Rejim Merlin Monro: revize ak rezilta

Merlin Monro pou anpil ane se reyalizasyon nan féminines ak bote. Anpil ti fi modèn vle yo dwe kòm Mens, grasyeuz ak atire. Se la menm yon rejim alimantè ki Merlin Monro. Sou li ak lòt sekrè bote nan Hollywood zetwal, ou pral aprann nan fè lekti atik la.

abitid gastronomik

Rejim Merlin Monro ap konsidere pa nou pita. Nan entre-temps la, nou pral pale sou ki kalite manje pi pito Hollywood zetwal nan jou òdinè. Sou gou gastronomik l 'bote blond te di nan yon entèvyou ak èspèktak la magazin. Sa te rive nan 1952. Monroe te 26 ane fin vye granmoun. Merlin pa janm te santi figi l 'eksklizif ak pafè. Li te grandi nan militè a ak Amerik itilize yo gen limit grav nan manje. Nan ka sa a, Monroe pa janm tèt yo pa mouri grangou. Okontrè, blond a te ap eseye manje ase. Se konsa, li te tankou yon tinedjè. Lè ti fi a yo te kòmanse parèt nan fim epi patisipe nan televizyon, li te reyalize ke li te nesesè yo kenbe fòm nan an akò ak estanda aksepte nan bote. Se konsa te gen yon rejim alimantè ki Merlin Monro.

Nan yon entèvyou ak zetwal nan Hollywood di ke regilyèman achte fre tranch vyann, fwa ak bèf. Se poutèt sa, pou manje midi li toujou manje yon plat vyann kwit nan fou an. Gani sèvi kawòt kri oswa ki kwit. Star plezantan refere yo bay tèt li kòm yon lapen. Apre yon tan li te kapab manje kawòt 4-5. Merlin pi renmen desè te krèm glase.

Anpil fanm modèn yo se konvenki ke Monroe te obsede avèk manje an sante. Men, sa a se pa ka a. Sexy blond te ka manje kèk sandwich ak bwè kok yo. Yon kèk jou anvan yon evènman enpòtan oswa tal filme, li byen vit mennen figi a nan lòd. Star swiv yon rejim alimantè espesyal. Li baze rejim alimantè ak Merlin Monro. Pirifikasyon nan kò a rive pa elimine pwodwi yo danjere.

paramèt

Menm enprenabl Monika Beluchchi nan te kontinye ap rekonèt ke admir bote nan Norma Dzhin Mortenson (fim vrè non zetwal). se figi a nan blond nan lejand ante pa ti fi yo atravè mond lan. Yo vle aprann sekrè yo nan bote li ak amoni. Yo te tou ki enterese nan rejim alimantè Merlin Monro. Netwayaj nan toksin ap diminye vant lan epi pou yo jwenn senti a menm, tankou blond a gwan distribisyon.

Norma Jean pa te janm weedy. Sepandan, konpare ak fanm modèn nan opsyon l ', sètènman pa ka rele Fertile. Ak kwasans lan nan 164 santimèt, li te peze 54-56 kilogram. Paramèt nan figi li yo: 88-56-90 cm.

Etnisite zetwal

Depi yo jenn l 'yo, Norma Jean gen yon gwo done natirèl. Men, li te te konnen ke san yo pa travay la chak jou sou tèt ou pa pral travay yo vin yon etwal epi kenbe bote. Pifò Monroe renmen nan pwatrin li yo ak pye. Chak maten, aktris a te fè egzèsis ak byen sere manje maten yo.

Po a nèj-blan se rezilta nan maskin soti nan limyè solèy la a. Merlin pa t 'rekonèt sunburn, byenke li te viv nan California, kote solèy la se cho pandan tout ane a. blond a pa t 'sèvi ak sunblock. Li renmen remèd popilè - vazlin ak lwil oliv.

Nan nen an ak machwè yo trè kritik nan aktris la. Ak isit la li sove vle di la a pwodui kosmetik dekoratif. Pou fè nen an pi kout ak ogmante pomèt vizyèlman, li se aplike nan zòn sa yo mawon ront. Altènatif kouch nan vazlin ak poud, zetwal fim fè fòm pafè a nan nen an.

Kòm pou cheve a, sou nati a nan bote, yo te blond, Curly ak dezobeyisan. Men, Merlin pa t 'kostim koulè natirèl li, se konsa se cheve nan regilyèman sibi klowòks. Yon pi popilè sekrè manier li te ye sèlman nan Hollywood stilist.

Imaj la nan yon bote blond ak yon mol sou yon souflèt l ', je playful ak yon souri klere tou toujou susit moun. Lè ou konnen sa a, anpil fanm eseye gade tankou Merlin. Men, orijinal la se toujou pi bon pase kopi a.

Rejim Merlin Monro: pou pirifye nan kò a epi diminye volim nan

Nan yon entèvyou ak zetwal fim te anonse grip li pou boulanjri. Pou poutèt a nan figi yo li te kapab fasilman bay moute sirèt la. feblès sèlman li te briyan chanpay.

Komedyen avize ti fi yo pou ajoute pou manje rejim alimantè ou ki gen yon fèb efè dyurèz. Sou prensip sa a se ki baze rejim alimantè Merlin Monro. Netwayaj Colon ak retrè nan likid depase nan kò a pral ede yo reyalize rezilta ekselan.

