Pòmdetè bouyon, san yo pa li nenpòt kote

Nan tout tan, pòmdetè yo sove anpil moun ki sòti nan grangou. Sepandan, li se pwouve ke si rejim alimantè yon moun nan konsiste de pòmdetè ak yon testaman trè trè minè nan lòt pwodwi, menm li ka bay yon vitalite moun ak kapasite nan travay. Sa ki pi enpòtan, pòmdetè la pa janm PALL, nou konsome legim sa a prèske chak jou nan yon varyete de asyèt pou soup manje midi, epi bouyon, ak dine kòm yon plat apa oswa plat bò. Se sèlman nan fason sa a, yon legim tankou yon pòmdetè, ki rele pen, dezyèm lan. valè enèji li se otan ke 348 kj, ki se prèske twa fwa pi plis pase lòt kalite legim. Pwodwi pou pòmdetè nan kò nou an enèji ase, paske li gen nan konpozisyon li yo nan plis pase ven pousan nan idrat kabòn yo "vit". Pòmdetè bouyon - bay plis valè pase, pou egzanp, fri. Idealman, nan kou, li se pi bon yo sèvi ak li kòm yon plat bò ak legim fre - tomat, konkonm, piman, pwa vèt, chou. Men, lòt pase sa, ou ka manje legim sa a kòm yon plat ki apa a, tankou pòmdetè konn kwit nan fou, resèt la se trè fasil, an menm tan an epi li se trè itil pou òganis lan.

Pòmdetè bouyon ak poul

• Senk pòsyon;
• kilogram nan pòmdetè;
• Twa kawòt mwayen;
• De anpoul;
• De gwo kiyè nan keratin tomat;
• lwil oliv;
• Poul filte liv;
• kondiman;
• zonyon vèt yo epi ak fèy fre.

konje poul koupe an bann mens nan yon longè pa depase twa santimèt ak fri nan yon chodyè fri jouk mawon. Pòmdetè pirifye e li te koupe an tranch. chodyè a nou mete pòmdetè tranche ak poul fri, ranpli ak dlo konsa tankou yo konplètman kouvri pwodwi yo. Mitone pou senk minit sou chalè segondè, ak dis sou ki ba. Pandan ke pòmdetè konpòte, pwòp ak koupe an ti kib nan zonyon, twa kawòt yo ak pwòp. Zonyon ak kawòt bezwen fri nan yon chodyè ak bè jouk sansib, se sa ki, jouk koulè a zoranj nan itilize lwil oliv, lè sa a ajoute keratin nan tomat, yon ti kras dlo ak mete yo deyò yon koup la minit. Lè legim yo yo pare, ajoute yo nan chodyè a pòmdetè ak poul, mitone pou yon lòt dis minit. Pare gaye repa sou yon plak ak dekore ak plim nan zonyon vèt ak divès kalite remèd fèy fre, sou baz la nan likid la nan ki konpòte pòmdetè ka kwit yon sòs bèl.

Pòmdetè bouyon ak vyann ak dyondyon

• Sèt pòsyon:
• Pòmdetè fre kilogram;
• Chanpiyon fre kat gram;
• Vyann kochon oswa vyann bèf, katsan gram;
• Zonyon de moso;
• Kawòt twa moso;
• lwil oliv;
• tounen krèm;
• Tomat keratin.

pòmdetè fre yo lave nan dlo ak kale, koupe an kib oswa tranch ak yon ti kras fri nan yon chodyè. dyondyon fre tou lave epi netwaye, koupe an kib ak ti gout ak pòmdetè anba kouvèti a ak yon ti kantite dlo pou apeprè dis minit. koupe nan vyann nan kib ak fri, lè sa a ajoute nan pòmdetè yo ak dyondyon. Mitone pou yon lòt dis minit. Debarase m de zonyon yo ak kawòt yo ak koupe an kib, kawòt kapab tou gen pou fwote sou yon rap amann. Fri nan yon chodyè ak bè ak keratin tomat. Ajoute sou pòmdetè yo lè li se prèske pare. Nan fen a, pou twa minit jiskaske kwit, ajoute yon koup la kiyè nan krèm tounen, brase, chofe moute. Nou sèvi ak remèd fèy fre kòm yon plat apa pou manje midi oswa dine, men pou moun ki pèdi pwa se yon plat pi bon boule nan maten an.

Pòmdetè bouyon - nan tèt li yon plat trè satisfè ak lou. Lè li se prepare ak konpozan tankou dyondyon ak pòmdetè, Lè sa a, gen yon chaj ogmante sou sistèm dijestif la, Se konsa, si ou gen vezikulèr maladi, nan vant ak Nan pankreya yo, Lè sa a, sa a plat ou yo rekòmande yo manje trè souvan.