Vikram Yoga - Yoga pou pèdi pwa

Yoga gen varyete anpil, ak efè etonan li yo pale pou tèt yo, ki kontribye nan yon otorite pi gwo. Vikram yoga, se sa ki, gade cho li se yon metòd ki se trè popilè nan Wès la ak ki te itilize pou plizyè ane. Espès sa a se pi popilè sitou kòm yoga pou pèdi pwa.

Ki sa ki se Vikram yoga ak ki sa ki baz la nan singularité li yo? Vikram Yoga - yon style espesifik nan yoga, Vikram Choudhury patante. , Egzèsis yo fèt nan yon tanperati ki nan 38 degre Sèlsiyis ak imidite relatif nan 50%. Vikram Choudhury te vin pi popilè kòm yon pwofesè yoga nan Hollywood zetwal yo. Li te travay ak twazyèm ane a nan lavi, epi kòm yon tinedjè te deja li te ye. Nan moman sa a nan aksidan an fèt la Vikram konsa grav aksidan jenou ke doktè pa t 'ba l' okenn chans, nou pa mansyone retounen nan pratik la nan yoga. Men, li pa te ale nan bay moute. te Yoga devlope yon nouvo sistèm ki pèmèt li nan tren. Jodi a, li se vin li te ye nan tout mond lan. eslogan a nan fondatè a Vikram yoga: "Yoga pral travay bèl bagay pou ou, epi ou pa janm yo pral pou li twò fin vye granmoun oswa twò malad!"

Vikram yoga konsiste de 26 pwodwi yo, fèt toujou chofe jiska 38 degre Sèlsiyis anviwònman. Chak eleman tipikman repete de fwa. Pa tout moun renmen l ', men se yoga pou pèdi pwa ki vize a ranfòse travay la nan kò a. Pandan fòmasyon kouri Kapalabhati pranayama, ki vle di "souf nan dife". Sa yo se de egzèsis yo pou l respire ki pèmèt patisipan yo sèvi ak yon pi gwo zòn sifas nan poumon yo. Vikram kwè ke gen kèk moun ki sèvi ak sèlman 50% nan volim nan mare - nan detriman nan sante ak byennèt. Ak abilite a respire ak poumon plen, pou yoga konplè se yon nouvo opòtinite yo pote pwa yo retounen nan nòmal. Tout eleman yo fèt anba konsantrasyon gwo twou san fon. Metòd sa a se trè dinamik epi mande pou sèten ladrès, pouvwa ak pratik. , Egzèsis nan tanperati ki wo mennen nan yon swè entans, elimine toksin yo. Segondè tanperati a ak imidite kontribye tou a etann. Men, Vikram yoga nan kay se yon konpleksite sèten akòz kondisyon espesifik sa yo nan travay.

Apre yon tan, gen yon lòt kalite Vikram yoga - yoga cho, ki se yon ti kras diferan tanperati nan sal la. yoga a cho, anjeneral, nan tanperati yon degre kèk mwens pase Vikram yoga. Sonje ke yoga se tou travay ak lide la. Trankilite ak meditasyon nan yon chalè twòp pouvwa sanble enposib. Vreman vre, sa a se yon gwo pwoblèm, men liberasyon an entansif nan toksin nan kò a gen yon enpak pozitif sou pratik ak nan fen okipasyon, pi fò nan yo se fasil yo rive jwenn yon eta gwo twou san fon nan detant.

se Vikram yoga konsantre sou echanj la nan emosyon pozitif, li se pa sèlman yoga pou pèdi pwa. Vreman vre, nan fen a nan fòmasyon ou souvan santi chaje ak enèji pozitif, ak entansite nan aktivite pèmèt yo debarase m de emosyon negatif.

Vikram te devlope yon sistèm nan egzèsis kòm yon metòd ka geri ou. Sou klas yoga cho, osi byen ke Vikram yoga, se yon gwo anfaz mete sou "meditasyon an mouvman." Nan Vikram yoga angaje te mande pa yo peye atansyon sou swe a ak rad mouye, ak yo konsantre sou egzèsis yo. Metòd sa yo ogmante anpil konsantrasyon nan, byenke, nan kou, pa tout moun se kapab fè fas ak difikilte sa yo nan sa a kalite pratik.

Vikram yoga gen yon nimewo nan avantaj adisyonèl. misk ak tandon detire pi fasil nan tanperati ki wo. Li diminye estrès, ki diminye risk pou yo blesi ak aksidan. Anplis de sa, Vikram yoga fè pwomosyon rediksyon pwa, amelyore kondisyon po ak se konnen jisteman se konsa yo menteur yoga. Anplis de sa, li diminye efè yo nan estrès, amelyore kowòdinasyon ak konsantrasyon, efase lide ansanm ak tout kò.