Ka plat nan makro fre dwe prepare nan mwens pase yon èdtan

Excellent altènativ a semi-fini pwodwi nan pwason - plat nan makro. Nan frizè oswa fre - pa gen okenn diferans. Yo se anpil savoureuse ak an sante. Anpil pè ke li se nesesè yo Tinker. An reyalite, konsiderab efò se byen lwen mwens pase, pou egzanp, nan preparasyon oswa Pike Carp a.

koupe

Lè ou deglase pwason nan eta a ke li kapab koupe ak yon kouto, li koupe yon tèt li nan yon fwa. Si w ap kwit manje yon plat nan makro fre, imedyatman kontinye nan koupe a - Koupe najwar yo ak ke, vire kadav la sou vant la, glise kouto a ansanm kolòn vètebral la sou tou de bò. Nan zòn nan nan bezwen nan vant nan koupe ak anpil atansyon, se konsa yo pa kraze zo yo kòt. Lè sa a, li nesesè revele pwason an epi retire zo rèl do a, retire tripay yo, netwaye kavite a nan vant nan fim nan nwa ak divize an de trenng. Rense l avèk dlo frèt. Makro se pare yo operasyon plis gastronomik. Kounye a ou ka kwit, bouyi e menm sèl li.

Asyèt nan fre makro kwit nan fou a

Opsyon nan pi senp - li se konn kwit nan fou nan pwason papye. Li mande prèske pa gen okenn atansyon, ak gou a se ekselan. Anplis de sa, tabi a - ase pwason lwil, ak ajoute nan li nenpòt ki lwil pou kwit manje pa pral ajoute nan dietichnosti li. Boulanjri se tou posib yo nèt san yo pa lwil oliv. Pwason fwote yon melanj de sèl ak pwav, ki te antoure pa lay (si ou kwit kadav la antye - mete l 'anndan an) ak pèsi. Vlope nan papye, konsidere lefèt ke anndan an nan anvlòp la ta dwe rete yon lè ti kras, twò sere anbalaj pa nesesè. Kadav kouche sou do l 'ak kwit pou 25-30 minit. Sèvi dousman revele FOIL la ak awozaj pwason ak ji sitwon. Si ou vle kwit manje yon repa remoute kouraj nan makro fre, li se posib yo kwit ak pòmdetè: koupe an ti moso ak melanje ak pòmdetè tranche ak legim yo. Vlope nan papye epi voye li nan fou a pou minit 30-40.

K ap viv pwason

Makro gen yon anpil nan gen anpil valè grès, ki se trè itil pou sèvo a. asid gra yo prezan nan pwason sa yo, li se prèske enposib jwenn soti nan nenpòt lòt kalite manje. Anplis de sa, tabi gen vitamin B ak yon seri eleman tras. Kòm, sepandan, ak nenpòt pwason lanmè, li trè itil pou timoun yo ak travayè ki pa manyèl. Plat nan makro fre - yon altènatif gwo vyann. Yo nan lòd pou konsève pou tout pwopriyete yo itil nan pwason ki gen anpil valè ak pou konsève pou tan, li se posib yo bouyi. Gen de fason ki pi byen mete aksan sou gou a nan makro. Nan pwemye ka a li se nesesè yo bouyi dlo nan ki se sèl la lanmè te ajoute ak yon ti kras vinèg. Sa a pral pèmèt pwason an yo kenbe dansite la, ak sant la nan soup pa pral kòm byen file. Yon lòt fason - ak legim bouyi (kawòt, zonyon, tomat, remèd fèy, kondiman). kwit manje tan - 10-15 minit, pwason yo fini ka sèvi ak ji sitwon ak lwil oliv oswa avèk sòs la blan.

frèt kolasyon

Yon lòt plat nan makro fre, ki anfòm parfe, pou egzanp, pòmdetè bouyi. Netwaye pwason oswa pran yon trenng pare, fwote li ak sèl koryas ak tè pwav nwa. Kote makro la nan yon chodyè apwopriye epi retire frèt la. Apre douz èdtan, li ka manje yo. Si ou gen plan vin genyen plis depo, tisi pwason yo fini sèl la depase. Sèvi makro la (koupe an tranch Transverse) ak pen nwa ak vèt. Ou kapab sezon ak sòs soya ak sitwon, lwil oliv ak zonyon vèt. Pou plis précision degoute yon ti kras Tabasco.