"Sibarit" - yon sistèm ki gen pouvwa, ki vize a pèdi pwa ak eta sante amelyore

Anpil moun pa kenbe yon kou konplè nan rejim alimantè a paske yo te santi a konstan nan grangou, men li pa gen yo paske nan sistèm nan ekipman pou pouvwa nan saturation "sibarit" grangou, malgre kontni an kalori ki ba. objektif prensipal la nan vle pèdi pwa - dezi a nan tan ki pi kout posib pèdi plis pwa, men pesonn pa panse sou jan yo ka jwenn soti nan rejim alimantè a, ak ranje rezilta a.

Developer nan yon sistèm pouvwa inik se Elena Stoyanova. "Sibarit" - ki tap fèt sa a, ki te fòme baz la nan rejim alimantè a, ki se yon metòd efikas nan pèdi pwa, ki vize pa sèlman nan ogmante pèdi pwa, men tou, ak pi enpòtan - yo konsolide rezilta yo. Metòd sa a se trè efikas. "Sibarit" rejim alimantè se inik nan ke pa gen okenn bezwen ap mouri grangou, ansanm ak tout kò a se pa sa prive de vitamin esansyèl. Sa a pouvwa sistèm pa pral sèlman ede pèdi pwa byen vit, men tou, yo kenbe rezilta a nan yon peryòd tan de tan.

Nan premye li sanble ke rete soude pouvwa a ak yon ki tap fèt "sibarit" - yon tach difisil, paske ou bezwen kwit li tèt ou sou yon baz chak jou, men an reyalite li sanble ke rezilta a se valè li. Li pral dwe vizib apre yon kèk jou. Piti piti, pwa a pral ale si pèsistans fè efò reyalize objektif sa a. Sepandan, anvan ou kòmanse pèdi pwa, li nesesè yo konsidere tout avantaj yo ak dezavantaj.

prensip debaz yo nan rejim alimantè

prensip debaz yo nan rejim alimantè Elena Stoyanova "sibarit" yo se:

• Chak jou fè egzèsis. , Egzèsis yo chwazi poukont li. se regilarite yo mande yo.
• Chak jou regilye resepsyon ki tap fèt "sibarit".
• N bès nan gradyèl nan meni kalori.
• Chanje rejim alimantè a nan pwodwi ki gen gwo kantite pwoteyin, ak fib.
• Bati yon rejim alimantè byen ak yon klè swiv li. Fòk yon atansyon patikilye, ki dwe peye nan dine, li ta dwe jiska 18:00.

Aderans a prensip sa yo ap fòtifye efè a nan pwogram pèdi pwa epi yo bay rezilta a nesesè.

Bwason Elena Stoyanova

Baz la nan bwason "sibarit a" se yon fwomaj ki ba-kalori ak fwi.

1. Pou pèdi pwa aktif.

• fwomaj Low kaye grès (grès oswa ki pa gen plis pase 0.6%) - 500 g
• Fwi, de preferans anmè kou fièl-dous - 400g

2. Pou repare rezilta a.

• Anpil grès kaye fwomaj - 300 g
• Fwi - 250 g

"Sibarit" - sa a se yon sistèm inik ki fè pwomosyon pèdi pwa ak alontèm prezèvasyon nan rezilta yo ki baze sou itilize nan yon ki tap fèt.

metòd pou preparasyon

Fwi yo fwote sou yon rap ak ajoute nan lètkaye la. Si po a se manjab, li pa bezwen yo dwe netwaye. Fwi ka itilize nenpòt ki, ak gou a nan bwason an, respektivman, yo pral diferan. Sa a pral pèmèt yo divèsifye meni an, epi yo pral pi fasil yo rete sou pouvwa sistèm sa a. Zoranj ak mandarin pi bon kale. Se mas la ki kapab lakòz vide nan yon blenndè epi pou yo jwenn yon bwason "sibarit" pou 1 jou. Sa ki pi enpòtan, pa gen anyen plis yo ajoute.

"Sibarit" - sa a se yon sistèm inik ki fè pwomosyon pèdi pwa ak alontèm rezilta prezèvasyon. Sa a pral wè sa tankou vit ke posib.

resepsyon ki tap fèt

ki tap fèt Admisyon "sibarit" Stoyanova rekòmande pou kiyè a mwendr, ak dousman, tou dousman. Yon pòsyon bwason an -180 ml. Entèdi olye pou manje yogout oswa fwomaj - pa gen okenn efè.

"Sibarit" - sa a se yon pwodwi ki ba-kalori ki ka boure kò a ak touye apeti a, men se pa mete twòp bwa kò a ak kalori nesesè.

rejim alimantè

Rejim se diferan nan etap nan nan pèdi pwa aktif ak konsolide rezilta yo.

etap menteur Menu:

• Pou manje maten: yon ki tap fèt, kafe oswa te. Add sik ak lèt pa kapab.
• Manje midi. Ou ka chwazi: pasta, sereyal, legum (pwa ak pwa), yon sòs salad nan legim kri, ki se plen ak yon sèl kiyè nan lwil legim brut. Ne pa ka manje.

20 minit anvan yon repa - yon ki tap fèt.

• Pou manje midi: pwason, de ze, ak legim yo.
• Pou dine: obligatwa aderans, yo sèvi ak yon bwason jouk 18:00.
• Anvan ou ale nan kabann - yon gwo tas kakawo san yo pa lèt ak sik.

etap Menu konsolide rezilta yo:

• Pou manje maten: yon pòsyon bwason doub.
• Manje midi: nenpòt manje fasil dijèstibl.

20 minit anvan yon repa - yon ki tap fèt.

• Pou dine: Creole dine.
• Pou dine: yon doub pòsyon ki tap fèt "sibarit".
• Anvan ou ale nan kabann: yon sèl gwo tas kakawo. Li enperatif ke se sik ak lèt bwè a entèdi.

Distribisyon nan aplikasyon nan rejim alimantè a

Distribisyon depann sou objektif la. Pou tout yo inik. Akòz lefèt ke se rejim alimantè a ki baze sou rejim alimantè a plen, li sèvi ak tout sibstans ki nesesè nan kò an. Bwa nan li kapab yon peryòd tan de tan. Rekòmande manje gen anpil pwoteyin ak idrat kabòn. Nan rejim alimantè manm ki fèt pou 2-3 mwa, men li ka ranplase abityèl rejim alimantè a yo epi yo vin yon fason nan lavi yo.

Fòk yon atansyon patikilye, ki dwe peye nan etap nan premye, nan peryòd sa a, la pèdi pwa se ant 0.8-1.25 kg pou chak jou. Bagay pwensipal lan nan etap sa a - pa kraze epi yo pa kite twòp.

Rejim alimantè a pral ede amelyore sante yo, menm jan li ofri manje ki rich nan vitamin ak eleman tras. Yon lòt avantaj se absans la nan kontr rejim alimantè.

Moun ki kenbe sistèm pouvwa sa a, ki deja fè lwanj efè pozitif li sou kò a epi li te jwenn rezilta an mwayèn nan pèdi pwa - li se 18 kg nan 6 semèn. "Sibarit" - yon sistèm ki gen pouvwa, epi yo pa yon rejim alimantè. Lè moun pale sou yon rejim alimantè ki vle di yon restriksyon fò nan manje, men teknik sa a pa mande pou strik restriksyon dyetetik, epi, kòmsadwa, pa gen okenn santiman nan grangou. Sistèm nan se inik epi yo ka itilize pa sèlman pou pèdi pwa, men tou, yo kenbe yon vi ansante.