Smith misk machin asye.

Yon moun angaje nan egzèsis ak pwa, nan pwosesis la pou ogmante mas nan misk ak fòs ale soti nan fòmasyon ak pwa ti, anjeneral, kòmanse avèk yon altèr nan fòmasyon grav ak barbells ak fòmatè pwofesyonèl.
Diferans ki genyen nan metòd yo nan travay ak kokiy sa yo se ke lè l sèvi avèk ba a fè egzèsis, atlèt la ap travay ak pwa gratis, ki se ki te fèt nan espas ki la nan jis men l '. Sa fè travay la nan misk ki nan efò siplemantè a enplike nan misk ki nesesè yo kenbe balans lan nan pwojektil a, mande pou yon anpil atansyon ak obligatwa kolèg asirans nan jimnastik la.
Nan contrast nan boom nan, pwa a mete soti nan simulateur, fiks, pa ka bezwen pè yo pèdi balans ou yo epi yo dwe blese, paske aparèy sa yo tout mezi sekirite yo te rankontre.

Smith Pou Machin - antrenè a ki pi popilè nan mond lan nan kulturism.

Pa klike lyen sa a ou ka aprann plis sou li Smith machin.
Envante plis pase 50 ane de sa, aktè ak bodibwilde Jack Lalanne ak mete ajou manadjè Rudi Smitom, antrenè, se toupatou nan tout mond lan. Li se yon ankadreman fè yo ak metal ak gid vètikal ekipe ancrage, akoupleman ak bi. se Smith machin rele ka similatè a gen pou itilize pou Sur ban ak chita koupi byen ak deadlift. Popilarite an nan aparèy sa a yo pote l 'nèt sekirite, konvenyans ak milti-fonctionnalités, sipò pou balans pafè pandan egzèsis. Li se egzèsis yo similatè sèlman ki ka ede bati mas nan misk, kidonk li se aktivman itilize ak atlèt pwofesyonèl.
Yon lòt similatè popilè disponib nan chak chanm fòmasyon, rele yon kwazman. popilarite li se akòz adaptabilite li yo. Li se itilize nan tren misk yo nan bra yo ak nan kòf lestomak. Se yon aparèy blòk, sa ki ka fè prèske tout egzèsis yo pou mwatye a anwo nan kò a.

Yo demontre ki jan kwazman nan similatè.

Trè popilè ak kulturist rediksyon sou men nan kwazman. Itilize nan sa a similatè sèvi ak li sèlman misk yo pwatrin ki ta dwe sijè a élaboration, kite misk bra pou kont li. Kontrèman, lè fòmasyon misk bra, kwazman a, li pèmèt ou izole misk la pwatrin. Jwenn konnen ak sa a similatè ka gen: kwazman nan similatè.
adaptabilite la nan aparèy la nan sistèm modilè li yo ki pèmèt yo fè mouvman nan ang diferan. Pou egzanp, li se posib nan tren mouvman yo ki biceps nan plan an vètikal, tete - mouvman nan yon orizontal, trisèps - bra deplase leve, li desann. Anjeneral, itilize nan simulateur nan kulturism, akòz lefèt nan yo ke yo bay yon souch isolé sou misk yo, chaje sèlman gwoup la nesesè yo nan mouvman. Li trè enpòtan pou pa sèlman pou fòmasyon nan soulajman nan atlèt pwofesyonèl ki patisipe, men tou pou koreksyon an bay moun yo ki bezwen li. Apre yo tout, bati nan pwatrin nan misk, ou ka vizyèlman redwi gwosè ren, "Definisyon" trisèps, amelyore fòm nan men yo ak koule sou. Plus, fòmatè prèske san danje ki bon pou konsantrasyon nan sèlman sou travay la nan men, pa pèmèt laperèz nan ap resevwa fè mal, distrè atlèt la soti nan fòmasyon.