Bannann lan se itil pou kò nou an?

Bannann - sa a se youn nan pwodwi timoun yo ki pi popilè a. kò li se dous ak dou, kapab satisfè grangou ou yo. Bannann po jwe yon wòl nan anbalaj la ki gen orijin natirèl, se konsa avan li manje fwi a ou pa ka lave. E ou konnen, ki sa ki itil fig? Nou pral ede w figi li soti.

Manje yon fig, nou mete kò ou ak vitamin E, C ak B6. Li se vo anyen ki itilize nan pwodui sa a kontwole nivo glikoz nan san, e li gen yon efè kalman sou sistèm nève yo. Anplis de sa, bannann - moun k'ap ede gwo lè san kontwòl apeti. Kalori yon fig peze 150 gram se 90 kilokalori, pandan ke li se absoliman gratis nan grès epi li se yon pwodwi ekselan pou dieters. Sepandan, li se absoliman nesesè nan limit oswa menm elimine bagay dous nan rejim alimantè ou yo.

Bannann, valè a nitrisyonèl nan ki se wo ase nòmalize fonksyon entesten, amelyore dijesyon akòz kontni an nan karboksimetil ak pèktin. Epitou, benefis sa yo, se chanpyon nan kontni potasyòm, ki se obligatwa pou fonksyone plen nan sèvo, kè, fwa a, epi li se sa a eleman oblije misk ak zo.

Itil pase yon fig, ou ka mande. Wi, lefèt ke se sèlman youn nan donn li bay kò imen an se 400 mg nan potasyòm, bezwen ranfòse misk la kè, nòmalizasyon de aktivite kadyak, sa yo konbat tansyon wo. Anplis de sa, bannann kontwole dlo ak sèl balans nan kò a, enferyè likid la depase soti nan li.

Epitou, paran yo ta dwe peye atansyon sou ki sa ki bannann itil pou pitit yo. Li kontribye nan konsantrasyon nan atansyon a nèg. Reyalite sa a te pwouve apre fè rechèch syantifik. Elèv yo nan yon lekòl yo te ba pou manje maten, manje midi, te apremidi ak fig mi, epi yo te vin pi plis atantif. Anplis, syantis yo te jwenn ke sa yo fwi ankouraje devlopman nan sa yo rele kè kontan nan òmòn. Kidonk, pwodwi a - yon gwo k'ap vin ede nan batay kont depresyon.

Doktè rekòmande pou, anvan jou yo kritik pou fanm yo manje mirak fwi ki pral ede yo fè fas ak pm. Epitou bannann - yon pwodwi gwo yo sèvi ak anvan ak apre fizik fè egzèsis. bannann nou yo sitou manje kri, ak nan peyi sa yo kote yo ye yon manje tradisyonèl yo, yo yo souvan itilize kòm yon gani. Pou egzanp, nan Kiba, nan vyann lan asyèt yo te sèvi bannann stock, ak nan Venezyela diri popilè bannann. Li se te fè soti nan tranch fwi ke yo fri nan yon gwo kantite grès, Lè sa a, melanje ak yon diri pre-kwit ak yon bon epis santi bon voye.

Pa achat bannann, espesyalman peye atansyon sou po yo, ki pral jòn ak gen tach nwa. Apre bannann muri byen vit ase. Yo chire toujou vèt ak pote nou nan chanm yo kote tanperati a pa leve plis pase 14 degre. Menm si ou achte fwi vèt yo, yo se nan kay ou a nan tanperati chanm muri byen vit. Yon lòt pwen: Si kale mawon an, Lè sa a, sa a fwi kapab tou pran l ', paske andedan li se konplètman san danje epi yo trè mi.

Nou anpil espere ke nou te kapab bay repons a kesyon sou sa ki itil fig e poukisa li nesesè nan rejim alimantè nou an.