Vitamin sòs salad nan chou pou tout fanmi an

Lè w ap prepare manje midi oswa dine pou fanmi ou, ou pral sètènman vle sipriz tout moun lakay ou. Yo ak ba yo lefèt ke kounye a sezon prentan an ak pral byento gen yo pran tout nan jakèt sa yo ak mete jip kout ak bout pantalon, tout manje (e menm manje plis) yo ta dwe limyè ak ki ba-kalori. Malgre ke, nan kou, se nan ti kras enkyetid ak gason, se konsa mari l 'ka san danje kwit sa ou kwit nòmalman. Men, sou meni li yo ap gen panse seryezman. Yogout oswa yon pòm pou nwit la la yo pral manje a pi bon anvan yo dòmi. Men, si ou pa gen tan yo manje pandan jounen an, nan aswè a, ou ka fè pwòp ou a sòs salad Vitamin nan chou. Sa a se yon trè bon gou ak an sante, tout plis konsa a nan chou pi vitamin ki gen pi, E, C ak mineral. Se poutèt sa, manje yon sòs salad, ou pa pral sèlman pèdi pwa, men tou, yo anrichi òganis lan ak sibstans ki sou itil.

Se konsa, ki jan yo prepare yon sòs salad nan vitamin chou? Li trè senp. Shinkuete chou tise byen ak ajoute nan legim yo nan diskresyon ou: ou kapab kawòt, tomat, konkonm. Anpil tou senpleman chire chou a, ajoute lwil la tounsòl ak sòs salad pare. Si ou vle kwit yon bagay espesyal, eseye sa yo resèt la : chou, lay lay, yon koup la zoranj, nwaye, pwav, sèl ak lwil oliv legim. Nan prensip, ou ka deside pou tèt ou ki jan anpil nan sa yo dwe ajoute, men sonje ke pwodwi a prensipal isit la se jis chou. Li trè bon plat sòs salad, se konsa li ka dekore tab jou ferye ou, e petèt sa a se coleslaw ki pi vitamin ke ou manje chak jou. De tout fason, ou ka toujou eksperyans e yo vini ak resèt pwòp ou a, ki ou ka pita pataje ak zanmi ak zanmi yo.

Si ou vle kwit rejim alimantè sòs salad nan chou, Lè sa a, dwe prepare ke li ka gen mwens bon gou pase dènye a, paske li se gen entansyon ke ta dwe gen yon minimòm de kalori. Se poutèt sa, yon altènatif ekselan ta dwe yon sòs salad nan chou ak kawòt. Si ou vle divèsifye li, ou ka pafwa ajoute lay. Sepandan, pa gen mayonèz, li nan kalori siplemantè ke ou pa bezwen. Sa a sòs salad sezon prentan nan chou ka vin manje maten ou a, ak yon pati nan manje midi ou ak dine ou yo. Ou ka kwit manje nan yon fwa nan yon bòl gwo, ak manje l 'pandan plizyè jou. Sepandan, li pral pi plis itil si ou regilyèman chak fwa yo prepare yon pòsyon nouvo nan sòs salad. Lè sa a, li pral plis vitamin ak mineral ki ede pa sèlman pèdi pwa, men tou, fè fas ak estrès yo prevansyon ekselan nan rim sèvo, ba ou plis enèji.

Ki sa ki nan trè enpòtan se ke chou frize chè nan nenpòt ki lè ane a, kidonk, ou ka achte l 'nan sezon fredi a menm ak prepare tèt sòs salad Vitamin nan chou nan yon baz regilye. pa bezwen pè yo manje l 'nan mitan lannwit, paske gen yon prèske pa gen okenn kalori (sòf si ou pa renouvèlman medikaman mayonèz la). salad sa yo yo trè fanatik nan timoun yo, ak mari ou pral manje ak plezi, si ou kwit l 'yon repa desan. Se poutèt sa, pa enkyete sou lefèt ke ou gen yo ap depanse yon anpil nan tan nan kwizin nan.

Kounye a ke ou konnen ki jan yo bon plat ak an sante pèdi pwa san yo pa nenpòt ekipman egzèsis ak rejim strik. Jis manje chou chak jou, ki pral boule kalori epi bay plis enèji nan kò ou. Apre yo tout, nonm modèn ap viv dapre lwa yo nan lavi: li nesesè kenbe vitès tout kote, epi nan menm tan an sove fòm nan. Vitamin sòs salad nan chou se yon manje maten ekselan, si ou pa vle yo manje nan maten an, yon adisyon bèl bagay nan nenpòt dine, osi byen ke dine a pi bon si ou pa vle chaj moute sou nwit la la. Anpil nutrisyonist rekòmande jis salad sa yo, paske yo genyen ladan yo yon valè maksimòm ak yon minimòm de kalori. Yon chak jou konsomasyon nan chou ap ogmante fòs kouraj ou, kapasite w nan travay ak pwoteje kò ou.