Ki sa ki kwit pou poul dine. Dine nan poul ak pòmdetè. Ki jan yo kwit poul dine rejim alimantè

Ki sa ki ou kwit manje pou dine poul? Chak jou, kesyon an mande pa dè milyon de fanm ki vle, tanpri zanmi yo ak moun yo renmen yon bon gou ak nourisan, men nan limyè a menm moman an ak asyèt an sante. Apre yo tout, pou kwit manje se pa apwopriye pou kreyasyon lou gastronomik pou dine, paske nan fen a nan jounen an kò imen an bezwen yon kantite lajan minimòm de kalori. Sa se prensip la nou konfòme yo ak.

Fasil premye dine kou nan poul, oswa ki jan yo fè lakay yo ki te fèt nouy

Anpil grès men soup nourisan - li se yon plat ideyal pou manje a aswè. Pou prepare kay nouy yo ak poul, ou pral bezwen:

• gwo poul ze - 1 PC. (Nouy);
• sèl, allspice - ajoute sou preferans pèsonèl;
• Farin ble - te ajoute jouk farin epè;
• blan zonyon - 1 ti tèt;
• soup poul - ½ ti kadav;
• Pòmdetè tubèrkul nan mwayen - 2 pcs;.
• gwosè mwayenn ki kawòt - 1 pc;.
• pèsi, fenouy ak pwaro (fre) - ajoute nan plat la fini.

prepare manje

Prepare dine nan poul ka trè fasil ak byen vit. Anvan yo fè yon kay yo ki te fèt nouy, soup yo ta dwe byen lave kadav la, koupe lwen tout eleman ki nesesè, nan koupe nan pòsyon, mete nan yon chodyè, ajoute dlo, rete tann jiskaske bouyi a ak kwit pou 60-90 minit sou chalè ki ba (ki depann sou dite a nan ti zwazo yo ).

Nan lòd pa pèdi tan pou gremesi, li an sekirite yo fè pwosesis aplikasyon an epi lòt engredyan. Pou fè sa, ou dwe netwaye pòmdetè yo, zonyon blan ak kawòt, lè sa a koupe yo. De nan eleman an premye, li se dezirab yo koupe an kib piti, ak dènye a se pi bon yo griyaj.

Yo nan lòd jwenn yon dine reyèlman bon gou nan poul, ou dwe ak anpil atansyon mase fondasyon pou tan kap vini an nan nouy. Sa mande pou fwe yon ze, Lè sa a, ajoute yon zongle a sèl ak vide farin frans lan pou ke rezilta a ou jwenn farin trè rèd. Pli lwen, li se dezirab yo kanpe nan yon sak PE sou yon èdtan, epi apre tan an Dewoule e li te koupe tise byen nan fòm nouy yo lontan.

tretman chalè

Sou ki sa yo kwit manje pou poul dine ankò, nou pral di yon ti kras pi ba yo. Koulye a, ou pral etap la pa gid etap pou preparasyon an nan bon gou lakay-te fè nouy dwe prezante. Sa a egzije pou bouyi poul vyann nan sèl dlo ak Lè sa a, retire li ak fre. Nan la menm tan, nan bouyon ta dwe vide nan pòmdetè, kawòt yo ak blan zonyon. Pou kwit manje legim bezwen sou 23-26 minit. Finalman vide nan yon chodyè ki nesesè deja prepare nouy, men se pa twòp, otreman plat la premye pral vire soti twò epè. Apre minit 5-7, ka chodyè a dwe fasil pou yo retire nan recho a.

Kouman pou aplike pou bay manm fanmi?

Lakay-fè pasta ta dwe sèvi sou tab la cho nan plak soup gwo twou san fon. Epitou nan soup la dwe refwadi desann nan mete yon moso nan vyann poul, ajoute remèd fèy fre (Dill, poro, pèsi) ak pwav.

Ki jan pou prepare yo pou jilyen dine?

Dine nan poul, djondjon ak fwomaj ke yo te prepare san patipri byen vit ak byen fasil. Li se vo anyen ki sa a plat sanble pa sèlman bon gou ak juicy, men tou, an sante ak nourisan.

Se konsa, ou bezwen achte yo kwit manje jilyen:

• dyondyon fre - 500 g;
• poul - 500 g;
• mayonèz kalori ki ba - ajoute nan gou;
• ti fwomaj solid grès kontni - 165 g;
• zonyon blan - 2 tèt gwo;
• lwil flè solèy - kèk kiyè (torefakteur fongis);
• lanmè sèl, allspice, santi bon brevaj - ajoute nan gou.

pwodwi otomatik

Prezante plat pou poul dine se trè popilè nan mitan moun ki jwi yon repa remoute kouraj ak bon plat nan aswè an. Anvan ou voye tout engredyan yo nan fou a, ou ta dwe ak anpil atansyon okipe yo. Pou fè sa, bouyi poul la nan dlo sale, fre vyann lan, Lè sa a, koupe an kib piti. Pli lwen li mande pou dyondyon fre koupe nan plak mens ak fri yo nan yon chodyè fri ansanm ak bag zonyon, lwil oliv legim, allspice ak epis santi bon santi bon. Li ta dwe tou ap separeman griyaj fwomaj la sou yon rap piti oswa gwo.

