Lis Creole nan pwodwi pou yon semèn. Menu pou semèn nan: yon lis de pwodwi

Achte manje se youn nan atik yo pi chè nan bidjè a fanmi yo. Planifikasyon pou frè sa yo ka sove jiska 30% nan lajan yo. Se konsa, jodi a nou ap la avèk ou pou aprann konpile yon lis de pwodwi pou yon semèn.

Poukisa nou bezwen tankou yon lis?

pwovizyon manje pa pral sispann sibitman, fòse plis tan al fè makèt. Si ou ap estrikteman swiv lis la, Lè sa a, ou pa pral fè acha enpilsyon ak ekonomize lajan.

Se lis la ki baze sou menu an davans konpile. Tout pwodwi yo pral prepare nan tan, epi ou pa bezwen etajè sèvo yo sou ki sa fè ak kadav yo nan manje, ke yo pa te deteryore.

Poukisa fè meni an?

Li difisil detèmine ki manje yo bezwen si ou pa konnen ke ou yo ale nan kwit manje. San yo pa lis la meni pral aktyèlman dwe pran soti nan plafon an, ak pandan semèn nan te toujou yon bagay yo achte plis.

Petèt pa itilize yo devlope yon meni chak semèn pa pral fasil, epi ou pral panse ke li nan yon fatra nan tan. Men, jis imajine ki sa benefis ou pral jwenn!

Pwemyeman, yo pral travay la prensipal dwe rezoud otomatikman - achte manje pou yon semèn. Lis la pral gen yon lis senp nan engredyan nan asyèt yo enkli nan meni an.

Dezyèmman, sonje ke dè milye de Menager chak jou grate tèt yo sou sa ki ou kwit manje jodi a. Recipes Ranje soti, ak Lè sa ale nan magazen an, paske frijidè a ki manke kèk bagay ti kras. Ou ka debarase m de pwoblèm sa yo.

Rejim vin pi diversifiée, kidonk li se fasil ou pral vle pou gen plan pou pi devan pou dine a menm jan ak yon pasta ak sòs salad. Ou pral aprann ki jan yo kwit manje asyèt nouvo.

Finalman, meni an pral ede w analize ki jan manje ou ki kòrèk ak ekilibre.

Konbyen fwa mwen ta dwe fè lis?

Li se fasil ke ou pral fè pwòp ou a yon fwa lis la estanda nan pwodwi pou yon semèn e bliye sou li. Premyèman, poukisa ta ou toujou ap kwit asyèt yo menm! Dezyèmman, pafwa moun selebre jou ferye ak chita sou yon rejim alimantè, ki mande pou ajisteman nan yon lis nòmal. Twazyèmman, meni an ete se diferan de sezon fredi.

kalite lis

Anpil depann sou si wi ou non ou gen yon abitid nan fè envantè ak espas vid: Èske ou fwi ak legim nan friz la pandan ete a, fè fè vinegar ak konfiti, si wi ou non semi-fini pou kwit manje nan kay la, si wi ou non sak nan sik magazen, sereyal ak pòmdetè achte, elatriye

Si ou toujou gen aksyon, nan pifò ka, lis de pwodwi fè makèt pou yon semèn pral pran an kont ki sa yo mande yo achte. Si Thrifty ou fè grandizè pa kapab, Lè sa a, chak semèn panyen an la a manje ap gen ladan prèske tout nan engredyan yo ke yo pral itilize nan sèt jou kap vini yo.

Genyen tou lis pou okazyon espesyal. Pou egzanp, si ou fè plan yo resevwa envite oswa deside ale sou yon rejim alimantè nan Lendi.

pare-fè opsyon

Si ou panse ke se ase yo jwenn yon lis pare nan pwodwi sou entènèt la pou yon semèn, epi li se pwoblèm nan rezoud, ou se fè erè. Natirèlman, lis sa yo egziste, men yo ka pa dwe apwopriye pou ou, paske chak fanmi gen abitid pwòp gou yo, ak bidjè yo diferan. Mwatye nan pwodwi yo ka jis twòp pou ou nan lis yon lòt moun nan.

Pou senplifye travay la, ou ka itilize te kapab lis yon lòt moun nan ap ajiste li nan anfòm bezwen ou yo. Men, anvan ou ap toujou bezwen fè yon meni chak semèn ki te gen yon bagay yo desine sou.

Règ nan desen moute meni an

Detèmine jou a ki pral fè acha. Lè sa a, ou kapab pou gen plan pou rejim alimantè ou pou sa pwodwi gate yo ap prepare premye, epi yo pa achte twòp.

Tanpri kole yo nan travay sa a nan tout manm fanmi an.

