Pistach ak tete: benefis ak mal. Manba: konpozisyon

Lè bay tete, kò a ta dwe resevwa sibstans ki itil pou devlopman konplè ti bebe yo. Tout pwodwi ki ka mal tibebe a, manman enfimyè yo ta dwe konplètman limite. Pou ogmante kantite tete lèt nan rejim alimantè a nan enfimyè a gen ladan nwa. Pistach, ki fè yo refere tou kòm nwa, gen anpil eleman nitritif nan konpozisyon yo. Èske pistach itil pou bay tete?

Ki kote ak ki jan pistach grandi?

Pistach yo se yon plant anyèl nan fanmi an Bobov. Nan wotè li rive nan 40-70 cm. Plant lan te resevwa yon valè enpòtan nan agrikilti paske nan fwi li yo - nwa pistach. Se poutèt sa pistach yo grandi nan kantite endistriyèl. Pou anpil fruktifikasyon, li bezwen yon solèy klere ak modere idratan.

Li se tou yo rele tèrmn oswa pistach tèrn. Peyi a natif natal nan plant la se Amerik di Sid.

Konpozisyon manba

Pistach yo itil pou pwopriyete yo, men yo trè kalorik. Fwi yo rich nan eleman nitritif sa yo:

• Vitamin C, PP, E, B.
• Kalsyòm, mayezyòm, fosfò, zenk, fè, Selenyòm.

Kalorik kontni nan 100 gram nan pistach se 550 kcal. Li konsiste de grès enstore, ki konstitye 70% nan volim total de grès nan grenn yo. Kolestewòl nan li se absan, paske pwodwi a se nan orijin legim.

Pwopriyete itil nan pistach

Pistach ak tete Yo ta dwe itilize paske nan pwopriyete yo benefisye nan fwi li yo:

• Mèsi a kontni an nan pwoteyin legim, lèt la nan yon fanm vin pi plis kalori;
• Se travay nan ògàn yo dijestif nòmalize paske nan eleman nitritif ki genyen nan nwa yo;
• Gen yon efè pozitif sou travay nan sistèm nève a, estrès anpeche ak aktivite nan sèvo aktive;
• Ede ogmante nivo a nan emoglobin, ki benefis kò a nan yon manman retrèt ak ti bebe;
• Nwa a ka diminye nivo glikoz san an;
• Itilize nan pistach pou fanm yo manifeste nan amelyore kondisyon po a, li vin elastik ak pèmanan kenbe jèn;

• Ede pistach ak ogmante estrès sou kò a, paske li gen potasyòm ak mayezyòm;
• Nwa a natirèlman retire radikal gratis nan kò a;
• Pistach retabli Elastisite nan veso sangen, kidonk li se itilize kòm yon ajan prevantif nan ensidan venn varis;
• Walnut ede ogmante kantite lèt tete;
• Pistach yo se yon antioksidan ekselan;
• Nwa ka ogmante rezistans kò a nan rim sèvo epi li ede ranfòse iminite.

Èske li posib pou enfimyè pistach? Wi, apre tout yon ti ponyen nan nwa sa yo kalori pou chak jou se kapab bay kò a nan yon fanm pandan laktasyon ak enèji pou yon jou antye.

Konbyen pistach ou ka manje chak jou?

Ekspè rekòmande pou manje pa plis pase 15-20 nwa chak jou paske nan kontni an kalori segondè nan pistach. Pa bliye ke fwi yo pa nwa reyèl, men fè pati nan fanmi an nan legum. Kantite lajan sa a nan pistach pral sèlman benefisye kò a.

Maladi a ki pistach ka pote

Itilizasyon pistach nan tete ka gen yon efè negatif sou kò fanm nan. Li ka manifeste tèt li jan sa a:

• Pistach yo se youn nan alèrjèn danjere yo. Anvan ki gen ladan li nan rejim alimantè a, yon fanm ta dwe konnen ke timoun nan ka gen reyaksyon alèjik divès jiska chòk anaphylaktik.
• Èske w gen yon gwo nwa, ka lakòz yon maladi dijestif ti bebe a, sa ki ka manifeste kòm kolik ak doulè nan vant.
• Pistach yo afekte ensidan an nan ogmante apeti. Nwa lakòz sekresyon entans nan ji gastric nan ti bebe a, sa ki ka mennen nan lefèt ke li kòmanse manje plis epi byen vit pran pwa.
• Li pa rekòmande yo sèvi ak yon nwa pou venn varis ak atrit.

Pistach rang twazyèm nan mond lan nan mitan alèrjèn yo ki pi popilè. Lè yon fanm manje pistach pandan l ap bay tete, li kapab Fè timoun nan vin entolerans. Nan ka sa a, anpil moun nan mond lan nòmalman wè sa a pwodwi.

Si yon fanm pandan gwosès itilize pistach pou manje epi li pa obsève reyaksyon alèjik, timoun lan pa ta dwe gen konsekans negatif. Detwi alèrjèn, yo dwe nwa a fri anvan konsomasyon.

Si manman an nan pistach pa lakòz okenn reyaksyon, li ta dwe definitivman peye atansyon sou sentòm yo ki ka parèt nan timoun nan:

• Prezans nan yon gratèl sou po a nan yon ti bebe;
• Wouj nan men, koud ak figi;
• Flatulans;
• Dyare.

Malgre sèvi ak pistach pou yon fanm, li ka lakòz reyaksyon alèjik nan pitit li. Si sa rive, manman an ta dwe refize sèvi ak nwa a pandan laktasyon, malgre benefis yo ak konpozisyon atire nan pistach.

Karakteristik nan itilize nan pistach nan bay tete

Lè yon fanm pwal genyen pistach nan rejim li, li ta dwe tcheke avèk yon espesyalis ke ou ka manje tete nan premye mwa a. Konsiltan nan bay tete pral esplike nan yon fòm aksesib pou fanm nan ki manje yo pèmèt nan rejim alimantè a ak ki pa. Si pistach yo pa entèdi, Lè sa a, tete ta dwe swiv rekòmandasyon sa yo:

• An koneksyon avèk lefèt ke nwa a se yon pwodwi wo-kalori, ou ka konsome pa plis pase 10 fwi chak jou;
• Anvan yo manje pistach yo ta dwe kale, paske li lakòz reyaksyon alèjik;
• Achte nwa nan yon pake hermetically sele yo anpeche bakteri, enfeksyon ak pousyè tè a ap resevwa sou pwodwi a;
• Asire ou ke ou achte yon pwodwi bon jan kalite ki gen yon koulè limyè san okenn tach ak mwazi;
• Achte yon nwa nan koki an;
• Li pi bon pou ajoute pistach nan divès manje pare, epi yo pa itilize separeman;
• Prezante nwa nan rejim alimantè a se pi bon, lè timoun nan se 3 mwa fin vye granmoun, se konsa ke li se pi fasil pou sistèm dijestif li yo dijere pwodwi sa a;
• Pistach kri yo pi bon yo pa manje, men pito sèk nan yon mikwo ond oswa fri nan yon chodyè san yo pa ajoute grès.

Pistach, ki enkli nan manje, ap benefisye fanm lan ak pitit li, si li itilize nan limit rezonab, epi pa pral gen okenn reyaksyon negatif nan nwa la.