Legim nan yon chodyè doub

te an sante ak bon nitrisyon pou anpil vin nòmal la. Pou fè sa, achte chè, pwodwi zanmitay anviwònman an ak prepare yon meni espesyal. Sepandan, pafwa sa a se pa ase. Li enpòtan anpil pou yo prepare plat la kòrèkteman. Youn nan opsyon ki pi popilè jodi a se itilize nan yon chodyè doub.

nonm modèn se toujou ap fè eksperyans enpak negatif nan anviwònman, estrès la ak sou sa. Yo nan lòd yo kenbe sistèm iminitè a ak anpeche devlopman nan maladi grav nan kò a mande pou chak jou pou sèvi ak yon seri espesifik nan vitamin, macro- ak microelements. Li pi bon yo jwenn yo soti nan manje.

Nan pwodwi disponib nan eleman nitritif yo yo ap byen konsève, li se nesesè yo chwazi kalite a dwa a tretman. Optimum se vapeur. Menm legim yo pi unloved nan yon chodyè doub jwenn yon aparans Apetisan ak bon sant.

Benefis ki genyen nan manje sa yo se li te ye jodi a prèske tout moun. Anpil nan yo se oblije chanje nan yon pouvwa konplètman, lòt moun pasyèlman.

Ki sa ki avantaj ki genyen nan vapeur manje:

• pwodwi kenbe orijinal fòm, gou, koulè ak odè;
• akòz lefèt ke tanperati a pa gen dwa depase 100 degre, itilite a nan manje se pa sa pèdi kòm fri ak pou kwit manje;
• se manje prepare san yo pa itilize nan grès, akòz kalori sa a redwi ak ogmante dijèstibiliti.

Legim nan yon chodyè doub ki ka sanble yo yon moun ni gou. Nan ka sa a, ou ka ajoute sèl, fèy santi bon, prepare sòs la. Kèk konpayi pwodwi aparèy kay, bay ak yon kapasite espesyal pou vapeur odè yo.

Pa dekouraje si ou pa ka imedyatman jwenn itilize manje a. Espè yo di abitid manje yo anjeneral ki te fòme pa jiska twa mwa. Bagay pwensipal lan - vize, ak tout rès la ap vini ak tan.

Legim nan yon chodyè doub prepare byen vit ase. Ou ka kòmanse ak garnitur senp. Si ou kwit premye fwa a, eseye yon pòmdetè regilye. Pou rezon sa a li klè ase, lave yo epi koupe nan apeprè kat miyèt moso. Pa bliye fè vide dlo a nan chodyè a. Koulye a, jis mete tan la ak rilaks. Li pa nesesè yo ajoute sèl.

Pou asyèt bò konplèks ou ka chwazi zukèini, chou, joumou, bwokoli. Ou kapab sèvi ak legim nan frizè nan yon chodyè doub. Tout koupe an moso nan gwosè mwayen ak se mennen l 'bay preparasyon pou. Sèvi kapab ak lwil oliv, tounen krèm ak remèd fèy. legim mete pouvwa kapab diferan. Eseye ajoute vèt pwa, vèt pwa, Brussels jèrm. legim vèt nan yon chodyè doub yo pral menm savoureuse ak an sante. Sa a se akòz mank nan sèl, pwav ak grès.

Legim nan yon chodyè doub epi yo ka prepare nan konjonksyon avèk lòt pwodwi. Pou egzanp, li vire plat bò èkstrèmeman bon gou ak dyondyon. Pou fè sa, mete deyò nan fòm lan nan pwa. Lè sa a, gen yon kouch agarik siwo myèl. Konplete tout bwokoli. Sou tèt nan plat la se vide ak sèl, boule pwav, grenn kalindzhi, timerik ak fnugrèk ti jan. Epis santi bon pa ta dwe anpil.

Preparasyon li pou apeprè 30 minit. Sèvi ak griye fwomaj rape. Ou kapab ajoute yon ti kras lwil oliv oswa lwil oliv wowoli.