Krupa bulgur: resèt

Bulgur - yon smoul ble vapè, olye kraze nwayo ble. Asyèt prepare soti nan li, bon plat ak an sante, moun rich nan fib, potasyòm ak fè. Si ou li nan fen a nan atik la, ou pral aprann ki jan ou ka kwit manje bulgur fason. Resèt la pa egziste pou kont li, chwazi nan bouch ou. Apre yo tout sereyal konbine avèk vyann, legim, poul, pwason. se bulgur souvan ranplase pa diri a nan soup oswa pilaf. Se konsa, kite la kòmanse pou kwit manje.

Bulgur: Resèt multivarka

labouyl sereyal

Engredyan kle:

- bulgur (200 g);

- lwil oliv;

- ti kawòt;

- sèl;

- dlo (400 g).

Teknoloji a preparasyon

Nou bezwen multivarka. Pou fou kawòt yo. Nan fon an nan gode a vide lwil oliv. Mete kawòt yo ak bulgur dòmi. Resèt pou ti efò pa obligatwa. Kouvri ak dlo, li mete "Krupa" mòd la. Kouman yo itilize yon alam, jwenn labouyl, mete nan yon bòl ak sezon ak bè. Pli lwen, nou ap prepare pilaf, kote youn nan engredyan yo se bulgur. Resèt prete nan men cuisine Turkish.

Bulgur pilaf

Engredyan kle:

- bulgur (200 g);

- rezen chèch;

- dlo (650 ml);

- joumou (250 g);

- Rosemary;

- rekòt pye mant;

- poul (200 g);

- Epis santi bon pou pilaf.

- lwil oliv legim;

- zonyon;

- sèl.

Teknoloji a preparasyon

Tranch zonyon yo ak tranch vyann. Vide lwil oliv la nan yon veso multivarki. Mete poul ak zonyon. Koupe joumou an, melanje ak vyann. Absòbe lòj. Ajoute epis santi bon, rezen chèch, Rosemary, sèl ak rekòt pye mant. Vide dlo a nan tout. multivarku fèmen epi mete "pilaf" mòd.

Bulgur: resèt sou recho a

Bulgur ak legim

Engredyan kle:

- tomat, Cherry se pi bon (6 pcs.);

- bulgur (1 tas);

- pwa vèt ;

- sèl;

- dlo (2 tas);

- lay;

- pwav tè;

- bè;

- zukèini (1 PC.);

- vèt;

- klòch pwav;

- mayi;

- fwomaj.

Teknoloji a preparasyon

Premyèman, prepare bulgur. Pran po, vide gravyee ak dlo vide. Lè sa a, mete sou dife. Ki jan klou plat, ajoute yon zongle a sèl. Brase byen, dife bese ak kwit ak kouvèti a sou. bulgur nou pral pare nan 15 minit. Se pou nou legim. Tranch ti sèk yo zukèini, tranch pwav ak tomat nan mwatye. Fri nan lwil nan tout chalè segondè 7 minit. Ajoute epis santi bon, lay ak sèl. Fry pou yon lòt 7 minit. Précédemment kwit bulgur ajoute nan legim yo epi yo pa bliye pwa yo ak mayi. Kouvri avèk yon kouvèti. Se pou kanpe 5 minit. Ki jan Authentic, w'a vide ak remèd fèy ak fwomaj griye. Post kapab epi bulgur vyann. Resèt la, menm jan ou wè la a, se surprenante senp.

Boulèt ak bulgur

Engredyan kle:

- vyann bèf (250 g);

- ze;

- pwav;

- bulgur (100 g);

- zonyon;

- sèl;

- vèt

Pou sòs la:

- legim lwil oliv (2 gwo kiyè);

- Paprika;

- dlo (lit);

- Tomat-(4 gwo kiyè);

- sèl.

Teknoloji a preparasyon

Pou fou zonyon an, melanje ak vyann mens, ze ak bulgur. Ajoute epis santi bon yo ak brase. Pli lwen Lepim nan mens voye boul vyann. Pou sòs la, fri keratin nan tomat nan yon marmite anvan kote ou vle chofe lwil oliv la. Ajoute dlo cho. Ajoute sèl nan gou, vide Paprika la epi pote nan yon bouyi. Lè sa a, voye jete boulèt nan sòs la Fremisman, diminye dife a ak kwit pou 30 minit. Sèvi boulèt ak sòs , w'a vide ak remèd fèy ak fwomaj.

Sa a se konsa fasil epi byen senp ou kwit manje asyèt diferan ak bulgur. Chwazi nenpòt resèt epi trete moun yo renmen. Bon apeti!