Konsidere aksyon yo ki disponib. Sugar, farin frans, Episri yo, se tipikman achte nan yon maj gwo, ak pa gen okenn bezwen achte yo chak semèn.

pa fè yon lis de pwodwi pou yon semèn sou yon lestomak ou vid, oswa nan lis la pral gen yon anpil nan atik nesesè. Sepandan, imedyatman apre yon repa fè l ', tou, pa ta dwe, otreman bagay sa yo nesesè sanble si ou vle.

pa bliye ke disiplin lame nan lavi chak jou nan anyen. Si ou toudenkou pa vle gen yon bagay ki planifye pou meni an oswa ou pa fòs nan jwenn leve byen bonè nan maten an yo prepare krèp yo te planifye, pa fòse tèt ou. Pran swen disponiblite a nan stock domestik yo ak semi-fini pwodwi enkli nan lis la nan pwodwi ki ede yo nan ka sa yo. Pou egzanp, li pouvwa gen boulèt, muzli, fwomaj ak sosis, yogout, nan bwat pwason , elatriye

ekri yon lis

Tout moun gen metòd pwòp tèt li. Lè desen moute lis yo ak meni yo ap vin yon abitid, ou pral konprann ki jan ou pi fasil. Pou la pwemye fwa a ou ka fè sa.

Pou evite konfizyon, divize lis la nan pwodwi ki nesesè pou yon semèn nan gwoup: makèt, bwason ki gen, vyann, poul, bagay dous, elatriye Se konsa, pi klè ak pi vit. Ou ka menm fè plis detay, pou egzanp, kategori "fwi yo" sou "fre", "jele" ak "nan bwat". Metòd sa a ekonomis tan nan magazen an - pa gen kouri otou ak Trolley a retounen ak lide. Epi li pral menm vin pi fasil yo ka fè kontablite kay la, si w ap fè sa a.

Koulye a, kontinye soti nan meni an. Pou egzanp, nan Lendi ou gen yon manje maten nan ze fri ak janbon ak kafe ak manje midi - soup ak pòmdetè kraze ak poul. Pran yon lis vid ak kategori epi gaye engredyan yo an gwoup. Nan "Legim" - pòmdetè, chou, kawòt, zonyon, bètrav ak lay. "Bwè a" - kafe. Nan "pwodwi vyann" - poul, vyann bèf, elatriye

Ou pa ka fè lis la nan pwodwi ki soti nan gwoup, men depi nan konmansman an fè yon sèl lis gwo dapre meni an. Lè sa a, kalkile kantite a nan chak engredyan epi gaye sou seksyon nan lis la final la.

Natirèlman, ou pa ka pase tan sou dekonpozisyon nan gwoup yo ak yon kolòn lis tout pwodwi yo ki nesesè. Yon fwa ankò, li se yon kesyon de konvenyans.

Apre lis atik yo obligatwa kòmanse ajoute si ou vle - manje dous e li espesyalite. Apre sa, ajoute pwodwi ak yon long rezèv etajè-lavi ap vini nan yon fen (pasta, sereyal, sèl, kafe, te).

Nan paralèl, ou ka imedyatman ekrir desann yon lis kèk nan pwodwi ki pral bezwen pandan semèn nan. Pou egzanp, pwodwi letye ak pen se pi bon achte fre.

lis egzanp

Kòm mansyone pi bonè, chak fanmi gen meni ki graj li yo pou semèn nan. Lis de pwodwi, respektivman, tou. Men, anvan, ou ka itilize yon modèl. Pou egzanp, sa yo.

1. Pwodwi letye. Isit la yo se fè fwomaj, lèt, yogout, tounen krèm, ze, bè, fwomaj, elatriye
2. Vyann, poul, pwason, ak fwidmè. Mete nan menm ze kategori, vyann bèf, vyann nan bwat, pwason an nan bwat.
3. Epis santi bon ak lwil oliv. Li se nenpòt fèy santi bon, lwil oliv legim, vinèg, moutad, tout kalite lòt kalite sòs.
4. Legim, fwi. Ou ka lis fwi sèk, nwa, muzli la.
5. Episeri. Pasta, sereyal, diri, soda, sèl, sik, farin frans, ledven, pwa, pwa, pen, elatriye
6. Bwason. Tea, kafe, kakawo. Pa bliye fè gen ladan preferans gou ou. Pou egzanp, ranpli nan kategori a nan krèm letye, si ou ajoute yo nan kafe a.
7. Espesyalite ak bagay dous.

Kite m 'fè ou sonje ke, pou konvenyans, ou ka rafine lis makèt ou pou semèn nan abitrèman detay.

planifikasyon Dezavantaj meni

Ak tout avantaj ki genyen nan pwosesis la, li pa ka renmen moun ki okipe yo. manje maten ou a - kafe, ou manje nan yon Kafe tou pre biwo a ak nan aswè a pito kwit yon pake nan ravyol, oswa manje yogout? Lè sa a, preparasyon an nan meni an detay se pa pou ou.

