Ki jan yo kwit gruo ble "Artek"?

Se vre wi chak nan nou yon timoun konnen gou a nan sereyal ble. Yo kwè ke pwodui sa a se èkstrèmeman itil pou sante nou an. fès sa a gen yon varyete de vitamin ak eleman tras ki nesesè pou fonksyone nan nòmal nan kò imen an. Apre ou fin li atik la jodi a, ou pral aprann kouman yo kwit labouyl ble "Artek" nan dlo a.

Kout deskripsyon ak varyete yo ki deja egziste

An reyalite, pa tout moun konnen sa li sanble pwodui sa a. Trè souvan li se konfonn ak gruo lòj. Pa gen anyen ki etranj, paske yo te trè menm jan an nan aparans.

Soti nan tit la li vin klè ke materyèl la anvan tout koreksyon pou pwodiksyon de grenn yo sereyal se rafine soti nan kokiy ak grenn jaden ble. Nan fòm fini, labouyl sa a sanble byen Apetisan. Se poutèt sa, li se youn nan premye a parèt nan rejim alimantè imen an. Moun ki vle konprann ki jan yo melanje gruo ble, li pwal enteresan, ke jodi a pwodui varyete nan plizyè nan pwodwi sa a. Yo diferan nan gwosè a nan grenn jaden an. Pi gwo a ki konsidere kòm yon "Poltava", li se pi piti "Artek" ak "Arnautka", ki ka rekonèt pa pwa blan.

Konpozisyon epi sèvi ak nan pwodwi a

Moun ki vle konprann ki jan yo melanje gruo ble, yo ta dwe sonje ke li dwe nesesèman dwe prezan nan rejim alimantè a nan moun ki gen vi aktif oswa patisipe nan travay fizik epwizan. se labouyl sa a konsidere kòm yon sous natirèl nan enèji pou kò nou yo ak ede ranfòse sistèm iminitè a. Regilye konsomasyon nan pwodui sa a ede yo etabli travay la nan sèvo a ak aparèy la gastwoentestinal.

gravyee ble ki konsidere kòm yon sous ekselan nan beta-karotèn, fè, fosfò, zenk ak an ajan. Anplis de sa, li yan kò a nan E vitamin, pwoteyin ak grès legim itil. Kòm yon pati nan pwodui sa a se prezan biyotin, ki ede redwi fatig nan misk apre egzèsis entans. Se poutèt sa, li rekòmande a gen ladan nan rejim alimantè a nan atlèt pwofesyonèl.

Ble labouyl, bouyi nan lèt, ou ka byen vit retabli de yon maladi grav. Yon santèn gram nan pwodwi a gen twasan kalori, se konsa manje manje maten sa a plat, ou pral pou tout tan sove vigueur ou ak enèji.

Moun ki pa konnen ki jan yo melanje gruo ble "Artek", ou bezwen sonje se ke li te ede yo redwi nivo kolestewòl, osi byen ke pou retire elèv la nan toksin danjere. Malgre lefèt ke li se byen wo sereyal kalori, li se baz la nan rejim anpil. Menm yon ti pòsyon nan pwodwi a fasil dijèstibl yan kò a pou yon bon bout tan.

Lis la nan kontr

Anvan pou kwit manje sereyal ble, asire w ke ou ka manje sa a plat. Li, tankou nenpòt ki lòt pwodwi, gen yon nimewo nan kontr. Sa a se labouyl bon gou entèdi pou itilize pou moun ki soufri asidite ki ba ak flatulans. Li nesesè yo eskli nan rejim alimantè a nan moun ki gen dyagnostike alèji ak Gluten pwoteyin ble.

Fanm ansent yo ta dwe limite konsomasyon nan sa a sereyal paske li kapab lakòz pwodiksyon gaz ogmante. Ou pa ta dwe manje labouyl ble nan moun ki te fèk te gen operasyon sou ògàn entèn yo.

grenn jaden sa a se 80% nan lanmidon an. Lè sou fòm piki nan kò imen an se yon sibstans ki sou transfòme nan glikoz. Se poutèt sa, li ta dwe boule avèk prekosyon bay moun ki gen tandans fè dyabèt.

Ki jan yo kwit labouyl ble ak dlo

Ki lage ak itil labouyl ka menm prepare metrès aspiran. Li nan ase yo entèdi konfòme yo ak pwopòsyon yo rekòmande. Se konsa, ou jwenn yon plat reyèlman bon plat, ou bezwen yon seri engredyan:

• Yon tas ble.
• Bè.
• De linèt nan dlo.
• Sèl.

Sereyal bezwen vide nan yon marmite ak ranpli li ak dlo fre. Ap tann pou likid la klou, diminye dife a. Apre sa, yon sèl ti kras ka lavni nan plat la.

Moun ki pa konnen ki jan yo melanje gruo ble, ou bezwen sonje ke pwosesis la tout antye ap pran apeprè ven-senk minit. Pandan pou kwit manje, li enpòtan de tan zan tan nan brase sa ki nan chodyè a konsa ke li fè pa boule. Si dlo a evapore, e li te labouyl la kite demi-konn kwit nan fou, ou bezwen vide yon ti kantite dlo bouyi ak pote l 'bay preparasyon pou. Anvan k ap sèvi plat la ta dwe ranpli bè an.

Nan plat la fini, ou ka ajoute fre bè, kannèl, nwaye, siwo myèl, fwi sèk oswa rezen chèch. Pa gen labouyl mwens bon gou dwe complétée ak vyann oswa sòs djondjon. Li ale byen ak prèske nenpòt manje.

Ki jan yo kwit ble labouyl "Artek" sou dlo a nan multivarka?

Avèk aparèy sa a ou ka byen vit ak byen fasil prepare yon bon plat ak sansib plat. Pou fè sa ou pral bezwen:

• De tas ble.
• Yon moso ti bè.
• Kat tas dlo pwòp.
• Sèl.

Nan yon bòl vide gravyee yo multivarki bezwen, ranpli li ak dlo ak sèl. Lè sa a, ou bezwen vire sou apatman an. Plat la yo ta dwe prepare nan "Krupa la". Apre siyal la son nan fen pou kwit manje, ajoute nan bòl la nan bè epi ajoute "chofaj". Dis minit pita, ka labouyl la dwe sèvi.

Yon lòt resèt

Kounye a ke ou konnen ki jan yo melanje labouyl ble sou dlo a. bagay dous ki lach ka kwit nan yon fason diferan. Pou fè sa, ou bezwen pran yon tas mwatye nan lèt ak yon vè yon sèl nan dlo ak sereyal. Anplis de sa, nan kwizin ou dwe gen yon ti jan nan bè, sik ak sèl.

Avèk pwosesis la nan preparasyon sa a asyèt itil ak senp ka okipe menm pa trè ki gen eksperyans kwit manje. Sou dife nesesè yo mete yon chodyè a, sik dlo ak sèl. Apre sa gen sa a gravyee yo dòmi, rete ap tann bouyi likid, gaz ta dwe redwi. Apre evaporasyon konplè sou dlo a nan po a ta dwe vide lèt la. Kenz minit apre bouyi labouyl pouvwa ka retire yo nan plak la, ranpli ak lwil oliv ak gaye sou plak. Si sa nesesè, li kapab pi lwen prepare plat sèl oswa sikre.