Ki jan yo kwit boure piman ak mens poul ak diri

Plat nan boure legim nan pratikman nenpòt ki kwizin nasyonal la. Sepandan, yo yo te fè nan diferan fason nan chak peyi. Li tout depann sou tradisyon lokal yo ak preferans gou. Ki pi popilè a, kòm li se li te ye, sèvi ak pwav boure. Avèk mens poul ak diri kwit se pa toujou ka an. Sepandan, sa a resèt se trè enteresan ak merite yo pale sou sa separeman.

Konbinezon an pafè

Anpil Menager dòlote fanmi yo, pito yo kwit li piman boure. Avèk mens poul ak diri, li vire soti trè sansib, juicy ak saveur. Pou moun ki pral fè l 'la pou premye fwa, li kapab yon bon lide yo sèvi ak fòmil sa a: pou 12 moso nan pwav dous bezwen tas diri, 350 gram nan poul, sèl, 2 galik nan lay, 2 zonyon, 1 kawòt, poud pwav, 0.5 lit ji tomat ak yon ti kras lwil oliv legim.

Ka pwosesis la an antye ap divize an plizyè etap:

1. Premyèman, prepare ranpli a. Pou fè sa, premye bagay la ou bezwen bouyi diri. Sa a se fè anpil tou senpleman. Lave lòj ta dwe tonbe nan dòmi nan yon gode, ranpli li ak yon vè dlo ak kwit jiskaske likid te konplètman lèt évaporé OU.
2. Konje moulen nan yon blenndè. Si ou pa, ou ka itilize yon moulen vyann.
3. Tise byen koupe zonyon ak kawòt fwote la sou yon rap. Tou de pwodwi yo fri nan lwil legim nan yon koulè zoranj bèl.
4. Tout eleman yo ap prepare chanjman nan yon bòl, ajoute pwav, sèl, epis santi bon ak melanje byen.
5. Piman retire grenn, koupe nan tèt la nan chak nan yo.
6. Ranpli legim yo fars prepare, ak Lè sa a mete yo nan yon chodyè ak vide ji a tomat. Espas vid dwe kanpe mache dwat devan Bondye.
7. Ajoute sou ranpli kèk sik ak sèl ak Lè sa a kouvri ak mitone pou 35 minit anba rflu dou.
8. Nan fen gravite a ajoute kraze lay.

Ou ka Lè sa a, fèmen chalè a epi bay plat la yon ti kras melanje. Li sanble trè bon plat piman boure. Ak vyann poul ak kaka diri melanje juicy legim jis pafètman. Yon sòs tomat se yon adisyon bon pou yo.

gou fèt

Fans nan legim yo ka chanje yon ti kras resèt ou kwit manje nan piman pwòp yo boure. Ak vyann poul ak fars diri vin yon ti kras dryish. Sitiyasyon sa a ka dwe korije lè yo ajoute nan li yon tomat kèk. Nan ka sa a, travay la mande: 1.5 kilogram Bulgarian pwav, 1 zonyon, tas diri, 2 tomat, kawòt 1, 600 gram nan vyann poul, yon gwo kiyè legim, sèl ak mwatye lwil oliv pèsi.

nou dwe aji kounye a jan sa a:

1. Premye ou bezwen nan koupe zonyon yo abitrèman, tomat - kawòt rache ak koupe sou yon rap.
2. Lè sa a, nan yon chodyè fri chalè lwil oliv la. Mete nan li zonyon an ak dousman sote li.
3. Apre sa, ajoute kawòt yo ak kwit yo ansanm pou 3 minit.
4. Mete moso yo nan tomat ak mitone tout ansanm pou 5 minit.
5. Vyann tounen mincemeat, lè l sèvi avèk nenpòt ki disponib pou sa a mekanis.
6. Konekte pwodwi ak melanje yo nan lòd jwenn mas la pi omojèn.
7. Piman netwaye nan grenn ak Partitions, ak Lè sa a ranpli anile a nan melanj kwit.
8. Mete eboch a nan chodyè a ak vide dlo a sèl cho.

Avèk yon bouyi mwayèn 20 minit pral pare legim boure.

orijinal Distribisyon

Gen kèk kwè ke se gou a nan boure piman detèmine sèlman pa konpozisyon sa a nan ranpli a. Pratike montre ke sa a wè se fè erè. Ou ka verifye sa a pa prepare yon piman etranj boure ak mens poul ak diri. Resèt la bay pou engredyan sa yo:

1 kg nan pwav dous mande pou 80 gram nan diri, 1 zonyon, 0.5 kilogram nan tomat fre, sèl, 300 gram nan mens poul, 1 kawòt, 70 gram nan fwomaj, 2 sivèt, keratin gwo kiyè tomat, pwav, 2 ti kiyè luil sik bouyon vè, fèy 2 Bay, epis santi bon ak lwil oliv legim.

teknoloji pwosesis rete nòmalman chanje:

1. Piman ta dwe lave, li koupe yon nan tèt la nan chak nan yo, ak Lè sa a retire tout grenn yo ak Partitions.
2. Figi podvarit mwatye ak melanje ak vyann ache.
3. Ajoute sèl, epis santi bon, pwav ak fwomaj, kraze nan yon rap koryas.
4. melanj sa a ki te ranpli piman ak chemine yo nan yon tank gwo twou san fon (po) ak yon anba epè.
5. Vide sòs la, li mete manje sou dife a.
6. Nan tan sa a, fri zonyon an koupe ak kawòt griye. Lè sa a, ajoute nan yo tomat, kraze nan yon moulen vyann, sèl, fèy santi bon, sik ak bouyi li tout pou 5-6 minit.
7. Ranpli prepare chanjman nan yon marmite. Si sa nesesè, ou ka ajoute yon bouyon ti kras plis. Piman yo ta dwe anba kabann lan likid. Nan fen a mete lay ak Bay fèy la.

