Nou te deside kwit boulèt yo nan dife pou chofe fou a? Resèt la se senp!

Boulèt yo te vin yon pati entegral nan rejim alimantè a chak semèn nan cuisine Ris. Kòm yon bon gou ak remoute kouraj yo, yo se tou itil - paske vyann gen yon anpil nan kò eleman nitritif grès esansyèl, ak vitamin. Patikilyèman boulèt itil nan dife pou chofe fou a. Resèt la nan senp yo, men fè l 'nan yon fason yo, yo se trè itil, espesyalman pou moun ki soufri maladi gastro-entesten, ak moun ki vle diminye nivo a kolestewòl move nan san an. Lè fri nan yon fòm chodyè karsinojèn danjere nan preparasyon an nan boulèt yo dife pou chofe fou yo ap prepare pratikman nan ji pwòp yo, ak Se poutèt sa yo pa mal sante. Menm timoun yo ti kras ka manje boulèt nan fou an. resèt:

Achte kochon ak vyann bèf. Fè mens, pran yon liv nan vyann, 100 gram nan diri, yon sèl lanp, yon ze, sèl ak pwav. Melanje tout engredyan byen. Woule voye boul pwòp soti nan filange la ki kapab lakòz yo epi mete yo nan yon fòm ki pral kwit boulèt yo. Apre sa, prepare ranpli 100 gram nan krèm, yon ti kiyè moutad, fèy santi bon, gou ak kèk dlo (nan boulèt yon ti kras pi wo a mwatye kache). Fè yon melanj Et vide boulèt yo. Soti nan pi wo a ou ka toujou voye epis santi bon divès kalite. Nou mete fòm nan ak boulèt nan fou a pou apeprè yon èdtan. premye demi-èdtan nan kwit boulèt yo nan dife pou chofe fou a anba papye a, ak Lè sa a retire li yo nan lòd yo fòme yon sèk bon gou. Sèvi boulèt sa yo ak pòmdetè kraze ka sèvi ak nenpòt ak salad.

Sòs prepare sa - nan yon chodyè fri fri koupe bag yo, mwatye zonyon, kawòt - bann mens, yon kwiyere nan farin frans ak tomat keratin. Nan fen an nan dlo se ajoute epi yo mete yo nan sòs boulèt pare. Tout extend dis minit. Ou ka vide sòs la nan chodyè a ak boulèt yo. Yon èdtan pi ta nou an boulèt ak sòs nan fou a pral pare!

Pa yon jou ferye oswa yon arive long dire nan envite yo, ou ka fè "erison" - tou boulèt yo nan fou an. Resèt la nan preparasyon se senp ak dwat. Pran 500 g nan vyann mens, 150 g nan diri blan, zonyon, kawòt, twa ze, mayonèz nan gou, pwav ak sèl. Bouyi jouk mwatye diri pare, rense li epi li ajoute nan fars la. Fry tise byen koupe zonyon ak kawòt, epi tou li ajoute nan fars la. Admixed isit la tankou mayonèz, ze ak odè yo. Kata voye boul - boulèt lavni nou. Nou pile yo nan yon mwazi ak ajoute yon lwil oliv legim ak yon vè dlo. Mete boulèt nan yon fou a cho pou karant minit. Isit la ak pare boulèt nou yo nan dife pou chofe fou a. Recipe ou pral mande tout zanmi yo ak zanmi! Envite ou pral satisfè - sa a bote yo favè nenpòt tab. Yo pral di ou mèsi pou enkyetid ou, paske nenpòt moun flate ke li te ap tann pou ak prepare pou rive l ', espesyalman si ou posede kwit tout kalite asyèt.

Epi, ou ka kwit manje boulèt pwason nan mikwo ond lan. Yo fè yo tou asyèt dyetetik ak an sante. Pran 200 gram nan Mori konje, fèy santi bon, yon ze, yon tas krèm, yon vè enfloresans nan bwokoli ak yon ti kiyè nan krèm bè. Rache vlope pwason ki nan FOIL ak magazen pou demi èdtan yon nan frizè a. Lè l sèvi avèk blenndè a koupe pure a pwason, ajoute krèm ak ze blan, epis santi bon yo ak melanje byen. mens yo ki kapab lakòz retire yon èdtan nan frijidè a. Bouyi bwokoli nan dlo sale pou de minit, sèk sou yon sèvyèt ak ajoute nan filange pwason. Woule boulèt yo, mete yo nan yon bwat grese, li mete nan mikwo ond lan. Kwit nan fou pou apeprè dis minit. Sèvi boulèt yo etranj nan "nich sou pyebwa ki" nan nouy ak bwokoli. Bouyi bwokoli nan krèm senk minit ansanm ak zonyon, rache. Bouyi nouy yo. Fè aranjman pou boulèt yo sou yon plak alantou kouvri nan yo ak nouy ak bwokoli, vide sòs la.

Boulèt - li se toujou bon plat ak an sante, se konsa kwit yo nan dife pou chofe fou ak mikwo ond dife pou chofe fou, pwason an oswa vyann - isit la yon kesyon de gou. Jwi repa ou!