Rejim Merlin Monro (prensip):

• Refize yo itilize a nan pwodwi fimen, manje lwil ak pikant ak bagay dous.
• Sou jou a, ta dwe bwè omwen de lit dlo.
• Ranpli salad sèlman ak lwil oliv oswa ji sitwon.
• bwason ki gen Entèdi yo te, kafe ak bwason ki gen alkòl. Bwè dlo plenn, te vèt, ak yogout.
• Se pa sèl ak sik.
• Baz la nan rejim alimantè a yo ta dwe legim, fwi, ze, ak pwodwi letye.

Rejim Merlin Monro: Menu

Sistèm nan ekipman pou pouvwa devlope pa aktris a lejand, sanble twa sik senk-jou. Gen kèk dam yon sèl sèk. Rejim alimantè a, ki ta dwe obsève se difisil ase. Men, santi an grangou ou pa pral tòti.

Menu pou 5 jou:

- premye jou a. Dejene an gen ladan yon tas te vèt (san yo pa sik) oswa yon vè dlo mineral. Nou manje yon zoranj ak yon koup la pen nan RYE.

Pou manje midi nou manje yon ze bouyi, de ti nan pen ak yon zoranj. Bwè seleksyon kefir (1% grès), te vèt, dlo ak yogout.

Dine ta dwe konpoze de de ze bouyi, yon tas yogout (yogout) ak sòs salad tomat.

- Dezyèm jou. Dejene se menm bagay la kòm premye jou a.

Pou manje midi nou manje yon ze bouyi ak de nan pen griye fin chèch nèt. Bwè yon tas te vèt, oubyen yon tas yogout.

Pou dine prepare yon sòs salad ak tomat yo epi ak fèy koupe. Toujou li se posib yo manje 100 g nan bouyi (panche) ak pen griye nan vyann fin chèch nèt. Bwè te vèt.

2-3 èdtan anvan yo dòmi manje yogout oubyen yogout.

- twazyèm jou a. Dejene se menm bagay la kòm premye jou a.

Nan manje midi nou manje zoranj ak leti pòsyon ki pou tomat fre ak konkonm. Bwè mwatye yon vè kefir oubyen yogout.

Dine ta dwe konpoze de 100 g nan pwason bouyi, zoranj ak yon pen griye. Soti nan bwason kapab te vèt oubyen yogout (mwatye yon vè).

- katriyèm jou a. Dejene: wè meni an premye nan jounen an ..

Nou manje dine sou 120 g nan fwomaj (anpil grès), yon pen griye ak sòs salad tomat ak konkonb.

Nan dine ou manje yon ze bouyi ak 250 gram nan legim, vapè.

- senkyèm jou a. Dejene: wè meni an premye nan jounen an ..

Nan manje midi ou ka manje 200 gram nan janbon, tomat ak pen griye.

Dine: wè katriyèm jou a nan meni an ..

Efikasite nan rejim alimantè a

Si konfòmite strik ak meni an ak prensip yo nan pouvwa a Monroe nan jis senk jou, ou ka pati ak 2-3 kilos. Se pa tout dieters ka kenbe tèt ak twa jij. Men, nan ka sa a, la pèdi pwa yo pral 6-9 kg.

kèk espò

Monroe konsève figi supèrb l ', pa sèlman paske pèsonèlman fèt rejim alimantè. Li kwè ke yo ka resevwa fòm nan pafè san yo pa fè egzèsis difisil se pa posib.

Chak zetwal fim maten peye chaje 10 minit. Li pran yon altèr ti ak ap fè egzèsis yo ki ranfòse pwatrin ou. Mwatye yon èdtan pi ta Merlin te bwè yon vè lèt cho yo ki ou ajoute ze a bat. Apremidi laprès blond wòch, li angaje ak ba a ak te ale nan men yo. Nan 1952, magazin lavi pibliye foto ki kaptire megastar pandan fòmasyon Fitness. Foto yo te trè vivan ak pwosede ki vibwan (kwake nan nwa ak blan).

sekrè bote

Li konnen ke anvan kreyasyon an Monroe makiyaj aplike a fas a vazlin. Fanm sa a vle di itilize depi tan lontan. Vazlin bay hydrasyon ak nouriti nan po la. Apre sa, li adousi ondilasyon. Sèjousi, sepandan, cosmetologists yo pa avize w aplike vazlin sa a fen.

Lejand aktris te renmen pran yon beny ak glas. Li te ajoute nan dlo a yon kèk gout nan pafen Chanel №5. Dapre Merlin, basen glas fè po elastik ak chaje vèrv nan pou yon jou a tout antye.

Revi nan rejim alimantè a

Èske mwen ta dwe eseye imajine pèdi pwa sistèm fèt yo MONROE? Lè w ap deside fè yo rekòmande fè konfyans sou kòmantè yo kite nan lòt ti fi.

Opinions yo te divize dam. Men, a vas majorite a toujou pale pozitivman. yo plis nan prensipal nan rejim alimantè a konsidere kòm yon meni varye, yon kantite lajan ase nan pwoteyin nan rejim alimantè a ak yon bon rezilta.

Negatif revize fi ki pa ka kenbe tèt avè tout peryòd nan rejim alimantè, ak limit grav nan manje. Te gen moun ki pote plent osijè kilogram yo retounen. Men, isit la yo se koupab, paske nan fen a nan rejim alimantè a dramatikman ogmante konsomasyon kalorik.

konklizyon

Koulye a, ou konnen ki sa yon rejim alimantè se Merlin Monro. Revi pral ede w fè chwa a dwat. Sijè a meni an ak prensip yo nan pèdi pwa nitrisyon se garanti. figi ou pral tankou atire kòm sa yo ki an Merlin Monro kenz jou.