Si w ap travay yon anpil, lè sa a fen semèn nan ap gen chans pou ta pito rilaks epi angaje yo nan yon plezi, nou pa panse osijè de zafè kay la. Epi, nan kou, apre yo fin yon jou difisil ou pi piti ap vle kwit yon dine konplike.

Anplis chèche pou resèt, distribisyon nan manje pa jou ak kreye yon lis de pwodwi ki nesesè pral pran kèk tan. Li pran plis tan prepare manje dapre meni an. Li sanble ke metòd la se apwopriye sèlman pou moun ki gen orè pa trè sere.

Epitou, moun ki vle fè yon meni chak semèn, ou bezwen yo dwe kapab kwit omwen yon plat debaz yo, otreman li pral difisil an premye. Natirèlman, resèt yo yo ki nan lis engredyan ak kantite yo, men kwè m ', nan pratik li ka pa wout la ou panse.

Tout lavi m 'Pwograme sikolojikman difisil. Li pral fè sitiyasyon kote, pou egzanp, nan meni an sou dine ou yè Buckwheat sereyal ak yon krokèt, epi ou (oswa yon moun nan kay la) reyèlman vle bato. Ou kwit manje pòmdetè yo, epi pote desann orè a tout antye, kòm labouyl a se pa sa manje, ansanm ak lòt manje yo deja planifye pou jou kap vini an.

E si pa gen okenn tan oswa dezi fè meni an?

Pou fè meni an nan avanse epi swiv lis yo akizisyon byen klè, ou bezwen yo dwe byen òganize ak disipline moun. mach la éfréné nan lavi modèn pa toujou gen tan pou yon kenbe bon jan. Men, ou ka kreye yon lis echantiyon nan pwodwi pou yon semèn.

Menm si ou yo ki ap prepare atitid la, ou pa pran swen sou ou konnen ki sa pwodwi ou bezwen. Nou ofri fè de lis. First - sa a se sa ou manje prèske chak jou. Pou egzanp, fwomaj, sosis, kafe, yogout, ze, legim fre ak fwi, bè, mayonèz, bagay dous, elatriye Fè baz pou lis la chak semèn.

Pli lwen, chak fwa ou pral sèlman bezwen yon ti kras ajiste lis abityèl fè makèt ou nan pwodwi pou yon semèn. Anvan ou ale nan aksyon yo magazen chèk nan frijidè ak kwizin kabinèt yo. Ranpli lis de pwodwi baz (sereyal, pasta, pòmdetè, fèy santi bon, nan bwat), ki fen. Li pa pran anpil tan.

Kenbe nan tèt ou ke nan ka sa a yo pral sitiyasyon lè ou toudenkou deside kwit yon bagay espesyal, epi ou pa gen kèk bagay nesesè (keratin tomat, ti kal pen pen, jelatin, pou egzanp). Ap gen yon lòt fwa ankò ale nan makèt la. By wout la, pou yon total de vwayaj konstan nan magazen an pral pran plis tan pase si ou "te achte" yon fwa yon semèn.

Yon fwa ankò sou ekonomi an

Ekonomize lajan se motivasyon an prensipal pou moun ki deside pou gen plan pou acha. Men, ekonomize yon lis de pwodwi pou yon semèn - yon liksye disponib sèlman pridan ak ékonomik madanm marye. Se poutèt sa pran nòt nan konsèy sa yo.

1. Li ta dwe nice yo aprann sa yo karakteristik itil ke kapasite nan fè yon plat bon gou "nan sa ki li te" (yon marmite nan rezidi diri oswa pòmdetè kraze, krouton nan pocherstvevshego pen).
2. Manje regilyèman semi - bay sa a gaspiye lajan ki te kapab te pase sou lòt bagay bèl. Mete aksan sou yon sèl jou yon mwa soti nan fè semi-fini pwodwi yo. Pou egzanp, vis ak fè yon anpil nan fars pou boulèt yo nan lavni, nounous, piman ak krèp, nounous, chou, boulèt, ravyol. Tout bagay sa a kapab nan frizè epi tou senpleman pote nan preparasyon pou la, si sa nesesè.
3. De tan zan tan, tcheke aksyon, konnen ki sa manje ou bezwen kwit nan plas an premye, osi lontan ke yo pa te deteryore.
4. Li se itil yo kalkile tout bagay ak pran nan magazen an lajan kòm anpil ke ou gen ase pou peye pou panyen an la a manje nan lis la.
5. Pran tan pou yo ale nan magazen diferan ak chwazi youn nan ki gen pri ou pral renmen. Track aksyon.

Mwen espere te atik sa a te itil, epi ou kòmanse pou gen plan pou acha. Si nan ka sa a ou ap toujou kolekte chèk yo ak kenbe tras nan depans, li se trè byen vit aprann kijan pou konsève pou.