Ki sa ki vitamin nan Cherry dous yo ki pi itil pou sante fanm?

Yon kèk enfòmasyon enteresan nan ede menm plis apresye bon gou a ak renmen anpil pa tout Berry - seriz dous. Ki sa ki mineral konpoze ak vitamin nan ki seriz pral pote benefis nan pi gran nan sante a fizik ak emosyonèl nan madanm sa a? Konsidere pwopriyete yo nan seriz.

pwodwi dyetetik

Ba nan kalori ak pa gen anpil grès fè seriz endispansab pwodwi dyetetik. Yon pòsyon nan bè - li nan sèlman 90 kalori, ak plezi a ak benefis - "lanmè". Yon tas Cherry genyen apeprè 3 g nan fib, san yo pa ki rejim alimantè a se pa plen. To pou yon granmoun nan apeprè 30 gram fib chak jou - kantite lajan sa a anpeche endijesyon, konstipasyon, diminye pousantaj kolestewòl ak nivo sik nan san, fè pwomosyon pèdi pwa.

mineral

• Potasyòm. Chak jou pousantaj de sa a sibstans - 3400 mg. Nan seriz pòsyon genyen 300 mg. Manm sa a se tou senpleman ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kè, selil nè, ren ak nan misk sistèm nan. Potasyòm ede kontwole sodyòm, ki ede balans nivo nan dlo nan kò a - li se, nan vire, mennen nan yon diminisyon nan anfle ak rediksyon nan pwa kò.

• Bor. Endispansab pou mineral sante fanm, depi li ki enplike nan kenbe nòmal balans kalsyòm nan kò a, epi anpeche maladi osteyopowoz la ak lòt blesi nan zo yo. Se pou rezon sa Cherry la se konsa enpòtan nan prevansyon nan ka zo kase, espesyalman komen nan mitan fanm pandan menopoz ak menopoz.

• Fliyò, fosfò, yòd, Cobalt, mayezyòm, kwiv. Cherry se moun rich nan MICRONUTRIENTS sa yo. Iron nan sa a Berry gen pi plis pase Vishnu.

Tout bagay sou vitamin yo nan Cherry dous

• Vitamin C. Yon antioksidan efikas ak estimilan nan sistèm iminitè a. Nan yon sèl pòsyon nan seriz genyen 16% nan vitamin C dòz la chak jou. Cherry youn nan ven antioksidan ki pi pwisan - sibstans ki pwoteje selil soti nan domaj pa molekil enstab (radikal gratis). Asyèt ki gen vitamin natirèl seriz, yo geri. Yo pote anpil avantaj nan kò an.

• Ki sa ki vitamin nan Cherry dous genyen nan yo nan gwo kantite? Sa a "vitamin bote" - E ak A. Yo se endispansab pou bon fanm nan aparans, sante a nan po l 'ak je yo. Nève sistèm kontribye nan estabilite nan vitamin B, ede fè fas ak estrès.

Melatonin

Yon òmòn trè enpòtan ki kontwole pwosesis la nan tonbe nan dòmi ak dòmi. Se poutèt sa, nan ka kote sa ki lakòz soufrans lensomni (enkyetid, jè lag, elatriye), li se ase yo manje anvan yo dòmi seriz oswa ji Cherry bwè yon ti kras - dòmi normalized. Isit la yo se rezilta yo nan syantis fè rechèch ki sot pase nan pipi a nan moun ki boule seriz ji, kontni Melatonin se pi wo pase sa yo ki an moun ki pa fè sa.

Ki sa ki vitamin nan seriz ede pasyan soufwi ak atrit ak gout?

Nan lane 2004 chèchè Ameriken remake yon rediksyon enpòtan nan doulè soti nan gout nan pasyan ki te manje seriz. Se sèlman 45 gram nan bè sa yo pou manje maten ka diminye nivo nan asid asid nan san an. Yon montan konsiderab nan asid asid elimine nan pipi a, kidonk anpeche akimilasyon li yo nan jwenti yo. Chache konnen sa ki vitamin seriz, se pou yo genyen li nan chak opòtinite.