Squash kavya nan kay la. resèt pou

Mezanmi pa anpil nan nou kalbas kavya se pa sèlman bon gou, men tou, itil plat. Sa a ti goute anpil grès gen yon gwo kantite lajan pou MICRONUTRIENTS sante valab epi enpòtan (vitamin B, C, fè, sodyòm, fosfò, konsantrasyon òganik asid). Kavya soti nan Marrows parfe pa kò a absòbe, amelyore sistèm dijestif yo. Li se itil espesyalman pou moun ki soufri anemi, tansyon wo, maladi kè ak obezite yo. vire trè bon plat sansib kavya kalbas nan kay la. Resèt la nan preparasyon nan asyèt yo ou pral jwenn nan atik sa a. Manje a pa t 'jwenn pi mal pase magazen an, e menm savoureuse ak plis ankò aromat.

Squash kavya nan kay la. resèt

Engredyan: twa kilogram zukèini, 30 g ki gen sik ladan, 1 kg nan zonyon, twa kiyè tomat keratin, kawòt kilogram, sèt dan lay, 1,5 sèl, vèt, nwa pwav.

Rense zukèini yo. Debarase m de po a epi retire grenn yo. Kawòt griyaj. Kourjèt koupe an kib. Kale zonyon koupe byen. chodyè a fri oswa chodyè nan lwil flè solèy zukèini koupe. Lè sa a, chanjman l 'nan yon egoutwar pile yon ti kras grès. Nan propasseruyte nan chodyè menm separeman zonyon ak kawòt. Konbine tout legim ak koupe yo blenndè oswa vyann moulen. Mete mas la ki kapab lakòz tounen nan chodyè a, brase, ajoute epis santi bon yo Bouyi ak mitone pou karant minit ak kouvèti a fèmen. Apre mete kraze lay ak remèd fèy, osi byen ke keratin tomat. Stew plat pou yon lòt dis minit. Kavya kalbas ak keratin tomat se pare. Mete l 'nan bank la, li mete nan byen plas yon frèt.

Squash kavya nan kay la. Resèt ak mayonèz

Engredyan: twa kilogram nan kalbas, 500 g nan zonyon, 250 g mayonèz gen anpil grès, 100 g ki gen sik ladan, 250 g nan keratin tomat, de gwo kiyè nan sèl, 150 gram nan lwil legim, Lavrushka ak pwav.

Debarase m de zukèini yo, koupe an moso ak woule yo moulen vyann. Yo ajoute keratin nan tomat ak mayonèz. Bouyi goute sou chalè ki ba pandan yon ti tan. Apre sa, w'a vide nan sik, pwav, sèl ak lavrushku. Bouyi ze yo pou yon lòt minit karantan. Lè sa a, retire fèy la Bay, ak plat la pwopaje soti sou bank.

Squash kavya nan kay la. Resèt pou seaming

Engredyan kg zukèini, 20 g nan vinèg (9%), 70 g nan keratin tomat, 250 g nan zonyon, poud seleri, sèl, kat galik lay, pwav ak sik.

Mwèl pwòp, ak Lè sa a koupe an ti (3 x 3) kib. Mete yo nan yon chodyè ak yon moso fil anba epè lwil oliv la ak Lè sa a pou apeprè trant minit ak kouvèti a fèmen. pa bliye ajoute sèl. Nan tan sa a, zo zonyon an ak propasseruyte li yon kèk minit nan chodyè a. Lè sa a, ajoute kraze lay, seleri ak tomat keratin a. Zonyon Lè sa a, yon lòt senk minit - uit ak adisyon nan epis santi bon. Kourjèt konekte ak legim lòt ak yon blenndè, fwe mas la ki kapab lakòz nan yon smoothie. Manje a mete yo sou yon dife piti, ajoute vinèg la ak kwit pou twa minit. Squash kavya nan kay se pare. Mete l 'nan krich esteril ak vis bouchon yo an metal. Jwi repa ou yo.