Etonan kiwi - fwi, moun rich nan vitamin

Pa lontan de sa, konsomatè Larisi yo konnen ak kiwi an, men li te sa a fwi byen vit te vin popilarite. Sa a se lajman akòz gou delika li yo, se yon bagay nan yon kwazman ant frèz ak makro, osi byen ke pwopriyete yo itil posede pa sa a fwi.

Trè jèn laj kiwi - fwi olye etranj, sòti nan yon plant dekoratif paske nan elvaj syans. Toupatou li te sèlman nan mitan-20yèm syèk la, kòm li gen prèske tout kalite yo pou yon sale siksè li ka bay manti pou yon tan long, avèk siksè pote transpò epi yo pa trè Delice nan swen an nan ap grandi.

Pou detèmine matrité nan fwi kiwi bezwen plati yon ti kras ak dwèt ou. Mi fwi yo pral mou, men se pa twòp (anpil twò mou - deja ble fwi). Nan ka sa a, si fwi a se pa mi, li kapab mete yo sou pou kèk tan sou yon sifas ki orizontal, epi li piti piti rive nan kondisyon an vle. Magazen mi kiwi (fwi ki pa gate pou yon tan long) kapab yon kèk semèn nan frijidè a.

Dapre sa ki ekri nan vitamin C kiwi an plas an premye. Sa vle di ke nan otòn lan ak sezon prentan, lè kò a se pi sansib a maladi, li nesesè pa bliye sou sa a fwi, kòm sèlman de gwosè mwayenn ki fwi gen chak jou pousantaj nan vitamin nan pou yon adilt. Epitou isit la yo se sibstans ki sou ki pèmèt sèl pwodiksyon nan kò a, amelyore dijesyon ak lage grès.

Prezans nan kiwi vitamin E nan , ki te gen pwopriyete antioksidan, ki fè fwi itil sa a prolonje po jivenil ak cheve an sante ak zong yo. Kontni an nan vitamin B6 ak B9 nan yon sèl pwodwi se yon rar, se konsa kiwi an, nan kote y ap genyen, ki inik nan kalite li yo. Li se vo anyen ki vitamin yo B se itil espesyalman pou fanm ansent.

se fwi kiwi manje sitou anvan tout koreksyon. Sepandan, gen anpil resèt pou sa a fwi, sòti nan kwit manje pou vyann pou Desè.

Pou egzanp, yon sòs salad fwi ak kiwi tankou granmoun, timoun yo ak menm envite ki te vin san atann. Pou fè li, ou bezwen pran kiwi, pòm, zoranj ak fwi lòt yo ki nan frijidè a. Tranche tranch kiwi ak tranch yo fwi ki rete, yo ta dwe melanje yo ansanm, ranpli ak vide krèm (ka ranplase tounen krèm) ak ajoute sik nan gou. Sa a sòs salad se pa sèlman orijinal, men tou colorfully dekore tab la, epi li gen yon trè gwo kantite eleman nitritif. Sa a plat yo pral trè enpòtan pou tab jou ferye timoun yo.

Yon lòt desè, ki ou ka itilize sa a fwi - yon gato ak kiwi ak fig mi. Nan preparasyon an nan sa a plat ou ka eksperyans ak farin lan ak krèm. Men, ou dwe konnen ke chwa ki pi bon ta dwe yon konbinezon de sa yo fwi ak krèm pwoteyin ak gato eponj.

Mwen dwe di ke nan adisyon nan salad fwi ak desè, ka fwi kiwi dwe itilize nan asyèt vyann ak salad ak mayonèz. Sa a ap ba zès a plat ak gou dwòl. Lè prezève fwi a konsève yon anpil nan vitamin, kontrèman ak anpil lòt moun ki fèt pou diminye pwopriyete gen anpil valè li yo nan prezèvasyon nan prèske mwatye.

Se konsa, sa ki ekri inik nan eleman nitritif fè kiwi nan youn nan itil nan pi fò nan fwi ekzotik. Men, lè ou konsidere ke peryòd la nan spirasyon fèt nan otòn lan, lè fwi yo dabitid grandi nan Larisi, piti piti disparèt nan etajè yo, kiwi la pouvwa tou senpleman dwe endispansab fè moute pou mank de vitamin nan sezon livè ak prentan. Si nou ajoute nan sa a gou dwòl men bèl, lè sa a nou ka konprann poukisa li se tèlman popilè.