Laktoserom Pwoteyin: li se ak Se konsa, li bezwen?

Tout moun konnen ke pwoteyin lan oswa pwoteyin - se prensipal la ak materyèl la bilding prensipal pou misk, ki ta dwe rive nan kantite ase ak manje a. Men, atlèt sèvi ak diferan sipleman proteinosoderzhaschie, ki enkli ladan laktoserom izole pwoteyin.

Kòman ou kapab jwenn?

Laktoserom - yon pa pwodwi nan pwodiksyon fwomaj, ki se trete imedyatman lage nan gwo kantite. Lèt la se yon long pwosesis ak ion echanj mikroultrofiltratsii. Materyèl la kòmanse elimine grès la bèt, laktoz ak move kolestewòl, kite evantyèlman yon pwoteyin lèt pi bon kalite. Li se pi bon yo sèvi ak yon sèl la ki te pase filtraj pase aditif, te jwenn nan echanj ion, paske metòd sa a enplike nan ekspoze a tanperati ki wo, ki se pa benefisye nan pwodwi final la. Laktoserom pwoteyin pa ale nan nenpòt konparezon ak lòt sous nan pwoteyin (vyann, fwomaj, ze), kòm valè byolojik li yo se anpil fwa pi wo, nou pa mansyone bon jan kalite a. karakteristik prensipal li se kantite lajan an gwo nan kontni nan asid bkaa amine ki, an reyalite, yo patisipe nan sentèz la nan misk ak nan kenbe ton li yo.

efè

Tout kulturist ak lòt moun aspiran yo atletik, konnen sipleman pwoteyin ki jan enpòtan, espesyalman laktoserom izole pwoteyin. Li pa sèlman bay tout misk ki nesesè pou konstriksyon yo, men tou, trè bon nan sistèm iminitè a akòz kontni an nan glutamin. Toujou, efè prensipal li yo - se nan estimile misk kwasans tisi. Lè w ap pran menm pòsyon nan pi piti a nan laktoserom pwoteyin, ou kapab reyalize bon rezilta, men se sèlman si fòmasyon an fòs chak jou.

Dòz ak Kontr

Laktoserom pwoteyin se rekòmande yo pran 1-2 gram pou chak kilogram pwa kò. Ka gen mwens, men pa plis pase konseye, sof si divize an pòsyon, yo bwè 2-3 fwa nan yon jounen. Twò gwo dòz pouvwa mennen nan konjesyon sou fwa a, epi, kidonk, rezilta nan deteryorasyon. Trè pratik ki izole nan laktoserom pwoteyin vann, pri a nan sa ki depan de manifakti a, kòm yon poud. Se sèlman rete yo ajoute ke ou renmen (ji, lèt oswa dlo), oswa fè yon bwason, yo bwè pandan antrennman la. Li byen vit absòbe ak kòmanse nan travay, ogmante anabolism. Yon lòt karakteristik remakab nan sa a aditif se absans la nan konpozisyon li yo laktoz danjere, ki pouvwa leve alèji. Si ou gen yon sèl, nan nenpòt ka pa kapab dilye ak poud lèt oswa lòt likid laktoz ki gen. Laktoserom pwoteyin se pafè pou moun ki tou senpleman vle kenbe ton nan misk yo, Lè sa a, ta dwe dòz la dwe chwazi yo 25-30 gram pou chak jou.

espès

Gen lòt kalite aditif sa yo, pi plis efikas, oswa vis vèrsa. Yo sitou diferan nan pri, men se pa bliye sou efè pozitif sou kò an. Pi bon Laktoserom Pwoteyin izole - yon idroliza. Sa a te prepare nan menm fason an, men Lè sa a sibi hydrolyzation, ki finalman mennen nan ogmante pousantaj asimilasyon. Gen sipleman sa yo se pi plis chè. Kèlkeswa sa ki konsantre pwoteyin ou chwazi, premye a se ap konsilte avèk yon moun konpetan nan zafè sa a.