

jou 2

Ase meni mèg nan moman sa a pral konpoze de 200 g anpil grès tounen krèm (pi bon pran yon pwodwi 10%), ak mwatye nan yon lit yogout. pa bliye pran yon dekoksyon nan remèd fèy.

jou 3

Ou bezwen yo dwe divize an plizyè etap 200 gram nan fwomaj Cottage (nan kou, anpil grès ak san yo pa krèm nan nòmal tounen ak sik) ak mwatye nan yon lit yogout.

jou 4

Jodi a, ou gen dwa manje mwatye yon kilogram nan tete poul, bouyi san yo pa po, sèl ak epis santi bon. Epi, kòm dabitid, bwè pake kefir (0.5 lit).

jou 5

Jou sa a ap ba ou yon abondans nan fwi ak legim fre. Ou ta dwe manje 1 kg nan pòm, yo pran nan pi bon asid pase varyete dous, mwatye kilogram nan kawòt fre ak 300 g nan penetre prun. Ak bwè abitye pou mwatye nan yon lit yogout.

jou 6

Rejim se prèske vini nan yon fen, epi pètèt sou echèl la ou wè yon pèt siyifikatif nan kilogram. Pran pasyans yon ti kras pi plis ak divize an 6 manje rekòmande 1 lit yogout. Malerezman, pa gen anyen plis jou sa a se pa

jou 7

Jodi a, ou gen teste pouvwa volonte ou - nan fen rejim alimantè a, ou ka pwen soti bwè pandan jounen 1 lit a nan dlo mineral. Sa a tout sa ou kapab peye.

Si sa nesesè, Reyajiste nimewo a ogmante nan kilogram repete rejim alimantè a ankò soti nan premye moun ki setyèm jou a. pa rekòmande pou twazyèm semèn nan. Retire li nan tankou yon rejim alimantè yo ta dwe gradyèl - li se enposib, ranpli rejim alimantè a imedyatman absòbe manje pi renmen ou, li pi bon yo rete sou rejim alimantè a, ki gen ladan vyann blan, yon ti kantite fwi ak legim, sereyal ak pasta soti nan durom ble. Se konsa, ou pa pral sèlman pa mal sistèm dijestif ou, men tou sove nouvo pwa ou.

Rejim Valley, revize menteur

Analize kòmantè sa yo anpil ak Feedback soti nan moun ki te deja itilize yon meni redwi pou debarase tèt ou ak kilos yo siplemantè, ou ka remake yo pwoblèm prensipal yo ak avantaj. Remake byen ke byen difisil yo chita sou sa yo rejim alimantè a, paske li enplike nan trè limite an tèm de CALORIC seri pwodwi, epi ki pa genyen sa yo rele asyèt bon gou. dènye jou a tou se pa tout siviv, paske dlo a mineral bwè, menm si kapasite a nan vant lan plis pase 6 jou yo anvan yo diminye anpil, se pa fasil.

Kòm pou pwa, lè sa a, tou depann de endikatè yo premye pwen rediksyon nan pwa kò pa 4-10 kg. Nan ka sa a, pwa a pèdi pa pral retounen, bay ki plis a ou pran yon nitrisyon plis oswa mwens san grès la depase ak idrat kabòn. Ou ka gen yo senpati a nan Valley a nan rejim alimantè a, pouvwa reyèl la nan sa a mòd yo jeneralman pozitif (entènèt divinò anpil te pote plent ke pwa a se pa sa redwi). Selebre efikasite li yo konpare ak lòt metòd nan pèdi pwa, osi byen ke vitès la nan aksyon an - ton yo an premye ou ka obsève deja 2-3 jou.

Alafen, eleman prensipal la nan nenpòt ki rejim alimantè - sa a se atitid pozitif ou ak yon moun vle fè debarase m de kilos yo siplemantè, osi byen ke konfòmite avèk meni an manje yo pwopoze yo. Si gen anpil vire soti nan diminye pwa ak jwenn yon bèl figi Mens, li dwe reyisi ak ou.