Ki jan yo kwit legim jele nan multivarka? Resèt nan frizè legim ak multivarka diri

Legim rich yo nan vitamin ak eleman tras. Soti nan yo prepare nimewo a hugest nan asyèt: salad, soup, asyèt bò, lòt kalite sòs. Pwatikman tout Menager yo nan mwa sa yo pi cho, jaden kado sa yo rekòt pou itilize nan lavni pa lè w konjele yo. Ak nan sezon fredi, lè kò a se manke rezèv vitaminchiki sa yo yo te itilize yo prepare asyèt an sante. Moun ki pa t 'kapab ranpli frizè a pou tan kap vini itilize fwi fre, ka sèvi ak sa yo ki yo vann nan boutik episri yo. Pifò nan espas vid sa yo yo reyalize nan fòm lan nan pakè nan melanj legim. Yo nan lòd kenbe legim yo otank eleman posib ki itil, li rekòmande a kwit yo nan multivarka. Mirak sa a nan teknoloji konfyans kenbe pozisyon nan dirijan nan kwizin nan, pouse nan background nan recho a ak dife pou chofe fou. Ki jan yo kwit legim nan frizè nan multivarka? Sa a pral diskite nan atik la. Men kèk egzanp sou resèt yo pral ba, sa yo ki ou pral aprann ki jan yo fè asyèt yo vitamin.

premye: yon soup nan legim itil

Nan seksyon sa a nan atik la, ou pral aprann yon resèt gwo! legim jele nan multivarka anpil pa ta dwe, se sèlman youn sak. Pou pote soti soup la pral tou bezwen:

• 400 gram nenpòt vyann sou zo a;
• 3 pòmdetè;
• 1 zonyon mwayen gwosè;
• epis santi bon ak sèl dapre preferans ou yo.

Gid pou preparasyon an nan soup legim

Premyèman, ou bezwen kwit bouyon vyann. Pou fè sa, lave ak tranpe vyann pi ba nan multivarku, kouvri ak dlo. Mete se inite a mete nan "tranp", kwit pou apeprè de zè de tan. Nan entre-temps la, netwaye pòmdetè yo ak zonyon yo, koupe yo an ti moso. Kwit vyann retire nan multivarki. Lè li te refwadi, koupe l 'an tranch, retire zo a. Mete vyann lan tounen nan bouyon an. Sa a tou mete zonyon, pòmdetè, legim yo nan frizè. Sezon nan gou eboch sèl ak epis santi bon. An reyalite, ki jan yo kwit legim jele nan multivarka konpoze de manje likid, pa gen okenn kontra gwo. Fèmen kouvèti a nan aparèy la ak chanje li nan "èkstenksyon" mòd pandan yon ti tan. Apre tan sa a, ka santi bon ak bon gou soup dwe savored.

Pòmdetè, konpòte nan legim nan frizè multivarka

Pou prepare manje a bloke engredyan sa yo:

• 700 gram nan melanj legim, ki te konpoze de mayi, pwa, pwa, kawòt, pwav dous;
• 4 pòmdetè;
• sèl;
• 1 gwo kiyè nan lwil legim.

se sa a plat fè trè fasil. Multivarki nan bòl mete pòmdetè tranche moso deja. Sa a tou vide yon melanj de legim. Materyo sèl nan gou ou. Ou ka epis moute vèt plat, allspice, Bay fèy la. Mete inite a nan "èkstenksyon" mòd. Pandan 40 minit yo kwit manje yon plat, san yo pa louvri kouvèti a. Apre fèmen nan asouvisman aromat bouyon ka sèvi.

Legim plat bò - ki senp, ki itil, bon gou!

Pou preparasyon an nan bezwen: yon sèl pake nan legim nan frizè, yon koup la kiyè nan lwil legim, epis santi bon ak sèl. Pou aprann kijan pou kwit legim jele nan multivarka kounye a di.

Se konsa, nan bòl la nan aparèy la, vide oliv oswa tounsòl lwil oliv. Apre sa, mete legim yo nan pakè a. Mete nan "Boulanjri" pou 10 minit. Louvri kouvèti a nan enstriman an. Materyo ak sezon ak sèl dapre gou ou. Melanje tout engredyan ak anpil atansyon. Multivarku fèmen ankò nan mòd "D '" kwit legim yo pou minit 5-7. Dyetetik ak anpil bon gou plat se pare! Sèvi ak li ka pou dejene li, epi pou manje midi, epi kòm yon adjwen nan gani, ak yon ti goute apremidi. Kòm yon dine limyè sa a plat se ideyal.

legim jele ak multivarka diri: resèt

Pou prepare asyèt yo bezwen pwodwi ki espesifye nan lis la:

• 0.5 kilogram nan legim nan frizè (chou ak Brussels jèrm, pwa vèt, kawòt, pwa, zonyon);
• 1 mezire tas (nan multivarki) nan diri blan;
• 2 gwo kiyè gwo bè;
• epis santi bon: allspice, Basil, pèsi;
• sèl.

Engredyan disponib? Apre sa, li ki jan yo kwit legim jele nan multivarka ak diri. Nan aparèy la, mete bè an epi y'a vire sou "Hot" mòd la. Lè veso a pral chalè, vide nan li legim yo ak kwit yo yon ka nan yon èdtan. Pandan se tan, rense diri a byen. Vide li nan legim yo, vide de vaz a bèk nan dlo, sezon ak sèl ak sezon ak epis santi bon. Pwogram aparèy la nan yon mòd "D '" ak kwit plat la pou 15 minit. Lè multivarka etenn, kite pénétrer diri ak legim yo. 10 plis minit pa louvri kouvèti a. Sèvi plat la nan vyann, pwason, oswa kòm yon plat ki apa a.

Jele legim nan multivarka koup: aprann ou kwit manje bon plat manje ak an sante

Ou ka pran nenpòt legim ou pi pito. Seri a pwodwi gen ladan engredyan ki annapre yo:

• 1 pake nan legim nan frizè;
• Sèl nan gou;
• fwomaj difisil (chwa ou);
• epis santi bon.

Pou aprann kijan pou kwit legim jele nan multivarka vapè, eksplike pita. Mete eboch a pake nan yon may espesyal ki se enkli nan inite a anbalaj. epis santi bon Voye ak sèl. Vire multivarku nan "Cuisson" mòd pou demi èdtan yon. Plat la fini pandan ke li se toujou cho, voye ak fwomaj griye. Sèvi yon legim gani pou pwason oswa vyann.

Buckwheat labouyl ak legim nan frizè. Preparasyon yon repa dyetetik nan multivarka

Pwodwi yo ki nesesè yo pote soti nan manje:

• 2 dimansyon veso (multistakana) Buckwheat;
• 300 gram nan melanj legim "Paprikash", "Hawaiian" oswa "Meksiken";
• dlo 3 multistakana;
• Sèl nan gou;
• 2 gwo kiyè nan lwil legim;
• sòs soya nan gou;
• silantro, pèsi.

Deskripsyon kwit manje Buckwheat labouyl ak legim

Ajiste multivarku nan "Boulanjri" mòd. Nan 10 minit kwit legim, Buckwheat ajoute plis sèl, ak dlo. Melanje tout pwodwi yo ak fèmen kouvèti a aparèy. Chanje nan "Buckwheat" ak kwit labouyl jiskaske li eme. Apa fè sòs soti nan yon plant (de preferans oliv) lwil oliv, sòs soya ak fèy koupe. Abiye melanje ak vide nan yon labouyl. Sèvi kòm endepandan oswa kòm yon plat bò nan nenpòt vyann ak pwason manje.