Apre 40 minit, ka dife a dwe etenn. Anvan k ap sèvi nan chak bòl se asire w ke yo ajoute Apetisan sòs ak yon ti kras krèm tounen.

Recipes pou dife pou chofe fou

Espè yo di ke pwodwi yo boure pa nesesèman s'étendre nan dlo. Li sanble ke li se pi fasil ak pi vit pase yo kwit nan fou an. Fason sa a ou kapab prepare ak boure piman ak mens poul ak diri. Sa a ta mande pou pwodwi sa yo: 4 gwo piman dous 3 tomat, 150 gram nan fwomaj, zonyon, 350 gram nan poul, sèl, zukèini mwatye piti, kurkuma, pwav, 2 gwo kiyè nan krèm ak menm lwil oliv la legim.

Pou prepare plat la ou bezwen fè plizyè operasyon:

1. Lave piman yo yo epi koupe yo Longitudinal an de pati. Ke ak tèt an menm tan an yo dwe konsève, ak grenn yo ak Partitions - efase.
2. Vyann, zonyon, tomat ak zukèini an kib piti. Ajoute sou yo sèl la, tounen krèm, yon ti kras epis, ak melanje byen.
3. Kwit mas yo ranpli piman mwatye yo, voye yo ak fwomaj griye, li mete nan yon fòm.
4. Pou boulanjri nan fou a yo pral mande pou pa plis pase 15 minit. ka Preparasyon dwe detèmine pa kaye kwout fwomaj.

Apre sa, ka pwodwi a dwe manje imedyatman, lè l sèvi avèk nenpòt ki lòt kalite sòs.

Valè a enèji nan manje

Nutrisyonist kwè pwodui sa a se trè itil ak pi balanse nan. Li konnen sa pwoteyin vyann difisil a dijere pa kò imen an. Ak legim ki gen ladan kantite lajan segondè nan fib, fasilite pwosesis sa a. Sa yo, nan kou, vre pwav, kawòt yo ak tomat. Anplis de sa, tout nan pwodwi sa yo pa fè pati nan kategori a nan "enèji-entansif". Se poutèt sa, yo ta dwe atansyon espesyal, ki dwe bay kalori boure piman mens poul ak diri. Dapre kalkil yo li se fèt 79.8 kilokalori pou chak 100 gram nan pwodwi. Li se piti anpil, lè nou konsidere gen valè nan enèji nan plat la menm ak mens vyann kochon plis pase 203 kilokalori. Natirèlman, ka travay nan dwe itilize ak vyann bèf. Men, sa pa rezoud pwoblèm nan, paske konsomasyon pouvwa a nan pwav boure ak vyann ache ap toujou depase 113 kalori. vyann poul nan ka sa a - pafè eksepte pou kodenn lan. Si ou vle, ka valè a enèji nan plat la fini ap redwi. Pou fè sa, ou kapab:

• sèvi ak ba-kalori diri mawon (li tou gen yon anpil nan fib);
• abandone fri engredyan sila (zonyon ak kawòt) ak kwit yo pou yon koup;
• davwa ke yo pran engredyan yo pou sòs la, pran plis eleman legim (keratin oswa ji tomat) ak mwens krèm tounen;
• diminye pousantaj la nan vyann nan fars a, ajoute plis diri ak legim yo.

Sa a ap ede pou misyon pou minimize endèks la, ki se trè enpòtan pou òganizasyon an nan nitrisyon apwopriye.

Aparèy nan kay la

Li se trè pratik fè boure piman soti nan mens poul ak diri nan multivarka. petèt jisteman pou asyèt tankou li fèt. Pou kòmanse yo prepare engredyan yo prensipal: 10 Bulgarian piman 400g vyann poul, 1 zonyon, 3 tomat, sèl, 2 gwo kiyè diri 1 kawòt, dlo, epis santi bon ak 35 gram nan lwil legim.

Nan ka sa a, se plat la ki kwit nan yon fason diferan:

1. Premyèman, kawòt yo ak zonyon yo dwe netwaye, kraze ak Lè sa a ki plwaye nan gode multivarki a ak vide lwil legim. Mete "Hot" mòd pou 20 minit, se konsa legim yo ta ka passaged yon kèk.
2. Nan tan sa a, youn ta dwe lave piman yo e li te koupe nan bann, ak 1 pi bon kalite tomat - tranch konfizyon. Tou de pwodwi yo mete sou tèt nan zonyon fri.
3. koupe poul an ti moso, ajoute nan legim yo ak fri san li pa chanje mòd, yon kèk minit. Ajoute sèl ak epis santi bon yo antre nan.
4. Rès la nan piman yo lage soti nan anndan an nan wout la nòmal, ak koupe tomat yo sou yon rap.
5. Ajoute melanj nan diri a legim, fars melanj ak mas prepare piman yo ki kapab lakòz.
6. Enstale yo vètikal nan yon bòl epi vide kaka a tomat. Ajoute sèl la ak dlo.
7. Mete ekspozisyon "tranp" mòd la.

Jis 45 minit multivarka va konnen se plat la se pare. Koulye a, li ka pwopaje sou yon plak, epi pou manje l 'ak plezi.