Pwosesis la nan fòme ak boulanjri asyèt

Julienne ak poul ak dyondyon se yon manje rapid nan poul. Apre yo tout, nan preparasyon li yo mande pou yon minimòm de tan ak efò. Li se patikilyèman enpòtan pou remake ke sa a plat ka fòme ak espesyal k ap sèvi resipyan ak an jeneral yon bòl gwo. Se konsa, anba a nan po yo bezwen mete tise byen koupe poul, dyondyon fri ak zonyon ak fèy santi bon, ak yon kouch epè nan mayonèz ki ba-grès. Nan fen a nan pwosesis la tout engredyan yo ta dwe kouvri ak fwomaj griye, li mete nan dife pou chofe fou a pou 20-25 minit.

èskalop machin vapè poul ak gani

Prezante anba a dine nan poul ak pòmdetè se petèt plat la pi pi renmen nan absoliman tout moun ki nan fanmi an. Apre yo tout, pesonn pa ka reziste sansib nan ak èskalop juicy ak pòmdetè kraze lè a, ak sòs lèt.

Pou prepare sa yo asyèt remoute kouraj mande pou:

• poul - 700 g (pou fars);
• zonyon, dous - 2 tèt (pou fars);
• gwo ze poul - 2 pcs. (1 pou vyann mens, kraze 1);
• blan pen (krout) - 120 g (pou fars);
• sèl, pwav, epis santi bon - ajoute nan gou;
• fre lèt - 2 tas (pou kraze pòmdetè ak vyann ache);
• Pòmdetè tubèrkul - 6 moso gwo;.
• Farin ble - 2/3 tas (pou sòs ak obvalivaniya semi-fini pwodwi);
• minimòm krèm grès - 200 ml;
• dyondyon fre - 3 moso gwo.

Preparasyon nan èskalop pou yon koup

Poul pou dine (nan resèt yo prezante nan atik sa a) ka prepare nan diferan fason, se konsa li se yon ideyal pwodwi pou nan aswè repa. Apre yo tout nan li ka fè, ak kou yo premye ak dezyèm, osi byen ke salad ak tout kalite ti goute. Nan seksyon sa a, nou te deside prezante w yon etap pa gid etap pou preparasyon an nan èskalop vapè ak yon plat bò remoute kouraj ak sòs. Pou fè sa, ou dwe déblotché poul la, ak Lè sa a vire gwo wòl moulen l 'nan yon blenndè, li mete nan yon bòl gwo twou san fon. Apre sa, nou bezwen koupe zonyon an epi ajoute li sou vyann lan ansanm ak ze poul, ti kal pen pen, pre-tranpe nan lèt (apeprè mwatye yon tas), osi byen ke sèl, pwav ak epis santi bon aromat. Apre sa tout engredyan yo ta dwe melanje ak fòm nan mas pwodui pate ti ke bezwen woule nan farin ble.

Pou fè sa a plat, ou ka itilize yon chodyè doub, ak multivarku ak mòd ki apwopriye a. Nou te deside sèvi ak opsyon a an premye. Kidonk, se reprezantasyon an kadriyaj nan yon aparèy oblije wile lwil flè solèy li mete l 'tout pwodwi semi-fini. Vapè yo gen apeprè mwatye yon èdtan.

Fè nan branch

Pou prepare pòmdetè kraze ta dwe pwòp ak bouyi pòmdetè yo nan dlo sale, ak Lè sa a Ki jan yo liv, apre yo fin seche tout nan likid la epi ajoute yon ze ak lèt.

pou kwit manje sòs

Pou sa a plat ou ka itilize nenpòt sòs. Nou te deside fè lèt. Pou fè sa, koupe dyondyon fre, mete yo nan yon chodyè fri, gou ak epis santi bon ak kwit jiskaske mou. Anvan sinon koupe dyondyon yo bezwen vide krèm a, ajoute yon koup la kiyè nan farin melanje, ak anpil atansyon melanje, bouyi ak retire nan chalè.

Ki jan yo pote nan tablo a?

Yon fwa tout eleman yo nan plat la pral pare, ou bezwen pran yon plak pou yon dezyèm fwa, trè byen mete deyò sou plat bò l ', mete koup la pwochen de èskalop poul ak vide tout sòs la lèt ak dyondyon. Kwè m ', ki soti nan sansib sa a epi repa bon gou pa pral bay nenpòt manm nan fanmi ou.

