Jimnastik Inivèsèl Callanetics. Kòmantè ak opinyon

Konplèks newfangled jimnastik Ameriken egzèsis byen fèm consacré nan sant espò nou an. Callanetics - fòmasyon sa a fizik, ki baze sou yon sistèm nan egzèsis nan jimnastik pouvwa ak yoga. maksimòm pouvwa chaj sere boulon ak ranfòse tout misk nan kò a, ak yoga bay kò a yon determinasyon lontan nan yon pozisyon nan menm ki stimul chaj la sou ògàn yo entèn ak pati nan kò. Nan yon sèl rezilta konplèks se reyalize efektivman leve, etann tout jwenti yo ak gwoup misk yo.

Callanetics pou pèdi pwa nan plizyè fwa pi efikas pase lòt kalite kapasite. Baze sou ki chay la estatik (tansyon ak kontraksyon misk), li egzèse ogmante sikilasyon san ak tou ede boule kalori de fwa tankou entans. Pandan leson yo san an bay tout nouri selil kò a, ak founiti tout ògàn ak oksijèn. Apre yon kèk semèn nan fòmasyon sere boulon misk nan tout kò a, laprès la, bounda, diminye selulit, li sarmoniz kolòn vètebral la ak amelyore sante. Anplis de sa, callanetics long fòm, koub grasyeuz nan kò a, ki pa kapab bay fòmatè, fè jimnastik, Treadmills, djògin ak sou sa. Kou ka fèt nan kay la, Apre nou fin analize enfòmasyon ki sou entènèt la oswa pa achte yon ki gen kapasite ak tutoryèl videyo.

Okipe se ouvè a tout nan nenpòt laj yo, eksepte pou pasyan ki gen opresyon, maladi varis, moun ki gen kèk pwoblèm nan kolòn vètebral la ak sistèm kadyovaskilè. Epitou, fanm pa gen dwa chaj pou ane yon sèl ak yon mwatye apre seksyon Sezaryèn. Nan premye etap nan fòmasyon pou de jou yo ta dwe yon semèn pral resevwa lajan, fè yon sèl moman. Lè yo rezilta a vle reyalize, ka entans presyon yon fwa chak semèn dwe te pote soti. Piti piti callanetics dedye 15 minit, men chak jou.

Callanetics: revize fèk vini

Li te di ke li se jimnastik posture gòch. Epi li vre. Pandan fè egzèsis misk yo itilize, ki nan mouvman chak jou jis "dòmi". Sistèm sa a ki lakòz yo reveye: Fòm jarèt pa t 'amelyore san yo pa ki enplike misk ki nan pwatrin lan, ren pa pral travay san yo pa yon Mens misk oblik nan vant ak ponyèt yo elastik san yo pa ekspoze regilye yo.

Callanetics: revize spòtif

Pifò atlèt pwofesyonèl kwè ke fòmasyon mande pou yon anpil nan pasyans, pèseverans, andirans, ak zèl. Yon seri egzèsis byen difisil. Pafwa ou pa gen pasyans la pou li ale nan etap final la, men apre sesyon yo fòmasyon regilye, patisipan yo konfime efikasite nan sistèm la epi jwi rezilta ekselan.

fanm Mens ak tifi tou jwenn yon anpil nan emosyon pozitif. Apre yo tout, mens ijan nesesè fòm intelijans, Elastisite a nan misk ak Mens fòm kò. Tout bagay sa a ka bay callanetics, revize nan yo ki yo se byen Limit. Se pa tout yo kapab kenbe tèt ak doulè a nan premye sesyon an, ki rive akòz etann gwoup misk anpil. Pafwa difikilte ak fè egzèsis detire pandan plizyè mwa. Men, rezilta a se definitivman vo efò a: fleksibilite nan kò ak figi atletik bay pou yon tan long.

Anpil fanm aktif kalm pwèstans estatik nati sanble yo gen raz. Men, yo pwouve efikasite nan sistèm nan, "Callanetics", nati a ki pozitif nan kòmantè yo ak nimewo a ap grandi nan fanatik atravè mond lan pale pou tèt li.