Ki jan yo kwit pen an nan ze a?

Remoute kouraj ak an sante manje maten - se kle nan yon jou siksè ak atitid bon. Nan atik sa a ou pral aprann kouman yo kwit yon tost tradisyonèl ak divèsifye rejim chak jou ou.

Pen oswa pen nan ze a - gwo pou manje maten!

Senp, bon plat ak trè rapid plat yo prepare - ki sa ki ka pi bon nan maten an bonè? Depi manje a premye yo ta dwe Salter ak nourisan pou kò a rechaje batri ou pou jounen an.

Pen oswa pen blan ak yon ze - yon plat tradisyonèl nan anpil fanmi yo nan peyi nou an. Apre yo tout, pou preparasyon li yo ki nesesè pwodwi yo ki pi debaz yo, ki ka jwenn nan nenpòt ki kwizin. Si ou pa janm te prepare yon manje maten nan pen nan ze a, lè sa a resèt nou an, se pou ou. Bagay pwensipal lan - yo obsève sekans nan aksyon epi sèvi ak engredyan sèlman fre. Sa a plat ki senp, men trè Apetisan peye menm yon kwit manje kwit manje inisyasyon, ki se raman vo recho a.

Ki jan yo kwit pen an nan ze a ak lèt la?

Avantaj nan prensipal nan pen griye a se ke pou kwit manje yo pa pran plis pase dis minit. Pandan tan sa a, ou kapab jwenn yon manje maten konplè, ki pral apresye tout moun ki nan kay la. Se konsa, pou preparasyon an nan pen griye ou pral bezwen:

• pen nan pen blan;
• 4-5 ze;
• 1 tas lèt;
• sèl ak sik nan gou;
• lwil oliv legim pou fri.

Premye ou bezwen yo prepare frape la. Ze yo ta fwe jouk lis. Vide lèt la epi ajoute sèl ak sik nan gou. Baton yo ta dwe koupe an tranch inifòm, chak nan yo ki ta dwe tranpe l 'nan frape. ka pen an nan ze a ka gaye sèlman sou chodyè a pre-chofe ak wile. Krouton fri sou tou de bò jouk lò mawon.

Sonje: sik la plis ou ajoute nan batri a, pi fonse nan kwout la sou pen. Si ou pa yon gwo fanatik dous, frape a olye pou yo sik ka ranpli ak sèl ak nenpòt odè yo.

Ki sa ki sèvi pen griye?

Pen an nan plat la ze se inik pa sèlman paske nan metòd la senp epi rapid nan preparasyon. Krouton yo ka apwovizyone ak yon varyete de fouraj, se konsa plat la ap toujou gen yon gou inik epi pa janm jwenn anwiye.

Pou egzanp, ou ka mete fwomaj sou chak tranch pen cho. Ki anba enfliyans a tanperati li fonn, epi ou jwenn yon sandwich trè remoute kouraj, ki ka menm pran avèk ou nan travay oswa sou yon piknik. Divèsifye krouton sa yo kapab tou gen pou kwit sosis, zonyon ak remèd fèy.

Si ou pito bagay dous pou manje maten, li kapab sèvi pen griye ak siwo myèl, yon konfiti pi renmen oswa manba. Nan frape nan ka ajoute yon ti kras sik vaniy, ki pral ba plat la yon bon sant delika e Apetisan.

Moun ki renmen yon repa kare ka eseye sòs la ki baze sou krèm tounen ak remèd fèy. Ou ka jwenn yon lèt nan resèt la dwe ranplase pa yon yogout epè oswa krèm. Sepandan, sonje ke engredyan sa yo yo te ajoute plat kalori. Se poutèt sa, opsyon sa a se definitivman pa apwopriye pou moun ki renmen yo swiv figi a.

Nou pa bezwen pè fè eksperyans nan kwizin nan, epi ou gen yon vrè chèf gastronomik! Epi sonje ke yon manje maten remoute kouraj - sa a se yon gwo kòmanse jounen an.