Blan chou, kontni an kalori nan ki se trè ba, se bon pou sante

Pifò moun panse sou kenbe yon figi bon ak sante pafè. Soti nan ki sa yon moun manje, lavni li pral depann. Nan lavi sa a ak yon ritm espesyal nan lavi, moun ki gen manje vit manje, mwatye fini manje. Epitou, pafwa trè souvan rive ti goute sou mouvman yo oswa tou pre televizyon, òdinatè. Li pa ta dwe move si ou itilize fwi, legim oswa ji, men souvan li anmbègè, pen, sandwich, pi. Sa a tout ka mennen nan pwa depase, epi pafwa nan obezite.

Doktè ki soti nan tout mond lan ankouraje moun yo itilize mwens pwodwi semi-fini, asyèt farin frans. Ki kote yo pral plis itil legim kri oswa bouyi. Li se pi bon kite dine a pral chou chou kalori se trè ba. Sa a legim se yon bon bagay pa sèlman pou kontni ba kalorik li yo - li gen yon anpil nan microelements, vitamin. Pou egzanp, nan chou blan, vitamin C se pi plis pase nan Citrus. Gen anpil varyete chou ak sou sa chou se pi plis itil, te gen anpil deba. Nutrisyonist kwè ke chak kalite chou nan bon pwòp li yo. Men, lidè a trè premye an tèm de itilite se, nan kou, blan.

Tout chou nan renmen anpil blan, kontni an kalorik nan ki se ki ba, se tou valè pou pwopriyete medsin li yo. Pou moun ki soufri maladi nan aparèy dijestif la, ji an frèch sote nan sa a legim pral trè itil. Trè bon choukrout, espesyalman nan sezon fredi-sezon peryòd tan an, lè moun kòmanse avitaminosis. Nan Larisi te toujou yon tradisyon pwokire sa a pwodwi pou sezon fredi a tout antye - li te baz la nan rejim alimantè a.

Nan meni an soti nan nutrisyonist, ou ka wè yon anpil nan asyèt, ki gen ladan yo chou blan, kontni an kalorik nan ki se ensiyifyan. Li ka salad soti nan chou fre, yon choukrout. Trè bon plat bouyon chou ak adisyon nan kawòt, zonyon, lwil oliv legim. Tout moun konnen yon vinegrèt - sa a plat se trè bon ak bon plat, ak san konte li se itil pou metabolis ak danje nan figi a. Konpozisyon nan nenpòt bortch toujou gen ladan chou blan, kontni an kalori nan ki se trè ba. Si bortch kwit san legim fri adisyonèl, san vyann gra, Lè sa a, tou jwenn yon manje rejim bon.

Chou se blan, kontni an kalori nan ki se ki ba, li se tou bon nan asyèt farin frans. Pou egzanp, tout chou li te ye pi konn kwit nan fou. Sa yo yon plat ka pafwa peye ak moun chita sou yon rejim alimantè strik. Dapre dyetetist, sa a legim pa move konbine avèk pwodwi farin frans. Li pa rekòmande yo sèvi ak woulo ak sosis oswa fri pi vyann, ak konn kwit nan fou Kulebyaka chou toujou leve lespri ou.

Granparan nou te konnen anpil sou itilite pwodwi yo. Sou tab yo pa te gen okenn abondans nan espesyalite divès kalite, men toujou te gen salad soti nan pi chou ak legim, soup legim. Epitou nan jou sa yo, kwayan yo obsève fasts, e li te yon kalite rejim alimantè. Avèk fason sa a nan lavi, pa te gen okenn obezite mas. Jodi a, nan yon laj nan enfòmatik òdinatè, moun mennen yon vi sedantèr, se konsa li jis nesesè yo manje dwa.