Salad nan kawòt yo ak pòm. Senp resèt.

Manje fwi ak legim fre se esansyèl pou kò nou an, kèlkeswa sezon an. Legim gen ladan kantite lajan ase nan vitamin, mineral ak ki ba anpil nan kalori. Se poutèt sa, moun ki soufri soti nan pwa depase, li se rekòmande yo sèvi ak legim kòm anpil ke posib. Salad resèt ak adisyon nan fwi ak legim yon gwo anpil, mwen vle site kèk ke mwen renmen ki pi.

sòs salad kawòt ak yon pòm ak rezen chèch

sòs salad Sa a se yon pandan tout ane a, depi pwodwi yo pou fè manje yo ka achte nan nenpòt ki lè nan ane a. Pou prepare yon sòs salad nan kawòt yo ak pòm fasil e li pran minimòm tan.

Pou preparasyon li yo nou bezwen: kat kawòt gwo, 100 g rezen chèch nwa, de gwo pòm ak mayonèz pou salad.

• Preparasyon: Mete rezen chèch yo nan yon bòl, vide dlo bouyi epi kite pou demi èdtan yon, se konsa li bon nan vapè. Lè sa a, dlo a vide, lave avèk yon egoutwar epi matyè a nan tout nan glas la dlo.
• kawòt m 'yo, kale ak griyaj. Li kapab gwo oswa piti, tankou ou renmen.
• Avèk pòm yo lave retire kale la e li te koupe an kib piti. Opsyonèlman, ou ka itilize yon rap. Salad ak pòm tounen pi bon ki ale ak balans konbinezon a nan kawòt dousatr ak rezen chèch.
• Pran yon bòl gwo twou san fon, gaye legim yo, ajoute rezen chèch yo deja sèk ak melanje. Mayonèz e ankò dousman entèfere.
• Salad nan kawòt yo ak pòm se pafè pou asyèt bò nan diri, pòmdetè kraze ak bèt volay.

Limyè sòs salad nan kawòt yo ak pòm

Ou pral bezwen: de kawòt, pòm, sitwon ak krèm tounen.
Preparasyon: kale kawòt yo ak pòm griyaj. Ajoute ji an sitwon ak tout abiye ak krèm tounen. Nou tèt byen, epi nou ka pote nan tab la.

Salad nan bètrav ak pòm ak kawòt

Trè juicy ak bon plat sòs salad ki prepare tou senpleman ak byen vit.
Pou sòs salad, nou bezwen: Youn mwayen kawòt, bètrav ti, mwayen pòm, de pye nan seleri ak yon zongle a sèl. Pou prepare sòs la, de gwo kiyè nan grenn wowoli, yon gwo kiyè chak nan siwo myèl, mwatye yon sitwon, yon gwo kiyè Brandy oswa wonm ak lwil oliv.

• Lè w kwit manje: m 'ak kale yon pòm, kawòt yo ak bètrav. Fwote sou rap Koreyen an yo ka resevwa yon teren lontan.
• Kale pye seleri ak koupe an plak, tankou mens tankou posib.
• Se pou nou sòs. Nou mete yo sou chodyè a dife, vide lwil oliv ak fri grenn yo wowoli. Sa a ta dwe fè kòm byen vit ke posib. Le pli vit ke bon sant lan ak grenn vin lò mawon, lè sa a fèmen.
• Pa wowoli tou dwat nan chodyè a fri ajoute siwo myèl, ji sitwon, Brandy la ak melanje byen.
• Nan yon bòl gwo twou san fon melanje grat legim, seleri, pòm nan, ajoute kèk sèl ak abiye ak sòs.
• Yo ranpli sòs la plat rekòmande anvan soumèt a sou tab la.

Kalma sòs salad ak pòm

Pou moun ki renmen kalma, sòs salad sa a pral pote vre plezi.

Nou bezwen: yon liv nan kalma, de zoranj, yon gwo pòm, yon pakèt moun sou Dill fre, de gwo kiyè nan prije ji sitwon, twa gwo kiyè nan lwil oliv.

• Preparasyon: kalma byen lave, netwaye e li te koupe nan twou bag. Lè sa a, nan yon chodyè chofe ajoute lwil oliv ak fri yo nan twa minit. Apre vide ji sitwon ak mitone pou apeprè senk minit sou chalè ki ba.
• Kale pòm koupe an kib.
• Avèk zoranj kale, vlope e li te koupe an moso pa gen okenn pi gwo.
• Tout engredyan yo yo konbine, sèl ak melanje byen.
• Nou gaye nan yon bòl bèl ak dekore ak tise byen koupe Dill.

Tout salad yo se senp ak trè itil pou kò nou an.