Bodibwilde - ki moun ki sa a? Kulturism. kò-bilding

Gen anpil moun pa t 'tande sa a ap pase nan betiz nan tan nou an, kòm kulturism nan (nan lòt mo, kulturism). Chak te janm wè sporstmenov sa yo ak misk pwisan, yo jis pa pral kite nenpòt moun ki endiferan. Gen kèk kulturist gro, lòt moun kwè ke yo se anòmal, ak kèk menm gen yon santiman nan degou lè yo wè yon kò ak misk ponpe moute nan yon gwosè menmen. Se konsa, ki sa ki kulturism, ki jan li diferan de kulturism?

Istwa a nan ensidan

Yo kwè ke kulturism yo nan fòm orijinal li soti nan ansyen Grès, lè anprè yo sèn pèfòmans amizman ak patisipasyon nan sòlda plizyè. Pou montre sa yo toujou te chwazi atlèt bati moun ki ka fè pè opozan sèlman yon sèl vi.

Sèjousi, kulturism se direksyon an nan espò a, pi plis ak plis yo pran popilarite nan mitan jèn moun nan tout peyi. Nan peyi Etazini an, gran jou de glwa a nan kulturism te vini nan '50s yo ak' 60s. Gwo enpak sou li gen yon pi popilè bodibwilde Ameriken (sa a se menm bagay la kòm sa yo ki an yon bodibwilde) Charlz Atlas, ki moun ki se kreyatè a nan teyori a nan kulturism. Li te li menm ki devlope egzèsis anpil moun ki ankouraje pran pwa ak ogmante mas misk yo. Li te fonde konpayi pwòp l 'yo, angaje nan devlopman an nan kulturism ak kulturist pwogrè nan biznis la modèl.

Ki sa ki se kulturism?

se Kulturism rele yon espò ki gen prensipal objektif se yo maksimize devlopman nan tout gwoup nan misk ak bati kò a pafè nan akò ak estanda aksepte nan kulturism. Tradui soti nan lang angle. pawòl Bondye a vle di "estrikti kò". Bodibwilde - yon moun regilyèman angaje nan espò a, li kapab yon debutan oswa yon pwofesyonèl. Kulturism - li se travay trè difisil, ki evantyèlman nesesèman mennen nan rezilta si w swiv tout regleman-yo.

prensip debaz

Prensip la prensipal nan kulturism se amelyore aparans yo osi lontan ke atlèt la pa pral satisfè ak ap jwenn amoni espirityèl ak kò ou yo. Men, pou amelyorasyon nan ak devlopman nan done yo nan sa a espò envante yon sistèm antye, konfòme yo avèk ki li se posib nan tan an pi rapid posib yo vin mèt kay la nan kò a ideyal:

1. se fòmasyon regilye nan jimnastik la vle di pa yon egzèsis ak pwa (altèr, altèr), ki bay yon chaj gwo sou tout gwoup nan misk.
2. Reflechi rejim alimantè ki gen pa sèlman sante manje, men tou, yon varyete de sipleman steroidyen, san yo pa ki li se prèske enposib yo bati nan misk.
3. pwogram fòmasyon endividyèl, ki dwe te dakò ak yon antrenè pèsonèl oswa yon konsiltan byennèt fizik.

Chak atlèt aspiran dwe aprann Basics yo nan kulturism, paske, an reyalite, yon bodibwilde - yon nonm ki konnen karakteristik sa yo nan kò ou ak aprann kapasite li yo.

Ki sa ki se diferans ki genyen ant kulturism ak kulturism?

Si ou gade nan pwoblèm sa a ki sòti bò kote pratik, pa gen okenn diferans. Kulturism soti nan Sovyetik la, pandan y ap frè l 'se ki gen orijin etranje yo. Koulye a, li se ra tande pawòl Bondye a "kulturism", paske atlèt yo yo abitye rele kulturism nan espò. An reyalite, bati a - se menm bagay la kòm yon bodibwilde, depi tou de gen objektif la menm - nan tren kò ou nan pwopòsyon ideyal.