Pifò dine limyè nan poul, oswa ki jan yo kwit manje delika sòs salad

Jodi a, gen byen yon anpil nan salad ki gen ladan yo engredyan sa a kòm bèt volay. Sepandan, prèske tout nan yo se byen lou sou vant la, epi yo pa apwopriye pou yon repa aswè an reta. Nan sans sa a, nou te deside di ou ke ou ka kwit manje pou dine nan poul, avèk yon minimòm de manje ak tan.

ingrédients nesesè

Pou preparasyon an nan leti a, ou pral bezwen achte pwodwi sa yo:

• nwa pen - 300 g;
• poul tete - 400 g;
• fwomaj minim grès - 80 g;
• dous klòch pwav - 1 pc;.
• anpil grès krèm tounen oswa ba-kalori mayonèz - ajoute nan sèl diskresyon li yo;
• chou Chinwa fèy - KONPITÈ DEZYÈM MEN 3-4;.
• lanmè sèl - a gou;
• Nan bwat konsèv mayi - 1 labank;
• fre lay - 1-2 dan.

prepare manje

Anvan fòme yon sòs salad, tete poul dwe bouyi nan dlo sale, ak Lè sa a fre yo byen, libere kaka a nan zo, po a ak tise byen koupe. Epitou oblije griyaj fwomaj ak lay, koupe an bann kite Chinwa chou ak pwav dous. Anplis de sa, pen RYE ta dwe fè krouton kroustiyan, lè l sèvi avèk mikwo ond lan oswa dife pou chofe fou.

Pwosesis la nan fòme

Apre yo tout nan eleman ki anwo yo ap prepare, yo bezwen konbine nan yon sèl bòl, ak Lè sa a gou ak anpil grès krèm tounen oswa mayonèz ba-kalori ak melanje byen.

Si ou vle kwit manje dine rejim alimantè nan poul, ka sòs salad a dwe soumèt san yo pa fwomaj a difisil ak sezon pa t 'mayonèz oswa tounen krèm, ak rafine lwil oliv. Gras a sa a Trick, sa a plat se yo debarase m de yon kèk santèn kalori ap gen plis itil ak mèg.

Buckwheat labouyl ak poul

Sou ki sa yo kwit manje pou dine nan poul, ou ka di yon tan trè lontan. Men, nan konklizyon, nou ta renmen prezante yon resèt trè senp epi fasil pou kreyasyon an nan ki pral mande pou mwens pase yon èdtan.

Se konsa, yo fè Buckwheat labouyl ak vyann dwe bèt volay ka achte:

• poul pilon oswa kwis - 3-5 pcs;.
• kawòt fre ti - 2 pcs;.
• zonyon - 2 tèt;
• lwil flè solèy san odè (ajoute nan sèl diskresyon li);
• Buckwheat - 1.6 tas;
• sèl, keratin tomat, pwav, epis santi bon - ajoute nan gou.

engredyan tretman

Anvan ou kwit sa a plat ak sèvi l 'sou tab la, li nesesè nan pwosesis tout pwodwi yo achte. Pou fè sa, rense byen ak kwis poul oswa pilon, kale ak tise byen koupe zonyon an blan ak kawòt, ale nan epi rense Buckwheat.

tretman chalè nan manje

Pou prepare tankou yon dine fasil ak nourisan, li se dezirab yo sèvi ak yon marmite (gwo twou san fon ak gwo). Li nesesè mete deyò deja trete tibya oswa kwis, ak Lè sa a vide ti gout dlo ak bouyi jouk evaporasyon ranpli li yo nan apeprè 10 minit. Apre sa, se yon manje a oblije vide zonyon yo ak kawòt, epi ajoute san odè lwil flè solèy, se yon kiyè kèk nan keratin tomat, sèl ak pwav. Apre sa, tout engredyan yo ta dwe melanje ak alalejè fri jouk ti tach koulè wouj mawon.

Apre yo tout nan aksyon ki anwo yo dwe mete nan yon marmite ak anpil atansyon trete Buckwheat ak distribye li sou vyann lan ak legim respire. Nan pwodwi sa a se byen prepare a, nan asyèt yo dwe tou vide ti gout dlo bwè. Li ta dwe remake ke si ou vle yon plat sèk pou dine, likid la pa kouvri Buckwheat nan plis pase de santimèt. Si ou pito gluan labouyl, lè sa a rele ka nimewo a ap ogmante pa yon vèv.

Apre gravyee absòbe tout dlo a (apeprè 20-22 minit), li dwe melanje byen ak vyann ak legim, ak Lè sa a fèmen kouvèti a ankò, retire marmite a soti nan chalè a ak kanpe pou plizyè minit nan eta sa a.

Kouman pou aplike pou poul Buckwheat pou dine?

Plat la fini nan Buckwheat ak bedryshek poul ta dwe prezante bay manm fanmi oswa envite envite sèlman cho. Pou labouyl sa a ak pwodwi vyann yo dwe distribiye nan kèk pati nan skeet ak sèvi ak vèt fre oswa yon sòs salad nan legim kri, sezonman ak lwil oliv rafine.

Koulye a, ou konnen yon opsyon kèk nan sa yo dwe kwit manje pou poul dine pou zanmi yo ak fanmi. Kwè m ', tout asyèt yo pi wo a se pa sèlman bon gou, men tou, nourisan. Anplis de sa yo ou pa janm pral santi lapenn nan nan vant la, ki se nòmalman parèt apre yon jou lou ak yon dine remoute kouraj.