Resèt: griye legim. De opsyon pou kwit manje

Manje kwit sou dife a oswa chabon, toujou gen yon gou diferan. Brochet yo se bon pou reyinyon ak zanmi oswa Dimanch manje midi ak fanmi ou, men pou manje aksidantèl se pi bon chwazi yon bagay yon ti jan pi plis itil, tankou legim griye. Nan lakay, yo ka kwit sou yon chodyè gri espesyal. Fit tou sa ou renmen: soti nan zukèini pwav. Bagay la prensipal ki dwe pran an kont resèt yo - griye legim ak marinad bon gou. Se poutèt sa, se metòd la nan preparasyon karakterize sitou lòt kalite sòs, yo itilize nan pwosesis la pou kwit manje. Konsidere yon opsyon kèk.

Resèt: griye legim ak lay ak sitwon

De a kat pòsyon Brochet legim w ap bezwen youn nan zukèini, berejenn, tomat, piman, zonyon, plizyè dyondyon gwo, yon koup la dan nan lay, ji sitwon, yon gwo kiyè nan lwil oliv, sèl, pwav ak Basil. Byen lave tout legim yo chwazi. ti sèk Berejenn koupe lajè nan apeprè yon santimèt. Mete nan dlo sale. Kourjèt koupe an ti sèk yo menm. Pepper kale ak tranch koupe. Tomat ak zonyon, divize an trimès. Mete tout legim yo eksepte tomat yo nan yon bòl, ajoute dyondyon, sèl la ak pwav ak farinen ak lwil oliv, brase, sezon ak pèmèt yo kanpe pou kenz minit. Salt tomat yo ak legim sou brochet enprime nenpòt mak nan nenpòt lòd. Si ou pran manje kòm anpil jan resèt espesifye, legim griye ap pran apeprè senk brochet. Pou kwit manje pran apeprè ven minit, vire detanzantan. Osi lontan ke gen chabon dife, prepare ranpli a. Tise byen koupe lay la, peze ji a nan sitwon fre. Lè legim yo yo pare, voye yo ak lay ak vide ji an. bon sant lan se tou senpleman inoubliyab. Ak kalori yo nan sa a plat se trè, trè piti, pou ke ou ka manje san yo pa ren pè.

Resèt: griye legim ak marinad

Sa a plat se ekselan nan gou kòm yon endepandan ak byen matche kòm yon plat bò ak yon babekyou. Si ou toujou mande, si wi ou non ou kwit manje legim griye, yon resèt ak yon foto ede w jete tout dout. Li se trè byen klere ak Bwat de Petri Apetisan, youn nan kalite li yo lakòz yon dezi eseye li byento. Se konsa, pran berejenn, klòch piman, dyondyon yo gwo ak tomat. Koupe premye bann yo Longitudinal, dezyèm lan nan twa pati, nan sezon an dènye. Fongis ka kite antye oswa grosyerman koupe pa nenpòt fason pratik pou ou. Prepare sak la marinad ak marinad. Ou ka pran manch rad pou boulanjri. Melanje kantite lajan ki egal nan soya sòs, balzamik vinèg ak lwil oliv. Si ou pa renmen gou trè espesifik nan oliv, flè solèy oswa pran nenpòt lòt legim. Tout melanje pou yo mete legim yo nan pake a prepare, vide sòs la ak byen sere menm kantite vòt. Yon souke ti kras respire distribye marinad la, epi mete nan yon kote ki cho, tankou solèy la oswa tou pre babekyou an. Rete tann yon kèk èdtan yo vin legim juicy ak santi bon, ak kwit sou gri an oswa sou brochet.