Se pou nou tounen vin jwenn istwa yo konprann diferans ki genyen ant de konsèp yo: nan tan Sovyetik yo, atlèt yo pa t 'kapab gade kulturist kòm modèn paske anpil sipleman pwoteyin, ak améliorant pwoteyin yo pa te disponib nan Sovyetik la. Lè ou wè foto ki pi popilè kulturist Sovyetik 80s, Lè sa a, konnen ke yo te genyen mas nan misk natirèlman. Wi, petèt rejim alimantè yo pa t 'balanse, depi mas la nan mete nan mande pou yon gwo kantite lajan nan pwoteyin, men atlèt nou yo pa t' sèvi ak Keating ak lòt pwoteyin yo, ki se abondan nan mache a modèn nan espò nitrisyon.

Kulturism kòm yon pwofesyon

espò sa a, tankou nenpòt ki lòt, se nan de kalite: amatè ak pwofesyonèl. Se pou nou pale sou fòm, dezyèm lan, paske chak moun angaje nan kondisyon fizik ak ki mennen yon mòdvi an sante, gen dwa pou yo dwe rele yon bodibwilde, menm yon amatè.

atlèt pwofesyonèl tou gzèsis konsakre lavi tout yo, yo pa manke yon antrennman sèl, e kòm yon rezilta travay la difisil vin tounen yon pati nan lavi yo. Sepandan, yo konsyans chwazi chemen sa a, paske li pwomès yo yon anpil nan opòtinite, t'ap nonmen non ak rekonesans. Sonje kijan popilè te Schwarzenegger la Arnold? Bodibwilde, aktè, modèl, epi finalman, yon politisyen - tou sa biznis li te fè, li ap toujou rete nan memwa a nan dè milyon de moun ke bodibwilde la ki pi popilè Ameriken an. By wout la, pou anpil nan konpatriyòt parèy nou an, se li ki toujou yon vye estati.

kulturist pi popilè

Siksè nan kulturist se lajman detèmine pa pa sèlman rezilta yo yo reyalize, men tou, yon konpetisyon nan kote yo patisipe oswa te genyen. Ak nan kou, prestijye plis konpetisyon an sa a se, ki pi wo a estati a nan atlèt la, posiblite yo plis ouvè devan l '.

Mond lan konnen yon nimewo konsiderab nan kulturist eksepsyonèl pwofesyonèl ki mete dosye reyalizasyon yo absoli. Isit la yo se pi bon an nan atlèt modèn nan direksyon sa a:

• Greg Valentino - youn nan atlèt yo ki pi popilè, istwa sansasyonalis nan biyografi l 'fè li atlèt ki pi kriminèl: li t'ap goumen, li chita pou trafik dwòg la. Li se mèt kay la nan biceps yo gwo gzèsis nan tout listwa - otan ke 69 cm!
• Ronnie Koliman - yon sèl la sèlman ki moun ki te genyen 8 fwa nan "Mesye Olympia la".
• Branch Warren - gayan nan "Arnold Classic la", li te batay 4 ane youn apre lòt, li te surnome "kvadrozavrom" pou yon estrikti kò espesyal fè l sanble souvan ponpe Relief kare.
• Lee Prèt - absoli chanpyon nan Ostrali, nan ane 2006, li te resevwa plas la 1st nan Ironman a.
• Martin Ford - petèt li ta ka rele yon jeyan nan mitan tout kulturist, kwasans li yo se 207 cm ak peze plis pase 150 kg!

Nimewo nan fanatik kulturism ogmante menm nan peyi nou an! Isit la yo se pi byen koni kulturist yo Ris:

• Yury Leonov - bodibwilde soti nan Ryazan, te kontinye ap te genyen nan konpetisyon divès kalite. Nan 2010, pou genyen chanpyona a nan Holland nan kategori a "100 + kg" Li te resevwa PRO-kat, konsa vin tounen yon pwofesyonèl.
• Denis Wisye - youn nan pi fò a, gayan an nan tout tounwa, Ris, ki gen ladan gayan an nan Cup la Ris.
• Andre Skoromniy - absoli chanpyon nan kategori ki jinyò.