Lèt rejim alimantè pou pèdi pwa

Lèt - youn nan pwodwi yo an premye ki itilize timoun, li akonpayé yon moun pandan tout lavi. lèt cho depi timoun piti ede nan dòmi, cho - li se pi fasil yo transfere yon frèt. Apre yon tan, rejim alimantè a parèt ak pwodwi letye: tounen krèm, fwomaj, yogout, lèt kaye, yogout ... Tout pwodwi sa yo yo karakterize pa yon gou Pleasant ak yon anpil nan karakteristik itil. dezavantaj a sèlman nan pwodwi letye - yo yo wo anpil kalori, rejim alimantè ki wo grès ki te koze. endistri modèn ka diminye nimewo yo pa kreye anpil grès lèt, fwomaj ak yogout.

Kontinye konvèsasyon an sou benefis la ki ka pote lèt la, li ta dwe di sou fenomèn nan nan rejim alimantè lèt pou pèdi pwa. Sepandan, li se tou sèvi ak trete kèk maladi nan trip la. Sepandan, sa a se yon sijè pou yon lòt diskisyon.

rejim alimantè Lèt pou pèdi pwa, gen varyant plizyè nan diferan dite. Sepandan, tout nan yo gen kontr. Lefèt ke gen kèk moun ki, kò a se pa kapab dijere laktoz, moun sa yo chita sou yon rejim alimantè ki lèt se enposib. Nou pa rekòmande pou li ak tout moun ki jis difisil yo tolere lèt. Rès la nan rejim alimantè a lèt pou pèdi pwa se amann.

se rijid Mono-rejim alimantè ki baze sou lèt ki fèt pou 5 jou. Te sa yo, 3 premye jou yo itilize sèlman lèt, de la lòt yo te entwodui nan rejim alimantè a nan legim yo. Pou rejim alimantè sa a se apwopriye sèlman natirèl lèt bèf la, kidonk li se rekòmande yo achte l 'nan vilaj la, oswa, si se lavil ou pratike - sou tiyo nan yon barik. Natirèlman, yo ta dwe lèt la anvan ou bwè li nesesèman dwe bouyi.

Sou premye jou a nan 200 mL nan lèt bwè pa pi piti pase 2 èdtan, dezyèm lan - se repo a redwi a 1.5 èdtan pou twazyèm lan - nan yon èdtan. De plis jou yo bezwen prepare kò a pou li retounen nan manje solid. Anvan manje midi, ou dwe bwè tou sèlman lèt, ak nan aswè a ou ka manje yon sòs salad legim limyè. Nou pèmèt yo yo bwè dlo.

Gen yon Trick ki ede ou byen vit jwenn yon sans de tou sa, men tou, anpil fasilite absòpsyon a nan lèt kò: li nesesè yo rale nan yon pay, nan sirot piti. Sijè a tout nan rekòmandasyon yo, tankou yon rejim alimantè pral pèmèt pèdi 3-4 kg. rejim alimantè Lèt se efikas kont vant, olye grès sou li, li se paske nan sa a li se konsa apresye.

Men, pa bliye ke tankou yon rejim alimantè - li se yon annwiye grav nan kò a, se konsa nan plas an premye, yo pral nan rejim alimantè pran tan nan koupe soti nan espò, epi jeneralman redwi chaj la fizik, ak Dezyèmman, yo repete li dwe pa gen okenn plis pase yon fwa yon mwa. Epi li se sèlman nan evènman an ke peryòd sa a pa aplike nan lòt rejim.

Fwi ak lèt rejim alimantè - li nan yon altènatif bon Mono-rejim alimantè a. Li kouvri peryòd ki soti nan 3 a 7 jou. Li se sètènman pi fasil pou avanse pou pi, paske tou de kalorik rejim alimantè sa a se pi wo ak plis ankò divès pwodwi yo. Paske, se pa sèlman apwopriye fwi tounen: pòm, fig, pwa, pèch ak renmen an. Anplis de sa, ti kantite nan sèvi ak akseptab nan siwo myèl ak nan rezen chèch.

Menu nan rejim alimantè sa a sanble tankou sa a: manje maten nan premye konsiste de 120 g nan yogout ki ba-grès, yon fwi ak te oswa kafe. ka te la dwe ajoute nan 20 g nan siwo myèl ak lèt. manje nan dezyèm - 100 g nan dlo a nenpòt ki labouyl, pèn pèmèt yo bouyi nan lèt la ekreme. Anplis de sa, 125 g nan fwomaj ak 200 mL nan lèt. Manje midi: sòs salad fwi, abiye ak yogout anpil grès oubyen yogout, bouyi ze. Olye pou yo leti ka manje ze ak 100 g nan lètkaye. Dine bwè nan yogout oswa lèt fèrmante konn kwit nan fou. Pou dine yo manje fwi, 125 gram nan yogout ak yon vè lèt.

Pandan 7 jou ki vini apre dety menm sa yo ka pliye sou 7 kg. Sepandan, yon fwa pou yon mwa pou repete eksperyans sa yo ak kò l 'pa kapab. Sinon li pral gen efè sante negatif. rejim alimantè Lèt pou pèdi pwa se trè efikas, men li dwe aplike, tankou nenpòt ki lòt, ak prekosyon.